Te ćwiczenia mają również swoje odpowiedniki w innych formach. Raz na jakiś czas warto na pewien okres zmienić wersję ćwiczenia aby potem z nowym Powerem do niego wrocic :-)
sproboj proporcji, ktore podalem... jezeli dieta, ktora stosujecie (oczywiscie odpowiedni okres czasu) nie przynosi rezultatow to czas na zmiany ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-24 21:35:49
radze poszukac troche info w dziale trening w takim wypadku poczytac atals cwiczen - ulozyc jakis split 3-4x treningi w tygodniu obecnie mamy okres ,kiedy coraz wiecej osob zaczyna redukcje - ale przy Twoich warunkach raczej nie musisz tego robic, zajmij sie brzuchem skoro masz z nim problemy (odpowiednia dieta -> lec do dzialu odzywianie i [...]
[...] małe posiłki na dzień to troszkę za mało i jeśli chcę robić masę to muszę więcej jeść. I wtedy to przybrałem na wadzę z 55kg do niebywałych 63 kg. Jednak wtedy przyszedł okres roztrenowania na dłużej. Ogarnąłem się dopiero w maju 2013r kiedy to obejrzałem kilka filmików chłopaków z warszawskiego koksa. Nie powiem bo zmotywowali mnie [...]
[...] , a odblokowuje czas, a serm tylko przyśpiesza nieco ten proces lepiej lecieć 12 tyg na 15mg mety niż 4-6 tyg na 30-50mg mety , ta metoda , mety solo w rezulacie na profesjonalnej diecie, profesjonalnych treningach, nic niedaje bo nie zbudujesz nić trwałego poza retencją przez tak krótki okres czasu , przy tak silnym środku jak metanabol.
[...] był spadek).Jednak prawie nigdy nie jest tak,żebym łączył siłke i zaraz przed(po) brzuch.Ogólnie - siłka - 1-1,15h Inne - szczególnie aeroby to już jak to woli. A co powiedzie o bieganiu? tzn jeśli ktoś biega np. dobrze ponad godzine(oczywiście z przerwami),albo o np. piłce nożnej,siatce itp . przez pare godzin dosyć regularne przez jakiś okres?
[...] z odbytego cyklu mięśnie zrobiły się bardziej twardsze i wyrzeźbione. Niestety nie będzie mnie w mojej miejscowości i do dyspozycji bede mial tylko lawke poziomą + dodatnią, hantle, gryf prosty. Przy tym sprzęcie będe stosował już od poniedziałku trening HST PUSH&PULL autorstwa Kinga z preparatem AAKG MEGA HARDCORE okres 8 tygodni.
Ludzie no nie dajmy sie zwariowac. Jak sobie chlopak da w palnik raz, czy drugi to swiat sie nie zwali. 3 browce ... moze jeszcze przez caly okres pobytu tam ?
Rozumiem, więc jak kupować tutaj na forum plan ditea + trening to na jaki okres czasu mam go kupić? Czy wystarczy na miesiąc i trzymać go przez kolejne dwa miesiące ? czy kupić go na 3 miesiące i być pod stałą opieką profesjonalisty ?
Przechodzisz okres menopauzy? Pocenie moze byc tego skutkiem. Pytanie czy tracisz rowniez na wadze? jezeli tak, pojdz do lekarza (nadmierne poty i strata na wadze moga sygnalizowac wiele chorób, np. nowotwór). A co do piezynki, spróbuj spac pod czyms lżejszym, by wykluczyc badz potwierdzic jej wine:) zdrówka zycze
HMm... z tym dawkowaniem to jest tak. Przez pierwsze 5 dni... Musisz lykac 20 tabletek dziennie (okres nasycenia) i najlepiej jak bys to sobie rozlozyl miedzy posilkami i lykaj po 5 tabletek (czyli 4 razy w dniu przez te 5 dni lykasz po 5 tabsow). Kiedy juz minie te 5 dni... potem bierzesz tylko po 5 tabletek dziennie. W dzien treningowy bierzesz [...]
Na ten wiek zdrowo się odżywiaj i obserwuj organizm i tyle Ci starczy. Jak jesteś początkujacy to pogodzisz robienie masy i redukcję tłuszczu ale to tylko przez pewien okres.
[...] porcji np. Ja kiedyś miałem taki tryb życia że nic nie jadłem od 7-13 na początku głodny się robiłem już po 10 i było kiepsko ale po czasie ( mam tu na myśli dość długo okres ) jakoś robiłem się mniej głodny niewiem czy to rzeczywiście tak działa że organizm się nie przyzwyczaja tylko ja tak jakoś mam ale no wydaje mi się że coś może w tym [...]
nastepnym razem polecam najpierw caly cykl skompetowac. bij propa 100 e2d . nie powinno sie nic dziac jesli 4 dni zamuliles juz z tesciem prolo ma okres poltrwania 2 tygodnie wiec jeszcze jakos tam działa.
Chodzi mi o to, że prawdopodobnie po SA poziom teścia miałem na pewno niski. I nie mam pojęcia czy przez ten okres 3,5 roku poziom teścia sam wrócił do normy czy nie. Jeżeli nie to czego mogę się spodziewać po TT oprócz wzwodu i dobrego samopoczucia (chociaż dla mnie to i tak dużo im lepsze samopoczucie tym lepsza motywacja i tym samym lepszy [...]
Waga 80 Wzrost 183 Ćwiczę od 1,5 roku cały okres ćwiczyłem na sucho i zależy mi na przyroście massy!! co mam dokupic do tego hmb i LEUCINE STACK jaką kupic kreatyne ??mono a może jabłeczan??. niewiem doradżcie coś ??
nie szkodzi taka przerwa gdy mamy okres okolo treningowy gdzie zapotrzebowanie na kreatyne jest spore. co innego gdyby to byly dwie porcje kolo siebie w dzien bez treningu.
