okres

jednak POszedlem wczoraj na glosowanie ****a okres sie zbliza bo coraz bardizej niezdecydowany jestem zbliza sie zima kaczki odlatuja <jupi>

[...] cieszę się, że już zacząłem przycinać węgle, bo zostało 12 tygodni. Przed świętami ważyłem 92kg, a teraz już 87. Zakładana waga na start to ok. 75kg. Skończyłem już okres masy, choć trening nie uległ znaczącej zmianie. Dorzuciłem aerobów i teraz po każdym treningu robię ich 30 min., uprzednio zrobiwszy 15 min. interwałów na bieżni. [...]

[...] to Wojtek stwierdzil zabieramy sie za porzadne cwiczenia i treningi %-). Plan sklada sie z 4 jednostek treningu silowego i 5 jednostek cardio na zmiane z interwalami. Przez okres 4 tygodni bede wykonywac na zmiane trening A i B – 4 razy w tygodniu. Dodatkowo zmianie ulegla rowniez dieta %-) Mam jeszcze wiecej owocow i rozklad kcal jest [...]

Nie chce tego widziec %-) akurat trafia na moj najgorszy okres, wiec mam nadzieje ze nikomu sie nie oberwie %-) %-) hhhahaha

[...] chodzi o wode i spowrotem jej troche naszlo, ale dalej jestem pozytywnie nastawiona. No to co ostatni miesiac przed nami i najciezsza praca, mowie najciezsza bo to juz ten okres gdzie jest sie lekko zmeczonym i czasami ciezko jest o regeneracje biorac pod uwage nagromadzenie wszystkich zajec ktore sie ma i polaczenie ich ze soba. Dorzucam fotki [...]

[...] od czwartu juz odpoczywalam. Co do samego startu. oto moj wywod i slow kilka %-) Oczywiscie tylko mi moga sie przyyrafiac takie sytuacje i w piatek przed wyjazdem dostalam okres.....z tego powodu na weryfikacji bylam jeszcze mocno zalana. Woda zaczela ze mnie schodzic tak na prawde w sobote popoludniu, sama nie wiedzialam jak bede wygladac w [...]

[...] niebawem ważny mecz z Muszynianką. Zaraz potem lecimy do Moskwy i zagramy z Zarieczem Odincowo w Lidze Mistrzyń. Znów będziemy mieli ważne spotkanie. Teraz powinien być okres pracy organicznej. Na niedogodności terminu skarżył się też trener Pronaru Dariusz Luks. Jego zespół czekają w najbliższych dniach mecze w Pucharze Polski i lidze. To [...]

Wcześniej machałem a jak zaczął się okres imprez tak zaprzestałem.

[...] fightofthenight.com Plotki o powrocie Donalda Cerrone do kategorii lekkiej po trzech porażkach z rzędu Donald Cerrone ma za sobą niezbyt dobry okres trzech przegranych walk z rzędu i w związku z tym UFC może rozważyć przeniesienie Cowboy’a z powrotem do kategorii lekkiej. Cowboy stoczył w miniony weekend pojedynek z [...]

[...] ale najpierw czekam na trenerke by sprawdzila ma technike a tym samym skoncze z nia wspolprace.Nie jestem zadowolona z siebie,za duzo mialam wpadek od kiedy zaczelam ,bo okres,bo to i tamto.Odkladam wszystko do pon,diete i cwiczenia.Zwaze sie ,podam pomiary i zaczynam od nowa.Czytalam dziennik Nadyjki88 ,jejku jak ona walczy.....uswiadomilam [...]

Dzien 18 dziewczyny ratujcie.....samopoczucie straszne....Ok zbliza mi sie okres ale zeby az tak sie czuc .....plakalam,jestem wzdeta,nie mam energii nawet prowadzic samochodu ile moglam,problemy z koncentracja do tego stopnia,ze spowodowalabym dzis wypadek.Dzis przyszly testy :nie wyszlo bym miala problem z glutenem wiec co mi jest....Ok biore [...]

Dzien 18 dziewczyny ratujcie.....samopoczucie straszne....Ok zbliza mi sie okres ale zeby az tak sie czuc .....plakalam,jestem wzdeta,nie mam energii nawet prowadzic samochodu ile moglam,problemy z koncentracja do tego stopnia,ze spowodowalabym dzis wypadek.Dzis przyszly testy :nie wyszlo bym miala problem z glutenem wiec co mi jest....Ok biore [...]

Julia - jak Cię ciągnie do jajec to jedz ile wlezie. Ja miałam okres że przez tydzień żarłam 9 dziennie. Potem dopiero (znacznie później) okazało się że jestem w ciąży :-P A długo nie mogłam w nią zajść więc nawet nie podejrzewałam tego scenariusza. I wyszło na to że mózg - zamiast patrzyć na reklamy piguł typu "Materna" i takie tam - zaordynował [...]

[...] strongmańskim, boks, karate, rugby i studiował na dwóch fakultetach. I startował cały rok. Ile miał zawodów i pokazów rocznie? 20? 50? Jak to ktoś napisał kiedyś w arcie okres starowy Pudziana trwał... kilka lat. Nie kilka miesięcy w roku jak u innych.... I robił postępy mimo to, mimo kontuzji, nadal był najlepszy, bił kolejne rekordy. A jak [...]

Jak Pudzian wygrywał w zawodach Strongman to zawsze była duma, ze polak jest na szczycie, a teraz dostaje i jakoś wpierdziel i takie dziwne to jest A na marginesie, jak ktoś chce kupić skórę to teraz jest dobry okres

Studi ma okres

Noo suwnica dosc fajny przyrząd nie powiem;P. Ja mysle, ze tez bym chodzil, ale juz tyle czasu w domu cwicze i przez ten okres nazbierało sie troche sprzetu to, az szkoda troche. 50-60zł miesiecznie na siłke wydawac skoro w domu mam. Przydałoby sie mi tylko wyciag naprawic i stojaki do przysiadow zrobic i sprzet jak dla mnie byłby wystarczający;-) [...]

Na dziewczyny jeszcze będzie czas, ja narazie mam okres kiedy nie moge się doczekać aż pójde na siłke :-D

Jestem jedyną osobą, która będzie robiła masę, kiedy wszyscy juniorzy będą redukować :-D Ale mój nowy plan to masówka bez zalewania się przez okres jeszcze minimum 5 miesięcy. :-D

ahaa :D ... Ta też k***a co drugi dzień k***a samopoczucie jak by okres co dwa dni miała %-) . Nie wyczymałem :D