okres

[...] lub kolan. Ważne to jest o tyle, że przy takiej ilości powtórzeń można sobie zrobić taki powolny bezobjawowy wjazd w kontuzję a tego nie chcemy. Dlatego ja przez okres ok miesiąca przed rozpoczęciem wyjątkowo mocno skupiam się na mobilności (rozciągam zawsze ale przygotowując się do tego planu robię to z jeszcze większą uwagą) Błędy [...]

[...] bezkształtny, wyzwaniem jest być harmonijnie zbudowanym i wyrzeźbionym z możliwie dużymi gabarytami. treningowo w tej chwili nazwałbym do 4tego września ze wyznaczyłem sobie okres podtrzymania niż forsowania do przodu. Naskrobałem artykuł o treningach przy bólach kręgosłupa [...]

przerwa od aktywnosci fizycznej 9-12dniowa- Wg naukowca, autora metody HST Bryana Haycooka jest to na tyle krótki okres by nie doznać spadków masy i sily a osiągnąć korzyści takie jak: uwrażliwienie receptorów na bodźce treningowe, odpoczynek dla stawów, układu nerwowego, psychiki. Dziś minęła moja przerwa i wręcz pobiegłem na silownie. Zaczynam z [...]

[...] dla Ciebie w specjalnie opracowanych kapsułkach, zaopatrzonych w system spowolnionego uwalniania. Wtedy masz pewność, iż pożądane efekty będziesz odczuwał przez długi okres czasu, stosując odpowiednie dawkowanie. SKŁAD: Porcja: 3 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 60 Zawartość w porcji %DZ Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) 2000 mg** [...]

Spoko, ja z kolei 15tek nie cierpie i strasznie mnie męczy ten okres, dlatego go ograniczylem do 1 tygodnia na rzecz 10tek. Przy 10tkach poprostu będe zaczynał od mniejszych ciężarow niz w przypadku 2 tygodniowych 10tek tak by do konca tego mikrocyklu zachowac progresje ciężaru. ZMA w formie domowej będzie, kombinacje zincas forte+filomag b6 [...]

[...] ją. Jak skuteczna jest ta dieta każdy może się przekonać na sobie, nie umiałeś wytrwać w niej Twoja strata. Nie ma szybszej, do tego skuteczniejszej diety: fakt przez jej okres jesteś na wyczerpaniu ale coś za coś. Dieta ta działa tak że cała energia pochodzi z tłuszczu więc nic dziwnego że czujesz się nie najlepiej. Dziwisz się że jak będąc [...]

[...] ją Chociaz byś wypił 10litrów dziennie to na diecie tak ubogiej w ww woda po protu przez Ciebie przeleci. Nie ma szybszej, do tego skuteczniejszej diety: fakt przez jej okres jesteś na wyczerpaniu ale coś za coś. jesteś na wyczerpaniu, organizm więc po jakimś czasie się broni ograniczając metabolizm.Fakt nie ma szybszej diety(no chyba że nie [...]

raczej okres masowania na antku - wiesz jak wstawie zdjecia to wtedy sie wypowiadaj poi co twoj avatar tez malo mowi

chudo i tak zostanie;-) okres zalamania ze w lustrze jest nie ten gosc co zawsze juz mam za soba;-) szerokosci plecow tez nie ma i nie bedzie.Troche przejrzalem na oczy i nie widze sensu noszenia ponad 100kg bezuzytecznych miesni.Teraz mam nieco inne priorytety;-) tak!owszem dorabiam sobie na portalu nacjogejklub na ktorym jestes modem i mnie [...]

jaca jak wypadl schemat stosowania hcg przez caly cykl ? rozumiem ze odblok zrobiles juz samymi sermami bez hcg ?? miales ampy 500i,u czy 5000? jesli te drugie to jak zalatwiles sprawe przetrzymywania go przez dluzszy okres ?

Baba i nie wiesz ze okres do wysokich dawek saa sie zatrzymuje ? %-) dobra nie spamowac bo klapsy beda na twarz z zamknietej reki %-)

czyli co robic pct na 4 tyg czy bic tylko hcg przez ten okres?

teraz jest okres na przeziębienie....ja zawsze jak idę na trening to mam katar.A po treningu mi mija

hehe :) ja mam o tyle dobrze, że tak czy siak mam okres luzu treningowego i mogę się caaała poświęcić moim zaległościom jest śmiesznie

shoo-ja to taki szczuply koles ciemne wlosy przystojny nie wiem co wiecej mam powiedziec niestety nie mialem okazji Cie blziej poznac chodzilem do was krotki okres czasu,na ta mlosza grupe poczatkujaca

[...] wyzdrowieniu ćwiczenia Aero) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp - odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : właściwie żadna, były okres głodówki ale szybko przestałam (nie widzę w tym sensu), dieta wegańska (objadanie się węglami - nie wskazana) co do foty... gdzie ją dodaaać?

[...] kulturystyczne w tej chwili ryż basmati, orzechy włoskie, piersi z kurczaka, brokuły. Suplementacja zmienia się w czasie celów tak samo jak dieta zakładając dziennik byłem w okresie budowania masy więc korzystałem głównie z mono, węgli i białka po treningowo, oraz no-boosterów przed treningowych oraz witamin i minerałów. Podsumowując: Wszystko co [...]

A nie chcesz spalacza? Może sobie zostawisz na okres przed wakacjami? W cenie 90zł dorzucę koszt przesyłki. Ewentualnie jak dla Was to jeszcze mogę dać 50g gainera od FA Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-18 15:57:07

Przeżywacie jak mrówka okres to ostrzeżenie

[...] Na razie jednak muszę ćwiczyć na tym czym dysponuję. Proszę porady, bo samemu nie bardzo potrafię ułożyć nowy plan. Chodzi mi głównie o poprawę sylwetki. Przez ten okres ponad 2 miesięczny ćwiczyłem nieco innym zestawem i znowu przyszedł czas na zmiany w treningu. Póki co jestem zadowolony z postępów, co prawda minimalnych ale jednak [...]