okres

Marcin masz bardzo malo tluszczu jak na okres masowy. I ta talia strasznie waska. Rewelacyjnie sie to prezentuje. Kompletna sylwetka. Masz ogromny potencjal w sobie.

taka mała fotka ode mnie po lekkiej redukcji 4 tyg na wakacje. Krata jakaś tam jest to można lecieć się opalać i chlać Seb wszystko git idzie, teraz najgorszy okres się szykuje, więc wytrwałości. Marcin grube udzisko, ładne dwójeczki. Nacjol też dobrze, tylko jakoś dziwnie wysoko te czwórki zewnętrzne się zaczynają Zmieniony przez - dariusz189 w [...]

[...] trochę poleciało, wiadomo z podkładem można byłoby więcej zatrzymać;) ale jeszcze nie jestem na to gotowy ambicji startowych nie ma bo i gen za słaby;] dieta: prawie cały okres lekkie ścinanie węgli co tydzień: B 300g, W: 350 i w dół do około 250g, T: 60g ostatnie 18 dni rotacja: W: 100-200-300-100-200-200-300 next week [...]

sapphi extra okres zimowy się zaczyna a każdy bf trzyma na wodzy

Kuba_SnK dobra forma jak na okres zimowy , a pas w jakimś tam małym % pomaga spalić tłuszcz , ale bardziej pozbyć się wody podskórnej.nie słuchaj co gadają oni Tobie zazdroszczą %-) Nacjol255 dobrze jest ! pierwsze co rzuciło mi się w oczy to zmutowane bicepsy , chciał bym mieć takie szczyty :-)) teraz kontynuuje trening Jacka.R na bicki w tym [...]

jak jem wiecej odrazu tyje,,,,:(:( może wraca Ci woda i tyle. jeśli przez dłuższy okres czasu jadła byś tyle ile potrzebujesz, a nie o 1000 kcal mniej to wiadome, trochę Ci przybędzie wody, trochę tłuszczu, a to przez to że masz spieprzony metabolizm. ale jak już się organizm przyzwyczai, co nie powinno zająć mu długo (czytaj blog katti) to wtedy [...]

Kup sobie jakiegoś gainera albo białko jak szamać nie mozesz. Przynajmniej na ten okres ciezki. Co byś nie spadł. Recznego nie ma w nim Taki słaby... Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-06-05 14:42:28

idzie do lekarza, sprawdzają wagę, wzrok, jak przechodzi okres dojrzewania itp, no to co każdy w podstawówce przechodzi %-)

ja rzygam jajcami :D mialem okres gdzie jadlem po 10 dzinnie :P az kupiłem jajowar :D zeby lepiej i szybciej gotowac

28.08.2013 Aeroby 40 minut na bieżni (22 minuty biegu+ 18 minut marszu). Łącznie 5,4 km. Dziś dostałam okres :-( i jak zeszłam z bieżni i dotarłam do szatni to myślałam, że zemdleję i zwymiotuję naraz. Po raz pierwszy od początków mojego miesiączkowania czuję się tak źle (tj. od około 8 lat). Przed siłownią zażyłam nospe, a jak wróciłam nurofen [...]

26.07.2013 Aeroby Bieżnia (10minut biegu i 4 minuty marszu)- przez okres nie dałam rady więcej biec. + 15 minut rowerek + 11 orbitrek na maxa 27.07.2013 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4905740f0ca74525b20d43683cba4089.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0eb9c3f0de34d7c974d0b783c6f6d4a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c6b1a9b3d544725b6013c7520a5bb39.png

[...] nie czuje w tym ćwiczeniu. Co do filmiku jak będe miał sprzęt to może coś nagram na następnym trenie. "I regeneracji nie zakłócą, bo ciężki trening to kilkadziesiąt sprintów, a nie 5-6. " To jest sprawa indywidualna. Dla mnie taki interwał jaki podałem jest wymęczający. Dla kogoś kto już biega regularnie dłuższy okres to może być rozgrzewka.

[...] to kilkadziesiąt sprintów, a nie 5-6. " To jest sprawa indywidualna. Dla mnie taki interwał jaki podałem jest wymęczający. Dla kogoś kto już biega regularnie dłuższy okres to może być rozgrzewka. Wbiegnij sobie po schodach na pełnej ku.rwie na drugie piętro. Brakuje tlenu? Brakuje. Potrzebujesz 4 dni na regenerację? Nie potrzebujesz. [...]

W stanach tez fast foody robia za restauracje,fast food to okreslenie od ktorego amerykance chca uciekac,pisza o tym w gazetach,ale sami miedzy sobia nie uzywaja takich pojec.Wiem,bo robilem w Burgerze przez krotki okres czasu .

[...] nieziemski, zajęcia z pajacami w większości oderwanym od rzeczywistości, ale o ego wielkości Twin Towers... Roboty popołudniami co nie miara, aż mi się normalnie najgorszy okres studiów w WSO przypomina... Dobrze tylko, że czasami mam czas pójść na halę i poćwiczyć, od tego tygodnia ma wrócić do życia tamta sekcja walki wręcz, może uda mi się [...]

[...] myłem schudłem 3 kilogramy, 2 dni nic nie jadłem - statystyki mojej choroby.... a od września 4 raz jestem chory. Praktycznie to wygląda tak że choruję, wracam do zdrowia, okres bez treningów z tydzień, wracam na trening pochodzę góra dwa tyg. i na nowo choruję. Chyba czas pomyśleć żeby wzmocnić swój układ odpornościowy. Nawet witamin nie [...]

a chcesz odchodzic na emeryture najszybciej jak mozesz???Nie lepiej poczekać???Ile będziesz dostawał procent pełnej emerytury za ten okres???(tak jak w Policji,tam jest 40% po 15 latach o ile sie nie myle)...

8h okres poltrwania btw. mi po 15-30 minutach zyly same zaczely wychodzic Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-23 21:29:14

Prawda, było. Ale dwa lata temu. Były inne środki i inne dawki, czas jak i okres po SAA. Trójglicerydy również są dwa razy wyższe niż wtedy. Poprawiając łodzianina, tren i wino nie szły w parze, a dieta była wzorowa.

[...] jak mam siełe chodzic na siłownie i wogole.Ale ja naprawde teraz mam siłe,mam chęci na cwiczenia, rozmawiam z Nią bardzo duzo powiedziałam szczerze ze w zime był najgorszy okres ze czyłam sie okropnie powiedziałam ze w mojej psychice tez sie pozmieniało w sesie ze nie zjem batona itp.ale tez szczerze powiedziałam jak jest teraz czyli ze czuje [...]