[...] wcześniej tylu ćwiczeń angażujących nogi, więc pytam, jak Ty, Owieczko robiłaś same nogi, na misce głodowej?! @-) Ja tym styrałam się okrutnie {{:-( No i te pomiary. Mam nadzieję, że ten przyrost oznacza, że ma mi się na okres @-) Trochę już zaczynam o tym za dużo myśleć chyba {:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37e53a41c1f6430f9953542dfb207022.JPG
Miska na dzisiaj Czy jest mozliwe,żeby dieta lub triening przyśpieszył mi okres?I to jakieś dwa tygodnie?Może też ma to związek ze stresem? Nie wiem czy tutaj mogę zadac pytanie odnosnie tabl. anty-mam zamiar zacząc je łykac-czy ma to jakis związek z zatrzymywaniem wody w organizmie? 5 min rower (zmienne obciążenie) 150 pajacy 12powt x 3 [...]
[...] by się sprawdził również podczas nauki, bo nie ma uczucia ADHD Hamowanie łaknienia: 8/10 - w DNT zdecydowanie łatwiej mi było przetrwać dłużej bez uczucia głodu Przez cały okres spadło mi z brzucha 1,5cm oraz piersi 2cm %-) Zeszło również z ramion, niestety "lubię" tam trzymać wodę, więc zarys mięśni w tym miejscu mnie cieszy. ;-) Popchnęłam [...]
u mnie to samo, widocznie taki okres, ale przedtreningówek nie atakuje jak tak się czuje, wole być w pełni sił, dorzucić pw i wtedy dać ognia %-) oczywiście treningów też nie opuszczam!
[...] i tak w dziennik wprowadzasz zawsze i wszedzie produkty surowe przed ich obrobka. 3. zdecydowanie kierunek redukcja i palenie tego fatu, co masz, by zrobic dobra baze pod okres mawowy 4. waga nie jest wyznacznikiem efektow, a lustro, tak wiec nie da sie tego okreslic do jakiej wagi masz zejsc, lustro prawde Ci powie 5. odp na pyt z pkt 3 juz [...]
dobrze rozumiem? 5k na redu?? jesli tak to co na masie... wgl jakie masz zdanie o vlcd na krotki okres ? 5 tys kcal :P robilem vlcd z ladowaniami i dziala
[...] idzie wiec siegnelem po srodki bo wydaje sie trenowanie syzyfowa praca jak nic sie nie polepsza. Sa wakacje chce miec forme , morze plaza urlop wiadomo najwazniejszy okres , zredukowalem sie chcialem przymasowac , popelnilem blad , nie dopilnowalem kcl zalalo mnie , nauczylem sie (czy redukcja czy masa bede liczyc kcl caly czas) , [...]
[...] sprawdzanie maksów, także podaje to, co udało mi się wycisnąć podczas zwykłej sesji na ostatnią serię: wyciskanie- 125 przysiad- 150 (z zapasem) martwy- 180 3. Zakładam, że okres redukcji jest mniej interesujący pod tym względem, także podaję split którym robiłem masę (6 tygodni). Nie jestem z niego zbyt dumny, ale z przyczyn praktycznych [...]
Ja test mixa zawsze rozkładam na 3x week pon/śr/pt. Wydaje mi się że nachodziły by na siebie dawki cypio i enana bo jego okres jest znacznie dłuższy niż propa, cypio/enan to jakieś 4-5dni półtrwania środka a propa 2 W dodatku to jest aż 400mg to wyszło by grubo ponad 1g testa tygodniowo, week wolny od strzału? ciekawi mnie ta propozycja, [...]
[...] ćwiczenie, które mnie masakrowało, czyli siady. Tutaj podobnie jest z dipsami i przysiad z wyskokiem. Ogólnie przeglądając książke, zauważyłem że praktycznie przez cały okres treningu jakimś cudem, można utrzymywać niską ilość powtórzeń w ćwiczeniach. Ogólnie mam zamiar lekko modyfikować Lafaya dodając KG do paska. Ale to jeszcze długa droga [...]
[...] Tiaminy) jest nową klasą substancji podobnych do witaminy B-1, dzięki właściwościom lipolubnym może ona łatwo przekraczać barierę krew-mózg pobudzając, poprawiając długookresową pamięć, skracając czas reakcji zwiększaja odporność na stres. Dodatkowo, związek ten poprawia samopoczucie-podobnie jak kawa jednakże bez jej skutków ubocznych. [...]
[...] znak zapytania bo mialem leciec 8 tyg na trenie a jak widze juz po 2-3tyg sajdy sa mocno odczuwalne. co do prawka na motocykl to nie wiadomo co by nagle odbilo w czasie cyklu.. wk***, gaz do oporu no i coz. tez planuje zrobic ale czekam na spokojniejszy okres. nie zwrocilem uwagi zbytnio, lub przeoczylem ale czemu nie podbijasz dawki clena ?
[...] są foto bez pompy dodam że waga się utrzymała bo dziś jest 81,2kg ale, dużo boksuje i robie serie łączone... lecz ta jakoś się starciła przez słabe jedzenie przez tamten okres :-/ plan na razie taki że clomid skończe wrzucam od czerwca tribulusa i cm3 :-) i powoli szykuje coś na bombe na wrzesień :-) oczywiście jakościowa bomba i doradzę się [...]
Może yć deka, a może być npp, bo npp to też fajny środek, a w razie gdyby coś się działo i byś chciał odstawić szybciej, to z npp ma krótszy okres aktywnego działania, ale tu iniekcje są częstsze. A możesz też podzielić cykl na 2 fazy w pierwszej iniekcje npp+test, potem kontynuacja cyklu test+meta.
[...] 45,5cm obwód pasa: 102cm obwód uda: 69cm obwód łydki: 46,5cm ciśnienie krwi: 142/83mmHg grupa krwi: A Rh+ Niestety, słaba dieta w ciągu ostatniego tygodnia oraz przedłużony okres roztrenowania zaowocowały ubytkiem masy o około 2,5kg Do ostatniej chwili nie wiedziałem, kiedy produkty dojdą. Patrząc z perspektywy czasu inaczej bym sobie to [...]
misworld/podsumowanie I str.22/II str.50
