[...] z miski DNT 1500 warzywa: niecała papryka, pomidorek, garść kiszonej, kapusta włoska, szpinak jedna kostka mrożona, kawałek marchwi, cebula, sałata. i tak jeszcze: ten mój okres, to jest krwawienie z odstawienia wiadomo (PCOS, pigułki) ale tym razem to był śmiech na sali, plamienie jakieś tylko. zgłaszam, żeby nie było. poza tym troszkę [...]
Yosis, musisz sobie uświadomić, że Ty NIE MASZ cyklu. To wszystko jest sztuczne, okres masz z odstawienia hormonów. Owszem, stężenie progesteronu u kobiety nie biorącej hormonów mierzy się około 21 dnia cyklu (lub tydzień przed okresem), u Ciebie to bez znaczenia, bo przyjmujesz cały czas taką samą dawkę progesteronu. Zaproponowalam Ci obliczenie [...]
[...] na oko. prochu nie za dużo? no i tego banana moglo być o połowę mniej, naładowany tymi węglami, skubany Martucca ależ ja wiem, że mój cykl jest sztuczny. i wiem, że okres jest z odstawienia. Pompowanie się estrogenem egzogennym jest przyczyną dominacji estrogenowej. czyli każda na antykoncepcji hormonalnej ma dominację estrogenową? i [...]
[...] za tak miłe słowa! kochane jesteście dziękuję!podtrzymujecie na duchu, pokazujecie, że nie tylko ja się zmagam z takimi problemami/schizami dzięki! wiem, że teraz gorący okres, finisz konkursu, sporo na głowach, ale tak przemyśluję taż nad jakimś oczyszczaniem.. wątroby np. Obli, proszę jak będziesz miała chwilę zajrzeć poradź coś yosis też [...]
[...] to sie okaże , jak juz mówiłam. Krotko by cos wyrokowac, potrzeba rok czasu Jak chcesz probowac to i tak pierw musisz odstawić, poczekać i pojsc na wszytskie badania sprawdzic poziom swoich hormonow, zbadac jajniki zobaczyc czy w ogole dostaniesz okres. Ale dieta wtedy LC bo zakładamy ze PCOS jest efektem insulinoopornosci i od tego wychodzimy
[...] i sznurowanie ~35 min) tempo śr: ~7,3 km/h *czy ktoś wie, czy w endomondo można zmienić jednostki? bo tam podaje w min/km, a ja przyzwyczajona do km/h Od jutra goście na okres sylwestrowy. Imprezy, mam nadzieję, że będę się mniej najadać dozwolonymi rzeczami (w końcu ja będę gospodynią) bo boję się wzrostu pomiarów (chociaż to nieuniknione - [...]
[...] dziś przez Nataszkę byłam, dzięki morszczuku za karkóweczkę odmierzoną i zgrillowaną, za domowe kiszonki i za śledzie };-) no i za kawkę specjalnie dla mnie ;-) acha, acha, okres dostałam, juz 2. dzień mnie zaszczyca. zapomnialam jaką to rewolucję w jelitach robi i jak brzuch wywala #-P Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-01-18 08:15:07
Yosia próbuj na wyższą ławkę wchodzić, bo step to takie dreptanie z ciężarem. Odstaw na razie błonnik, zobaczymy co będzie dalej. Ciężko u Ciebie od razu powiedzieć co jest powodem takich jazd, równie dobrze może to być progesteron. Możesz mieć teraz dłuższy okres wariowania organizmu @-)
[...] czas czysta, prócz syropu na kaszel (w cholere słodki) i 1 kieliszka nalewki pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebc3d1cd0ed24f3fb07f2e08ba7c5401.jpg -te plusy to pewnie przed-okres, który już drugi w tym cyklu (pierwszy w połowie tabsów, drugi prawidłowo na koniec) -nie chce pyerdolić, ale moje "wyniki" nie są satysfakcjonujące (woda na młyn dla [...]
[...] dni niczego i obok normalnych posilkow bede dorzucal sporo dobrego swiatecznego zarelka (w grnaicach rozsadku oczywiscie), licze, ze tluszczem nie obrosne przez tak krotki okres czasu. Dzisiaj znowu sporo spania, a pomimo to czuje sie zmeczony. Gainera w jednym posilku przegryzlem takim dziwnym czyms z wolowina (cos jak mundial sie nazywalo [...]
Wszamalem suple i smigam do spania. Spie ostatnio porzadnie (w zasadzie caly okres testu), a cal yczas zmeczony. Dzisiaj 8,5h w nocy, pol godziny po poludni i jeszcze z 20 minut u dziewczyny sie przekimalem a teraz juz padam z nog... Dziwne. PDG Fajne foty. Strasznie niscy sie przy Tobie wszyscy wydaja. Patka No w porownaniu do Twoich [...]
Ktos prosil jeszcze, abym napisal o swoich wrazeniach z HST. A wiec uwazam, ze jest to swietna odskocznia dla ludzi, ktorzy przez caly okres cwiczyli splitem.. Teraz mam zamiar zamieniac Split z HST co jakies 2 miesiace.. Jak najbardziej polecam ten rodzaj treningu, choc ja juz sie stesknilem za zwyklym splitem, cwiczeniami izolowanymi itd ;) [...]
Mam jeszcze dodatkowe dwa pytania: Piłkę będę miał jakoś raz w tygodniu 1,5h - wskazane w diecie na masę? czy na ten okres zrezygnować? Może lepiej zarzucić jakieś aeroby w przypadku kiedy za dużo tłuszczyku będzie przychodziło? Poczytałem trochę i znalazłem że ziemniaki są dobrym źródłem węglowodanów. Może ktoś się ustosunkuje do tego? Stosował [...]
@garenge Chodziło mi raczej o staż treningowy:) Nawodnienie ok,ale na ten okres nie potrzebuje stosowania izotoników,wystarczy zwykła woda:).Z samym nawodnieniem nie mam problemu i doskonale sobie radze. Chudzielcem nie jestem,chce jedynie odzyskać masę mięśniową utraconą przez bieganie,poza tym jest teraz na to odpowiedni okres,zarówno do [...]
[...] czasów, a nie wyglądało to tak źle jak teraz . Mam 110 % motywacji treningi udane i dużo na technikę patrzę, po tych 2 miesiącach chcę 4 miesiące redukcję. będą warunki okres będzie sprzyjał sportom ( rowerek,bieganie itp) potem chcę jechać według już planu rocznego siła masa przez okres zimowy redukcja na wiosnę, taki miałem pomysł ale [...]
[...] nabywania pełnej wprawy w radzeniu sobie ze psychologicznym stresem poprzez samoudoskonalanie się (zobacz: Niezbędne dla zdrowia). Ludzie są na Ziemi od milionów lat. Przed okresem posługiwania się ogniem, t.j. mniej niż 10 000 lat temu, ludzie żyli na diecie surowej, świeżej, ożywionej, bez termicznej obróbki tak jak zostało to przygotowane [...]
TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96
