okres

Tomek nadal sie to bardzo dobrze trzyma, forma supe;-) ten okres trzeba przetrwacc zrob sobie w sobote albo w niedziele jak masz wolne jakiś czil, idz ze sowja na basen, do kina gdzie kolwiek byle nie na silke, potem jakaś kolacja wspolna, moze cos pomoze, j**nij ze 2 browawy czy wino ze swoja. Bo widac ze troche nie smak do treningów, ale takie [...]

[...] że jakbym teraz zbadał poziom teścia to nie byłoby go zbyt wiele i kuracja sama przez się by się przydała;-D Apokalipsa, tak właśnie działam- tzn teraz skomlę, bo taki okres, ale jak była passa, to wyciągałem jak najwięcej się da. Może nawet za dużo... Gugcio, mnie tam podlanie nie wkurza, tylko o tym wspominałem- nie jestem aż tak yebnięty [...]

trzeba zażegnac ten gorszy okres ;-) forma w lustrze ciagle bardzo dobra wiec nic negatywnie sie nie odbiło ;-)

[...] mogę z Wami tam być, ale niestety, siła wyższa:-( Szczególnie przepraszam Banana, widziałem było Was sporo, na pewno świetna organizacja jak zwykle:-) Next time... Gorszy okres przypieczętował się brakiem mojej obecności. Z lepszych informacji: https://i.imgur.com/eLoFILJl.jpg https://i.imgur.com/ItIn4SPl.jpg ;-) A zaraz lecę na klatę+plecy. [...]

[...] o jakiejś siłowni i kilkunastu chętnych parę dni i robimy trening , nie ma za dużo opcji bo albo nastepny weekend albo za 2 tyg, potem to już "plaża" a nie wspolne treningi, okres swiat to nie bedziemy ustawek robić tak wiec postaram sie cos dowiedziec i dac znac, mieszaja mi w tym moje obowiazki i ciagle wyjazdy przez co brakuje czasu na takie [...]

Rion, szacun dla kolegi tym bardziej, że miał niedawno bardzo ciężki okres i nie ćwiczył 2 miesiące:-) ---------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 13.12.2017 - DT Jeszcze z rana nie było pewnie, że uda mi się wyskoczyć do Nowego Targu do Kuby, ale byłem już tak nastawiony, że dzień ogólnie musiał zacząć się zayebiście;-) [...]

na minicucie bym raczej odpuscil zjesz po :P bo to krórki okres wiec wytrzymasz :D ja raczej po treningu będe zawijal od razu bo pewno tak torche zejdzie pewno do 21 minimum, a troche sie pokopmlikowało bo moja się rochorowała i wątpie ze jej do jutra pusci;/

[...] zmęczenie materiału i przeciążenie. A robić deloady i znów 75% to... wolę w ogóle odpocząć;-) Dieta będzie cały czas w schemacie DNT. Tym samym najprawdopodobniej kończę okres masy, który w tym roku pomimo znacznego zwiększenia kcal, nie jest jakoś spektakularny. W lustrze jest całkiem nieźle, ale wielkich różnic względem zeszłego lata nie [...]

Kozacko to wygląda Tomek. Niestety to taki okres, w którym alergicy mają na prawdę ciężko.

[...] formy to naprawde rewelacja, klate podciagnales ostro i ogolny progres sylwetkowy jest zauwazalny golym okiem, gratulacje :-)) Z Michałem dłuższy temat, torche gorszy okres w zyciu, ale temat nie na forum, USG było robione i niestety albo stety nie wykazało ze jest gino....ale nie ma co tematu poruszac bo to nie ten dziennik ;-) Mysle ze [...]

[...] źle, ale miło jest mieć Wasze wsparcie- oklaski, rady, ale i opieprz:-) Kamil, a nie nie, spokojnie, ja wiem, że nie to było w zamyśle:-) Jak jest, każdy widzi- u Michała to okres przejściowy i myślę, że jak dotnie, z jego zapałem i "popiedoleniem" na punkcie siłowni może osiągnąć dużo:-) Jeszcze raz dzięki za rady i opinie! Marian, dziękuję raz [...]

Znowu daję dupy z aktywnością w dzienniku, muszę to zmienić, bo okres bardzo fajny:-) Sporo się dzieje, co mnie w sumie bardziej determinuje i nakręca, niż powoduje brak czasu:-) No...chyba, że do wpisek właśnie, ale nadrabiamy! Ronie, nawet nie wiesz jak mi miło jak tak piszesz! Jest dokładnie tak- głęboka pasja i zaangażowanie:-) Różnie to [...]

Domino, no ten tydzień testowy raczej dropów nie będzie, okres rozkręcania się w nowych ćwiczeniach chyba też:-) Wiem, że 66 na faceta brzmi słabo, wręcz żenująco, ale Tomek masuje już długo i sami widzicie jak to idzie;-) Ja bym chciał by było 76 np. To w sumie tylko waga, ale też wkruwia mnie docinanie ze strony rodziny, że jestem przecinek, [...]

[...] staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg PLECY https://i.imgur.com/KG2G9STl.png Komentarz: Na zmianę pogody i chyba z przeciążenia czuję bardziej plecy. Teraz może być taki okres, bo długo było niemal bez bólu. Poza tym dokładam w siadach, RDLu, coś za coś... trzeba iść do przodu, nie będę się za bardzo cackał ze sobą;-) Na plecy ustawiłem się z [...]

taki okres sporo chorych, zdrowia :)

[...] ------------------------------------------ Wybaczcie rzadką aktywność na forum, ale to lenistwo i ogólnie słaba motywacja%-) Standardowo dla mnie w okresie przejściowym jesień-zima. Jak wspominałem, bardziej czuję lędźwie- po wstaniu, przy siedzeniu- taka dziwna obolałość. Może też być, że żarcie zalega mi we flakach i [...]

Kamil, najwyższa była 84, ale to po świniomasie w 2014:-) Teraz mam znacznie wyższą jak na ten okres, względem ostatnich 2lat, więc powinno tam być trochę więcej mięsa po redukcji, ale to zobaczymy:-) ----------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 22 15.12.2018 - DT 4 Dzień sprzątania, tym bardziej, że [...]

[...] naokoło, poznało kilka nowych Dzików i pouśmiechało się głupawo do obiektywu%-) https://i.imgur.com/J6lU5MOh.jpg https://i.imgur.com/vaavZJXh.jpg Z formy, jak na obecny okres, jestem dość zadowolony, zresztą oceńcie sami. Powoli kończę mini cuta, a spadać tak naprawdę zaczęło dopiero po dobrych 3tyg, czyli jakieś tydzień temu. [...]

Dzięki, Panowie:-) --------------------------------------- Czawaj, Czawaj... opuszczasz się!%-) https://i.imgur.com/PVpJSunl.png Istotnie, coś jest w powietrzu, ten zimowy okres nie pomaga mi w motywacji. Tyle dobrze, że plecy lepiej, treningi są oczywiście, ale jakoś nie ma parcia by pisać w dzienniku. A może nie ma się czym chwalić?%-) Skrobnę [...]

faktycznie prezent w sam raz tym bardziej na ten okres :-D