SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres

  • Odchudzanie Mamy/ w 3 tyg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście te 3 tygodnie to taki okres krytyczny bo wesele jest... wiadomo... ale mama chce w ogóle schudnąć i oczywiście tłumacze jej że na to potrzeba czasu. Mama jak najbardziej jest za, ale jak większość kobiet chyba chciałaby ten proces "nieco" przyspieszyć... Koleżanka mamy szamała jakieś tablety "zelixa" czy jakoś tak i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2008-05-08 15:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kregoslup a rozgrzewka - WAZNE !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oddech i nie spręzynujesz. Jednak co jest najwazniejszy to zachowanie dobrej sylwetki. Cwiczenia rozgrzewające masz dobrze przedstawione przez kolegów. Jednak w początkowym okresie wykonuj unoszenie tułowia dużo bezpieczniejsze ćwiczenie i pozwoli Ci wzmocnic prostowniki . Wbrew pozorom martwy ciąg nie jest prostym technicznie ćwiczeniem i jego [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 13449 Data: 2007-06-19 08:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CJC-1295, GHRP-6, Bac Water

    Post
    Doping - zdjęcia

    podobno cjc praktycznie jest niedostepne na rynku, bo jest drogie i chinczycy nie maja sprzetu zeby to robic, i wala tam tam cos jest tansze i ma krotki okres dzialania jak ghrpp np (nie pamietam nazwy teraz). no i wiekszosc nie odczuwa dzialania poniewaz myslac ze biora cjc wala to co kilka dni, i lipa jest. przynajmniej tak pisal vadim. jordan [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 09:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan - jak uważacie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] francuskie sztangielki oburącz 4x12/10/8/8 Biceps 1 uginanie ramion sztanga prosta stojąc 4x12/10/8/8 2 uginanie ramion sztanga łamana na modlitewniku 4x12/10/8/8 Myślę, że teraz powinno być ok., plan przewiduje na okres 8 tygodni. Nie przeciągam już dłużej bo nie ma sensu, trzeba zabierać się do pracy i patrzeć jak rośnie. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 2008-07-31 13:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojna - Co zrobisz?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] krok za naszą kobietą i każdego chcącego ją wylegitymować/aresztować/skrzywdzić okupanta zabijamy z noszonego w płaszczu glocka? Jednostka nie ma szans w warunkach konfliktu zbrojnego/okupacji skutecznie obronić kogokolwiek przez dłuższy okres czasu . Dlatego obrona Kraju jest de facto obroną bliskich, jedyną która daje jakieś szanse powodzenia.

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 18036 Data: 2006-01-19 17:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojna - Co zrobisz?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] "gdyby wszyscy - toby cośtam". Nie sądzę - nawet gdyby wszyscy. Rsojanom o wiele łatwiej byłoby rozbić duże zgrupowania Polskich wojsk. Coś mi się wydaje. Choć ten okres to nie mój konik Coś tam pisałem wcześniej, ale sam nie wiem co bym zrobił. I każdego kto mówi, że to albo tamto uważam za nie do końca poważnego. Nigdy w takich [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 18036 Data: 2006-01-20 13:43:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek Roaccutane Acnenormin FAQ

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kiedys mojej matce w pl sprzedali roa bez recepty 10 paczek pozniej jak mi wyslala to sie okazalo ze 3 paczki sa po dacie waznosci chyba miech jak wiadomo leki maja zanizony ten okres pzdr

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 12301 Data: 2007-09-19 14:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA REDUKCYJNA do oceny (poprawiona)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a drugiuego więcej o 400 nic się nie stanie o ile średnia będzie utrzmana. To samo tyczy się proporcji b/w/t." nie jest wiec az tak istotne trzymanie sie bilansu jednego dnia?? wazniejszy jest bilans liczony z kilku dni czy np. powiedzmy do tygodnia...? czy to juz zbyt długi okres i ewentualna korekta dopuszczalna była w ciagu tych 2-3 dni np.?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2012-03-21 10:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo słaby początek, a zmiany.

    Post
    Trening dla początkujących

    Miesiąc w tej "zabawie" to żaden okres, cierpliwości trzeba, a zmiany co chwilę nie dają możliwości analizy tego jak organizm reaguje. wiadomo, że po miesiącu niczego się nie spodziewałem. jedynie myslę nad tym, żeby to lepiej zoptymalizować, zrozumieć pewne rzeczy jak np. mój start własciwie od braku ciężaru na pustym gryfie (to normalne żeby być [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2018-08-16 09:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • będę obserwował. Ten okres na rozpoczęcie redukcji? Powodzenia :-).

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10340 Data: 2013-12-16 11:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak powinno zaczynac sie kazdy projekt w zyciu, jest pomysl, jest decyzja - zaczynamy dzialac. Nie za 2 tygodnie, nie od pierwszego, nie od jutra - od teraz. Okres, no wybaczcie, a jakie data ma znaczenie ? Wiem wiem, powiecie ze swieta. Swieta nie sa synonimem obzarstwa, to ludzie tak je odbieraja i definiuja - dla wlasnej wygody i dla [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10340 Data: 2013-12-16 12:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oczywiście sporo racji z tym odwlekaniem decyzji (do "następnego poniedziałku", "do świąt", czy "do nowego roku"). Taka sytuacja powoduje, że chcemy wykorzystać jeszcze ten okres na obżarstwo i mogą się pojawić dodatkowe kilogramy (z "ostatniej pizzy" lub "ostatniego golonka"). Niemniej, realia polskie są takie, że ciężko redukować w okresie [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10340 Data: 2013-12-16 12:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do dzienników kolegów,krótzy zrobili niesamowita przemiane sylwetki-kuba_n i RafalRRR-jest to dosłownie łopatologiczna instrukcja postepowania dzień po dniu.Np u kuby byl okres miesiaca dwóch,które niewiele dawały postepu-gdy czynniki niesprzyjajace wyeliminował-ruszył wtedy naprawde ostro z kopyta.... Teraz co widze wpisy,zdjecia kuby-dla [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10340 Data: 2013-12-17 12:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • okres półtrwanaia metki to 3-4h wiec branie co 8h dwóch orali to nie za bardzo dobry pomysł

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3941 Data: 2011-07-22 10:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ilość kalorii nie boi się oddawać swojego balastu. Jedak jeśli zabierzesz mu kalorie, będzie magazynował wszystko co dostanie, w celu przygotowania się na "gorszy okres", na kolejne głupie widzimisię polegające na głodówce. Węglowodany są Ci najbardziej potrzebne. To jest energia, to zdrowie, pomijając fakt, że określone ww zawierają [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4773 Data: 2014-10-31 10:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja jak zaczynalem a bylo to po operacji no i wogole bylem totalnie fizycznie roz***any to sie meczylem samym gryfem.. a w chacie bylem wy***any na maxa jak chory sie czulem byl okres wtedy ze pompki nie moglem zrobic nawet jednej...

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-23 08:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko, że okres półtrwania HCG i tak wynosi 64h. Po propku nic mi nie było, nie wiem dlaczego, ale po HCG wykoczyło gino... Dziwnie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 17916 Data: 2010-07-25 20:30:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zmęczenie, regeneracja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przyszło mi teraz do głowy, ze przez okres od stycznia do maja ciągnąłem dosyć mocno z treningami i jestem pewien, ze mialem przy tym deficyt kaloryczny z powodu niepilnowania diety a potem włączyło sie przetrenowanie/zmęczenie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2022-10-28 20:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masa - do oceny, pare pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] klatkę dopiero zaczynam bo nie miałem do dyspozycji ławeczki. Ramiona i plecy ćwiczyłem już wcześniej, a poza tym bardziej mi odpowiada każdą partię w inny dzień, przynajmniej na razie :) A jak nawet zmienię zdanie to przydałby się mi plan na późniejszy okres, żebym miał już ułożony. Więc bardzo proszę o sugestie co do napisanego wcześniej planu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2010-02-01 11:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwek w Zakopcu

    Post
    Sztuki Walki

    E,tez se musze jakas maczete meksykanska kupic i do tego specjalna torbe. Sylwek to jest chyba okres kiedy najwieksze niebezpieczenstwo na ulicy czlowieka moze spotkac.2 lata temu,kolege z osiedla mi zadziabali,34 rany klute,po czym wrzucili go na tory zeby zatrzec slady.3 lata temu,na domowke wpadla jakas zorganizowana grupa chamow w dresach, co [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 18200 Data: 2007-01-02 16:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)