okres

Strangeman: Ja osobiście jestem zwolennikiem samej diety przez długi okres czasu ponieważ uważam że na odżywki przyjdzie czas później a dobrze rozplanowaną dietą można osiągać przyrosty przez długi czas.

[...] to puls i krazenie krwi - wiecej tlenu dla miesni. Oprocz dostal bys niezlego kopa energetycznego. Yarekbboy ja osobiscie nie bral bym kumpla na stale, zrob cos takiego jak okres probny(tak jak w pracy ). Ja osobiscie nie wyobrazam sobie treningu klatki bez partnera treningowego, poniewaz jak mowil Arnold prawdziwego kulturyste odrozniaja 2 [...]

Czas na wakacjach to okres odbloku? Kiepski pomysł jeśli lubisz się napić i przez ten okres bedziesz miał wolne od treningu.

Czas na wakacjach to okres odbloku? Kiepski pomysł jeśli lubisz się napić i przez ten okres bedziesz miał wolne od treningu. Trening będzie cały czas bo mam siłkę w hotelu, z piciem raczej delikatnie 1-2x w tygodniu ale na cyklu alko też nie jest wskazane więc czy będę on czy na odbloku to i tak będzie źle.

Czas na wakacjach to okres odbloku? Kiepski pomysł jeśli lubisz się napić i przez ten okres bedziesz miał wolne od treningu. Trening będzie cały czas bo mam siłkę w hotelu, z piciem raczej delikatnie 1-2x w tygodniu ale na cyklu alko też nie jest wskazane więc czy będę on czy na odbloku to i tak będzie źle.wolalbym leciec na wakacjach cykl lub [...]

Czytałem, zeby nie miec niedoborow, czlowiek powinien spozywac 0,6 g EPA + DHA/ 1 dzien, natomiast dawki powyzej 3 g / 1 dzien stosowane przez dluzszy okres byly przyczyna krwotokow wewnetrzynch i zewnetrzych. Uwaza sie wiec, ze osoby ktore chca wlaczyc do stalej suplementacji EPA + DHA powinny spozywac od 1 do 3 gram na 1 dzien. Ja tak [...]

[...] Jeśli przyjąć, że odbudowanie tego zajmie mi tydzień to straciłem 4 tygodnie, a w tym czasie mogłem stracić kilka centymetrów tu i ówdzie. Wpływ na to miało rozleniwienie w okresie matur czyli w sumie 2 tygodnie i ostatni tydzień gdzie nie odbyło się tyle treningów ile powinno no i dieta była trzymana słabo, w tym 2-3 "imprezy [...]

O, problemy z nadgarstkiem, witam w zacnym gronie. U mnie też co pewien okres się nadgarstek lewy a to prawy odzywa i mnie to po tydzień/dwa trzyma jak zacznie. Proponowałbym udać się do lekarza z tym, sam nigdy nie byłem z nadgarstkiem, ale skoro strzela i przeskakuje to warto pomyśleć o rentgenie . Bo jeżeli coś jest złamane lub pęknięte, to [...]

[...] i od tego czasu mniej wiecej, albo od lutego, nie wiem nawet, w maju bodajże po maturach albo kiedys, nie pamietam wypilem piwko chyba, pisalem tu, albo i nie bo byl taki okres w maju ze mi slabo szlo i nic wiele nie robilem. W sumie o ile pamietam dobrze to alkohool odstawiłem po WKU, bo zdecydowałem sie kandydowac do oficerskiej co nie [...]

[...] koło 62,5, ale tam dużo fatu Łydka : 42 Biceps (lewy/prawy) : 37 / 36,5 Tak to wygląda, jak widać w pasie przybyło, ale to wina świąt, jakieś 1,5cm do przodu przez okres świąteczny No bywa. Co tam jeszcze, z łap jestem zadowolony bo i wizualnie coraz lepiej wyglądają. Kiedyś będzie nieźle Na forum dzieje się bezprawie, w PSOS. [...]

[...] marzeń i już sukcesem stanąć na deskach. Potem ochłonąłem nieco, chciałem lepszej formy, niestety nie udało, się m.in z problemów pokarmowych, które utrzymywały się cały okres startowy i po prostu się nie dało więcej. Potem okres masowy, 1 etap poszło dużo do przodu, potem problem z plecami, przepuklina i praktycznie od tamtego momentu [...]

Mamy mniej siły, mniej możemy zjeść, mamy okres, hormony, nie ma sprawiedliwości... %-) %-) No niby tak, tylko przez te hormony i okres to najczęściej facetom się obrywa. Nie wiadomo co gorsze? :-) przez te hormony to mnie bolą piersi przez pół cyklu i zbieram dodatkowe kilogramy mimo trzymania diety mam zły humor i najchętniej nie wychodziłąbymz [...]

Historia chińskich sztuk walki - 6 Sui, Tang, Pięć Dynastii - zjednoczenie i kolejne rozbicie W 589 roku zakończony został kilkusetletni okres rozbicia - Chiny zjednoczyła dynastia Sui. Wkrótce została ona jednak obalona i od 618 roku rządziła dynastia Tang. Nastąpił niezwykły rozwój kulturalny i gospodarczy Chin. W tym czasie Chiny były [...]

pisales o bananie wczesniej a co masz dokladnie nie masz banana tez teraz? napisz dokladnie caly okres przed/na/po jak wyglada posilki + suple

[...] bedę sie starał unikac. Esbe ja tam sie za bardzo nie znam, ale na twoim miejscu bym zrobił tak ze jak nie miales przerwy juz jakis czas to poprostu bym to potraktował jako okres regenreacji bo danym cykluI po tej przerwie bym się cofnał o tydzien z obciążeniem albo zaczynał od tego samego Ewentualnie jak jedziesz juz tym planem długo to [...]

[...] ze np w tamtym roku przed pucharem bylem na weselu (w tym dniu musialem zrobic ostatni bardzo ciezki trening nog przed startem) a na wesleu tylko i wylacznie swoje posilki .... nawet grama niczego co bylo na weselu... a czasami siadam do stolu i siegam pierwszy po cos to wszyscy w szoku... ale lubie ten okres kiedy mozna zjesc normalnie obiad...

[...] idzie... Tez jak wspomniałeś mi tylko jak narazie siłowania jako hobby i pewno zawodnikami nigdy nie będziemy... A Tomek to co innego shitman tez tak miałem, dlatego jak jestem na reduckji wle siedziec w domu NIe no zartuje, ale denerwuje czasem takie "głupie" gadanie xmejux syfy pewno przez okres dojrzewania a nie ilosc białka;-P

Nieee tylko nie możesz się myć;D A tak serio to nie blaknie się w tydzien, był okres, że wchodziłem na solarium raz na 3 tygodnie i tylko na 12 min i praktycznie nie było różnicy.

[...] +cappucino + Coca-cola zero (coś mnie suszyło..). Masełko, które zajadam od czasu do czasu /dziś weszło trochę za dużo/: Strasznie przyzwyczaiłam się do picia kawy przez okres świąteczny.......1 dziennie to nie jest aż tak źle, ale postaram się tak jak wcześniej odstawić całkowicie. No i to nieszczęsne cappucino.....dziś zjadłam je na sucho [...]

Pewnie okres się zatrzymał przez niską podaż kcal...za miesiąc wszystko wróci do normy brokuły możesz wcinać? fajnie,bo ja na samych ogórach musiałam jechać już końcóweczka chudzinko