efekty

nie wygląda to na sprzęt na którym, na dłuższa metę, wypocisz 7 poty, ale pewnie się mylę bo nigdy nie używałem dłużnej. Wg. minie najlepsze efekty uzyskasz na rowerku, orbitreku ( o bieganiu nie wspomne) itd + trening siłowy. Ale, najważniejsze żeby w ogóle coś robić. Daj znać jakie efekty. Trzymam kciuki. Zmieniony przez - pabelo w dniu [...]

spróbuj przynajmniej efekty będą to twój drugi cykl efekty już mogą być słabsze niż w pierwszym jeśli zadbasz o dietę to będą dobre i zostanie ci sporo bo coś się zbuduję a bez diety cię podleje wodo a za jakiś czas większość spadnie więc nie wiem czy jest sens truć się i wydawać kase .. Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-11-21 17:18:16

[...] znaki. Suplementy Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g + 250 ml mleka (0,5%) TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem Esther wystartowałam ... teraz nic tylko zajadać suplementy, zaiwaniać na siłce i czekać na efekty };-) Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-05-17 21:36:19

Nie mam zamiaru wdawać się tutaj w dyskusję. Oczywiście, że dieta w dużym stopniu wpływa na redukcje, ale od kiedy używam tego pasa efekty są zauważalne, więc on chyba jakoś jednak działa. Możliwe, że efekty nałożyły mi się z zdrowszym odżywianiem, ale jestem zadowolony z niego, mogę go spokojnie polecić. Poza tym 20 zł to nie duży pieniądz.

Sam jestem dosc początkujący, poważnie na siłowni trenuje od przeszło 2 miesięcy, pierwsze 1,5 miesiąca trenowałem na splicie, ale efekty nie były zadowalające, masa i obwody rosły tak sobie, a siła praktycznie stała w miejscu. 3 tygodnie temu zmieniłem plan na FBW, a konkretnie lekko zmodyfikowaną i stosowną do mojego poziomu zaawansowania wersję [...]

meirii nie masz pojęcia o mojej diecie to po co się wypowiadasz - prócz diety i treningów jest jeszcze wiele czynników które optymalizują efekty bądź tez je zaniżają. A gdybys widział moja michę to zapewne byś się zdziwił. A po drugie nie wiesz z jakiego pułapu startowałem wiec skąd możesz wiedzieć jakie mam efekty

Na początek zacznij zmiany w nawykach żywieniowych. Przy dużej wadze efekty widać nawet jeśli odstawimy słodkie napoje, słodycze, i wprowadzimy więcej warzyw i owoców. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html I to na razie te podstawy. Zakładaj dziennik na potreningu będzie Ci fajniej postawić sobie cel i [...]

On nie ma pojecia o odzywianiu a Wy mu ta krete na sile pchacie, przeciez to tez mu nic nie da. Zaliczy spadki po cyklu bez odpowiedniego odzywiania i to wieksze niz mial efekty Wez poczytaj posty podwieszone w odzywianiu, zaopatrz lodowke, a efekty same przyjda przy treningu Tak z ciekawosci ... ile wazysz/wzrost i jaki jest Twoj staz ? [...]

[...] bokiem Takie były moje 2 odczucia dla 1 partia na tydzien i 2 partie na tydzien :) Mam nadzieję, że teraz są czytelne. Teraz tylko musze sprawdzić co by dało najlepsze efekty (żeby sprawdzić czy miałem rację). Ale wolę jednak najpier w poczekać na Twoją propozycję Wodyn po tych zmianach sobotnich i bez biegania tak żeby zagospodarowany był [...]

[...] sie poczuje wszystkie wlokna. ale skoro czujesz lopatki to swietnie, atakujesz najslabsze ogniwo. Czego niby chciales? PROWADZ CIEZAR DO BIODRA JESLI ZA LEKKI, ALE DUZY CIEZAR I TAK NAUCZYLBY NATURALNEJ TRASY RUCHU. Serio: dokup ciezar! Inaczej to 70 niekoniecznie przejdzie w widoczne efekty. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-09-18 14:02:46

[...] tłuszczyk, głównie na cellulit i nic nie działało. Dopiero dieta z sfd i treningi. Ehhh....tyle kasy w błoto poszło. Pewnie ten lipolaser to lipa, a jeśli działa to pewnie efekty na krótko. Takie już mam nastawienie do wszystkich zabiegów tego typu. Za to polecam laser na zbędne owłosienie, jeśli już chcesz w jakiś zabieg zainwestować. To [...]

[...] to trwało latami....pierwsze 3 zabiegi praktycznie jeden po drugim, a potem już 1-2 zabiegi w roku i czekanie aż coś odrośnie do następnego. Włosy raz zlikwidowane laserem nigdy nie odrosną, ale mamy część włosów, jakby uśpionych w środku i laser tych nie likwiduje, więc trzeba czekać aż one też wyrosną. Najszybciej efekty widać na pachach.

Wow :-) Efekty powalające :-D Moje gratulacje :-)

Wow 8-O Fantastyczna zmiana, gratuluje 8-) Widać efekty ciężkiej pracy i z przyjemnościa ogląda się takie podsumowanie :-D

No nieźle! Aż trudno uwierzyć że tak szybko osiągnęłaś TAKIE efekty! Super wyglądasz :-))

Gdybym nie widziala dat, to powiedzialabym, ze to efekty ciezkiej pracy conajmniej roku. Niesamowite :-) gratuluje Ci, wygladasz cudownie :-)

Ja jak zwykle ostatnia spieszę z gratulacjami ;-) wielkie brawa Anchy! Takie efekty i to w tak krótkim czasie, graty! :-) I pięknie się na lodzie poruszasz. Ja nawet "przeplatanki" nie umiem %-) Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-07-29 08:23:15

[...] trening, podejrzewam, ze wiekszosc mezczyzn cwiczacych sobie amatorsko mialoby problem, by zrealizowac taki plan, oczywiscie ze skalowaniem obciazenia. Zwazywszy jednak na efekty Twojej pracy z podsumowania, na ktore dopiero teraz wpadlem, nie jestem zdziwiony nic a nic. Kosmiczny postep, zawzietosc na jaka stac tylko nielicznych, a efekt - [...]

[...] jest na pewno dla Ciebie :-)) Po kilku treningach czujesz, jaki jest ciężki; ostatnia jego faza (tydzień 11-12) nazywa się 'zejściem do piekła' %-) U zaawansowanych przynosi efekty - nie ma bata. U początkujących to po prostu trenio, zupełnie nie różniący się od tego dla "zielonych" ;-) Zrób sobie OFF, nawet tydzień, odpocznij :-)) ... BTW, jak [...]

Ale masz zajefajną pupę - marzenie. Musiałaś nieźle zapier..... - w tak krótkim czasie takie efekty. WOW