efekty

No efekty piekne ;) Tylko pozazdroscic, daj jeszcze tylko opis supli zebysmy sie mogli zorientowac w dzialaniu wg fachowca :) Imo plecki i lapki bardzo fajnie poszly + klatka tez urosla. Niestety brzusio tez urósł ale jest zima wiec sie tym nie przejmuj i masuj dalej. PS. Poszedl mail z adresem :) Zapomnialem sie podpisac ze to ja Trakashi [...]

[...] sie starał fotki żarcie etc... a tu taki poooojazd:/ BArdzo łądnie i przejżyście prowadzony TEST. Też by mi było przykro jakby mi ktoś tak pojechał na podsumowanie że efekty słabe ze sam tłuszcz itd... ehh., ale jak to się mówi zawsze się znajdzie ktoś komu cos nie będzie pasowało. P.S Oczywiscie SOG za trud i pracę włożoną w test. Wg mnie [...]

[...] mozna zrobic lepiejW tej kwestii jest duze pole manewru bo to co dla jednego bedzie bledem dla drugiego moze byc rozwiazaniem.Najwazniejsze znalesc swoja droge dajaca efekty i nie klocaca sie z wlasnym 'ja' bo jaki ma sens robienie czegos wbrew sobie? Czytalem na bierzaca a wpisuje sie raz a konkretnie bo wczesniej nie widzialem takiej [...]

[...] mam gdzie ich włożyć, po drugie barki mam chyba najsłabsze ze wszystkiego, a sporo czytałem o tym, że podczas treningu nóg uwalnia się najwięcej testosteronu, który zwiększa efekty partii trenowanej bezpośrednio po nogach, a po trzecie trening barków mam stosunkowo lekki, gdyż traktuję go jako małą partię i robię tylko około 10-12 serii po 15 [...]

[...] na skosie czy sztangi? 3. Rozpietki lepiej robic płasko czy na skosie? 4. Czy dorzucic wyciskanie sztangi na skosie? Zastanawiaja mnie te pytania (co daje lepsze efekty), dlatego zalozylem ten temat. Nie ma prostej odpowiedzi na Twoje pytanie. Bo wszystkie te cwiczenia sa dobre... Co robic? Wybierz sobie trzy rozne cwiczenia. I [...]

a co maja efekty twoje do kumpla? A drugie pytanie co rozumiesz pod pojeciem efekty po bialku?

Ja mam przetestowane na sobie treningi od 45-50 minut do 4 godzi (tak to nie pomyłka 4 godziny orki - i efekty w dłuższej perspektywie czasowej wręcz zadziwiająco dobre). W moim przypadku najlepiej sprawdzają się długie treningi. Poniżej 1,5 godziny nie ma opcji żebym ćwiczył. Zazwyczaj jest to dłużej.

Wygląda bardzo ciekawie i z przyjemnością będę obserwowała dalsze treningi. Nic tylko robić i czekać na efekty :)

Bziu, Night, no właśnie efekty znikome. Jak będzie czas, to poćwiczę. Nie zaszkodzi :)

jestem po 2 Hst (bez negatywow), w sumie 3 miesiace cwiczen i suplementacji takiej jak napisalem i musze powiedziec ze efekty sa jak dla mnie rewelacyjne tzn to byly treningi po kilkuletniej przerwie ale przez 3 miechy uroslem wiecej niz kiedys przez 2 lata silki. pewnie duza zasluga diety ktorej kiedys nie mialem ale suple dopomogly i to bardzo. [...]

podałem ci linki tanich a dobrych białek,a co tu pisać ze dobre efekty i takie tam, efekty są po dobrej diecie i treningu

ja pozostane przy 4 jeszcze jakis czas , bo robie to od okolo 2 tyg. poczekam na efekty Tomeq

[...] jesc, co jest zdrowe a co nie, ze w kazdym posilku laczysz odpowiednie proporcje bialek wegli i tluszczy, bedziesz jadl na oko ale jak sie tego dobrze nauczysz to da ci to efekty. ja teraz jem na wyczucie dosłownei nie mam czasu w życiu na robienie idealnych 300 g omletów itp. i daje to efekty ale wiem mniej wiecej ile jem i co jem, pamietaj [...]

szkodliwosc jest rzecz jasna taka sama jak sie jedzie dlugo na krotkim jedzie co do dlugiego ale efekty zerowe wiec to sie mija z celem cykl wiecej jak 8 tygodni a co do efektu typu prop 8 tyg a prolka swoje 10 - 12 tyg to wiadomo co bardziej szkodliwe no a efekty to juz kazdego szyity sprawa... leon ja smialo propaguje krotkie na forum gdyz [...]

[...] tryb życia, nie jestem już nastolatkiem, więc rodzina + dużo pracy = zmęczenie = pobudzacz przedtreningowy. Remik ma w pewnym sensie rację, bo podejrzewam że po CP i mono efekty byłyby te same, no ale jest też coś takiego jak efekt psychologiczny, czyli świadomość że papasz coś przerąbanego, więc i efekty muszą być takie... Swoją drogą jeśli [...]

[...] tłuszczu z drugiej zrównoważenie relacji pomiędzy siłą a wzrostem mięśni. Zwykle stosuje się go od 8-10 tygodni. Choć nie jest sterydem hormonalnym to przynosi podobne efekty. Możliwe jest występowanie: rozdrażnienie, palpitacji, bóli głowy, wzrostu ciśnienia krwi, drgawek, skurczy mięśni, bezsenności i mdłości. Efekty mogą być chwilowe i [...]

[...] nie tylko mieszkanka cwiczen na kazdą partie. Ćwiczenia złożone, od partii dużych do małych, bez ćwiczeń izolowanych. Oto mój FBW, ktorym cwiczyłem miesiąc na początku i dał efekty. Sklony tulowia na maszynie - to w sumie mozesz pominąć Przysiad ze sztanga na plecach / lub MC Wspiecia na palcach ze sztanga na plecach Wioslowanie sztanga - pilnuj [...]

[...] Mimo wszystko raczej bym wszedł na budowę masy mięśniowej, np. do końca roku. Po tym okresie przejdziesz do redukowania tkanki tłuszczowej. Wybór jednak należy do Ciebie. Jakbyś nie zrobił, efekty powinny być dobre. Ważne jest to, aby trzymać się prawidłowego żywienia i treningu siłowego. Wtedy bez względu na cel efekty będą wraz z czasem.

nie chodzi mi o smak .. chodzi mi o efekty ;)) może smakować nawet jak fuzel byle by byly lepsze efekty ;]

[...] 140kg + 60kg (200kg) przysiad - n/a - 140kg Bardzo chwale sobie ten przebyty cykl za niedlugo wrzucę jakies fotki bo teraz nie mam mozliwosci. Wedlug moim odczuc najlepsze efekty byly podczas 3 tyg brania. Gdzie mozna bylo zaobserwowac wzrosc sily oraz wytrzymalosci. Jeżeli ktos ma mozlisc zrobenia takiego cyklu to go polecam. Napewno pieniadze [...]