efekty

wlasnie Pirlo, tez bym chcial przeczytac ten art. Co do modlitewnika Antosia to - efekty sa? sa . Panowie nie ma problemu z tym artem. Siade na komp pewnie jutro to specjalnie dla was wzoce. z linku nie da rady bo to była książka palmeriego o girondzie i on tam umieścił właśnie ksero tego artu. O ile mnie pamięć nie myli to było w tej książce [...]

wlasnie Pirlo, tez bym chcial przeczytac ten art. Co do modlitewnika Antosia to - efekty sa? sa . Panowie nie ma problemu z tym artem. Siade na komp pewnie jutro to specjalnie dla was wzoce. z linku nie da rady bo to była książka palmeriego o girondzie i on tam umieścił właśnie ksero tego artu. O ile mnie pamięć nie myli to było w tej książce [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=zjAJHc_jp2s http://www.youtube.com/watch?v=JEgn52AuXtM http://www.youtube.com/watch?v=Wfof71Nw_8Y http://www.youtube.com/watch?v=iVxESMqJmeA Jak widać wiele się zmieniło od tamtego czasu, ale można łączyć starą szkołę treningu z aktualną-bardziej współczesną, a efekty na pewno będą. Wesołych Świąt wszystkim.

Tom Platz to jedna z kilku osob na ktore taki trening dawał efekty a tez jest wiele kulturystów którzy trenują inna mtodą a noga tez robi wrażenie

[...] końcowe: -duży ciężar okazał się strzałem w 10-tkę -utrzymanie tłuszczu na 1g było właściwym posunięciem -zamiast zwiększać dawkę, lepiej mocniej zapyerdalać na treningu a efekty będą podobne na tym poziomie na którym się znajduję czyli nijakim, bo rasowym kulturystą nie jestem. -trzeba cały czas wsłuchiwać się w ciało, to jest cały sekret [...]

Szkoda antos, ze nie masz lepszego genu w sensie kształtów mięśni bo ten wysiłek włożony pokazałby lepsze efekty wtedy. Tyraj dalej :)

[...] oceniam co jest lepsze. Tylko uważam że pomiary to jedna z podstaw oceny progresu BB i dziwie się że Antoś ich nie robi. Może wraz z poziomem zaawansowania pomiary tracą na znaczeniu.. nie wiem, dlatego pytam:) Faktycznie jakoś to przeoczyłem choć jest wyraźnie napisane. W takim razie jak na niepełny miesiąc efekty są w zupełności zadowalające

[...] zyskiwał dużo na mięśniach a fat również leciał bo tak reaguje organizm na siłownie z początku. Odżywki nie są żadnym super proszkiem dzięki któremu uzyskuje się wybitne efekty tylko uzupełnieniem diety, gdy występują u niej braki, więc to jak długo będziesz musiał trenować aby widzieć efekty nie zależy od tego czy będziesz brał odżywki czy [...]

Ester gratuluję, pokazałaś co to znaczy pracować nad sobą i efekty są powalające 8-)

[...] tylko chwilami. Negatywne sajdy przechodzą po kilku dniach. Nie zniechęcił mnie do dalszego używania - nie jest to najbezpieczniejszy środek - salbutamol wydaje się tu być cukierkiem - ale nie dla mnie - nie lubię czekać zbyt długo na efekty Combos T3-Cytomel/Clen w połączeniu z SAA robią swoje. Problem - elegancka dieta zmieniana na bierząco!

[...] scisle okreslonej metodzie dobierania ciezaru. Na mnie ten tren ing działa "tak se". Myslałem, ze pobawie sie nim do konca lipca, ale koncze wraz z czerwcem bo efekty przynosi marne (o ile wogole przynosi). Natomiast zalozyciel tego topicu był w niebo wziety i strasznie trening zachwalał. Pisał, ze przez 2 lata cwiczen uzywał [...]

[...] - Kilkuminutowe zwisy na drążku na samych palcach, - Ćwiczenia przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu). Cierpliwość: To przede wszystkim - na efekty niestety trzeba będzie poczekać. Ogólnie: - Bardzo istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma, co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. przy [...]

Biegaj, wtedy pracuje cale cialo, spalasz kalorie i tluszcz ci schodzi z calego ciala, przynajmniej ja tak robie no i efekty sa, co prawda nie ma drastycznej roznicy, ale biegam 2 tygodnie, wiec to oczywiscie dopiero poczatek. Cwiczen jako takich na podbrodek nie ma, wiec tak jak mowie, trening calego ciala a i tluszczu sie pozbedziesz z calego. [...]

[...] po co na silę kombinujesz zamiast skorzystać z gotowego planu? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tu masz art bierzesz poziom 5 i jedziesz. Efekty są bardzo dobre. Trening ogólnie bardzo dobrze dopasowany. Osobiście polecam i widziałem już rekomendacje pewnej osoby z lev 5 właśnie i też miał bardzo dobre efekty.

[...] + po treningu! I tak się zastanawiałem, czy nie powinno się jej chociaż na krótko odłożyć po dłuższm stosowaniu (tak robi np. mój kuzyn - i mi mówi, że są "lepsze efekty" - chociaż sam nie wiem jakie mogą być lepsze efekty po białku ), więc po prostu chciałem się was zapytać o zdanie! Odradzacie odłożenie białka? Od razu kupić [...]

Ok dzięki za pomoc, od jutra w takim razie zaczynam jechać z tym planem, poprzedni efekt jakiś dał. Ten musi również efekty przynieść tylko trzeba na efekty cierpliwie czekać i dobrze pracować. Odezwę się jak poczuję że plan już więcej efektów nie przynosi i trzeba będzie coś zmienić. Pozdrawiam :]

[...] dopisałam Taurynka Olimp(1 kaps.). ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Już po spinningu..oj był hardcore. Jestem zadowolona,czułam (oj czułaaam)efekty wczorajszego treningu. Standardowo oprócz pośladków, dwugłowych i łydek, czułam czworoboczny grzbietu i...bicepsiki~ Spinning --->55min.do 82% HR max. Sauna [...]

Tak właśnie myślę z tymi WW. Jednak mój organizm woli białeczko...i tak a propos linka...KOXowe imprezy Kate i ich efekty...szkoda, bo ma coś w sobie moim zdaniem, te oczyyy/spojrzenie przede wszystkim. Jesli chodzi o trening, to dokładnie splitWłaśnie za 2 tyg. mija 6 tyg. odkąd mam obecny plan i tak właśnie go skończę podsumowankiem.

[...] tygodnie, na podsumowankuWidzę, że tak ładnie doradzasz Banankowi, to napisz co sądzisz o moim szamku. Myślę, że zaczęłam ze zbyt wysokim ich poziomem i dlatego takie słabe efekty... ...uff..nie ma to jak dzionek z ostatnim rozdziałem pracy mgr..no ale chcę to skończyć i mieć loozik Co do spraw dziennikarskich, to: I TRENING: Spinning 50 min. [...]

Obli Tobie nie wypada mowic ze apetyczny brzuszek ale mi jak najbardziej schrupalo by sie go Nie moge sie doczekac podsumowania a co do diety to jak bedziesz robila mase moge od siebie dodac bys duzo wegli jadla Mowisz ze efekty slabe pfff... jedz jak jesz bo jest bdb