efekty

Awaria na stronie z której te linki są, dlatego też obrazki zniknęły. Mutant17 mógłbyś przybliżyć dokładniej jak to skomplementowałeś oraz na jakie efekty oczekiwałeś?

[...] następnego dnia zjedz ich 6g/kg wagi,po czym wróć do ustalonej diety.Zwróć też uwagę na właściwą suplementację witaminowo-mineralną. Uprzedzam-nie będzie łatwo,kurczak z ryżem nieraz stanie ci w gardle,ale tylko konsekwencja w działaniu przyniesie efekty.Musisz wytrzymać kilka-kilkanaście tygodni,a efekty będą zadowalające.No i pytaj dalej.

[...] rowerku/biezni/wiosle. 3.przed kazdym nowym cwiczeniem jedna seria ze ZNACZNIE zmniejszonym ciezarem. 4.po treningu rozciaganie - i tu niespodzianka - dajace znacznie lepsze efekty. wieksza ruchomosc w stawach, dobrze rozgrzane miesnie, ulzenie w pompie uniemozliwiajacej normalne przebranie sie . zaznaczam, ze jest to moje SUBIEKTYWNE zdanie, [...]

[...] ładowanie śmieci pod korek uwieńczonych rozwolnieniem. Choć muszę przyznać, że pozbyłem się wtedy tego całego cukrowego syfu to gdy skończyła się dieta, skończyły się efekty....odbiłem się i to nawet z nawiązką bo ważyłem 109kg i już nawet mała dawka cukrów obfitowała w gromadzenie się tłuszczu.... ketoza okazała się być świetnym [...]

Robię masę już 4 miesiące trening 5x5 madcow i moje efekty są mizerne a trzymam dietę a u drugiej osoby efekty są zauważalne i siłowe i wizualne a typ budowy ma mezomorfika Nie dziw się że efekty są mizerne jeżeli robisz masę z zastosowaniem treningu 5 x 5 , do hipertrofii troszkę inny zakres jest potrzebny Więc dieta dopięta to jest oczywiście [...]

[...] machają ręką i mówią, że pewnie przy wadze 150kg... Większość mówi, że za dużo serii, za ciężko itd. Wiele tam się nie przejmuję tymi ich złotymi radami jak ćwiczyć itd bo efekty są i siła idzie, ale chcę też się móc obronić :-). Tak samo krytykują skos w dół... Pomijając, że mi taki trening odpowiada bo jak widać efekty są, a wszystko jest [...]

[...] ma jej bardzo mało, ale o tym dalej napiszę). Dopiero systematyczne, na każdym treningu, doprowadzanie organizm do takiego stanu, aby pobierał trochę energii z tłuszczu daje efekty. Po jakimś czasie spowoduje to zniknięcie tkanki tłuszczowej w znacznym stopniu. W trakcie TRZECIEJ fazy tego całego procesu organizm nie ma już czego spalać. Nie [...]

[...] wytrzymuje, albo mało kto potrafi być na tyle zdyscyplinowany żeby się trzymać wszystkich zasad. Modyfikacja: generalnie to można to robić z wieloma ćwiczeniami. Mordercze efekty daje z obciążeniem, nie wiem jak ćwiczenia z własnym ciężarem ciała. Jak już to dipsy (pompki na poręczach), drążek wydają się być stworzone do tego. Wiem że podobne [...]

Efekty bardzo ładne. Ja ruszam z HST od dziś. Badamy maxy. Z tym, że ja mam trochę inny cel. Trzeba popalić fatu:)

ja wiem wiem, nie chodzi mi o efekty, w szczegolnosci po kilku dniach, tylko kiedys jak bylem na reducji to brzuch nigdy nie byl nadety bo duzo nie jadlem, teraz jakos dziwnie, brzuch jakbym polykal duzo jedzenia. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-29 11:17:22

[...] niz 100:1 a niestety tak jest w dzisiejszych czasach,majac taka diete jaka mamy. I kolejna sparwa - potzreba tez czasu aby 'epa/dha' sie wkrecily ba nawet jesli sie wkreca efekty ciezko zobaczyc golym okiem - choc Ci co znaja swoje cialo,czy Ci co robia badania na pewno zobacza ale zwykly Jasiu z silowni,ktory cwiczy kilka miesiecy niestety nie [...]

[...] jaka dawka jest skuteczna czytajac wyniki badan - masz w tym dziale kilka tematów nt. epa/dha minimalna dawka - nie srednia - ale minimalna (!) dawka ktora przynosi efekty to ~2g epa/dha -> minimalna! napisze jeszcze raz - ze zawsze znajdzie sie ktos kto bedzie polecal 20g,inny 30 a jeszcze inny 45g epa/dha swoje powody znajda ale nie [...]

[...] wrzucam fotkę innej osoby gdzie dokładnie widać jak to wygląda. Co radzicie co z tym zrobić? Dodam że trening siłowy wykonuję 1-2 w tyg. Z diet jakie stosowałem to LC spoko efekty oraz IF i ogólnie liczyłem tylko makroskładniki też efekty spoko. Udało mi się utrzymać wagę około 93-92kg przy 190cm (wcześniej 98kg-rekord 102kg). W tamtym roku [...]

[...] kiedy wypuszczali mnie ze szpitala wytciągneli mi z worka mosznowego 2 strzykawki płynu który spowodował obrzęk, teraz jestem w domu i robie sobie okłądy z altacetu, pomaga, efekty widoczne po jednym dniu, gdyby nie przytrafił mi się obrzek to wlasciwie sama operacja na przepukline to pikuś, bo nic tak nie boli jak spuchnięte jądro( jakby ktoś [...]

mozna zacząc od razu ale... na początku przygody z siłką efekty pojawiają sie szybko i nie ma sensu siegac po kreatyne bez niej efekty beda takie same/zblizone

[...] bialko: 73 gram weglowodany: 10 gram tłuszcze: 6,7 gram smaki: czekoladowe, waniliowe, truskwakowe. W smaku bardzo dobre, produkt naprawde godny uwagi bowiem próbowalem i efekty byly świetne, tak w sile jak i masie. Cena tesz dobra, nawet może wiecej nisz dobra: okolo 30 złotych za 0.5 kilograma (no moze gdzie nie gdzie drozej) w folii, cena [...]

Mogł by mi ktoś pomuc ALE TYLKO KTOS DOSWIADCZONY i ktoś kto juz testował to na sobie lub widział efekty mam 16 lat i waze jakies 60 kg wzrost 180cm jesztem szuczypły i nie moge nabrać masy chodz jem 4 razy dzinnie i to takie duże posilki i jeszcze podjadam conieco ale i tak nie moge nabrać masy więć chciałbym sie dowiedzieć co by było dobre dla [...]

Fenix super, lap soga :). Ja mialem podobna do ciebie sylwetke jakies 1,5 roku temu. Potem zaczolem jechac na diecie low-carb sonbatego i efekty byly. Jednak dopiero po przeskoczeniu na CKD ala Quazar efekty byly piorunujace. W 3 miesiace od kwietnia do wakacje udalo mi sie zlapac super rzezbe :). Dieta jest najlepsza jaka mialem smaczna, nie [...]

[...] Terapia Roaccutanem to OSTATECZNOŚĆ. Jednak w najcięższych i najbardziej opornych przypadkach trądziku - jest ona w zasadzie niezbędna i może przynieść bardzo dobre efekty. Ja i Roaccutane góra -------------------------------------------------------------------------------- Moja terapia Roaccutanem trwała pół roku, skonczyłem ją pod [...]

Myślałem że o efekty chodzi jeżeli o oglądalność to nic nie wiem w tym temacie /-)Przecież pompki dają efekty! :-)