Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
dzieki rion, dziwnie miec ochote taka wielka a trzeba siedziec w domu. Diete trzymam bo tak sie przyzwyczailem do owsianych na sniadanie, ze dziwnie sie je cos innego. Jestem dobrej mysli i juz sobie mysle jaki wymyslic nastepny trening. Chyba zrobie jakies lekkie FBW albo miesieczne HST ( 15tki i 10tki ) z zanizonymi maksami i bez cwiczen obciazajacyh kregoslup. Jak mi sie uda zrobie okolo 20minutowe treningi HST i po odrazu basen. ALe to tylko wtedy jak sie okaze ze nie ma powazniejszej kontuzji. Plecy smaruje kilka razy dziennie, masc jaka po lecil mi spotkany lekarz to butapirazol
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-11-12 10:27:29
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
I tak mija tydzien bez treningow. Bol kregoslupa przechodzi mimo tego zdecyduje sie jeszcze tydzien odpoczac. Jest coraz lepiej jednak zobaczymy jak to bedzie po odstawieniu masci. A do lekarza i tak rusze niedlugo ( jak dostane w koncu to ubezpieczenie )
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-11-16 11:25:34
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
Wuchta34 no takie juz zycie sportowca, patrzac na golote , kontuzje kregoslupa koleckiego, jest tego duzo do okola i malo kogo omijaja. Oby jednak zdazaly nam sie jak naj rzadziej
Adramel , rionno nie udalo mi sie udowodnic w tym dzienniku ale I'll be back, mam nadzieje ze w krotce. A tak przy okazji 140 w zyciu juz wyscilem w mojej karierze bez zadengo przmylanego treningu i specjanej diety. 110kg z12 razy 4miesiace temu to tez mysle ze wynik ktory predysponuje mnie do odgonienia tego 150kg
Martainn, ruger dzieki i powodzeina w waszych treningach
A dzis tak mnie nosilo ze mialem juz isc chociaz biceps i triceps zrobic i musialem gdizes wyjsc pochodzic bo energii mam za duzo.