ruger

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1447

przeczytanych postów

13029

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2009 (19:17)

Data rejestracji 01.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	5x5 przelicznik/kalkulator dla tych co chcą wypróbować rozpiskę 5x5 z tematu senegrotha http://www.sfd.pl/metoda_5x5-t354792.html niezbyt skomplikowane a ułatwi zadanie ściągamy plik, uruchamiamy, w kremowe pole wpisujemy nasz	1	2008-11-17 21:24
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Whey Protein opinie? <br><br>witam, co sądzicie o tym białku? głównie mi chodzi o jakoć białka - skład i wartość odżywczą, i czy 1kg za 80zł dobra cena do jakości? czy te witaminy faktycznie coś dają? link do etykiety:	8	2008-10-14 18:14
Scena MMA i K-1	Dream 6 - walki (VIDEO) walki do obejrzenia na internecie: melvin manhoef vs. gegard mousasi http://www.mmaroot.com/melvin-manhoef-vs-gegard-mousasi-dream6-video/ dong sik yoon vs. andrews	5	2008-09-23 16:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	FightOrDie - Najlepszego bro	2009-02-22 19:17
Aktualności - Sporty Siłowe	poczatki,rady i ćwiczenia w 2-boju...prośba	2009-02-22 19:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2009-01-12 16:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2009-01-08 22:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2009-01-08 17:43
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2009-01-04 18:35
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2009-01-04 18:30
Scena MMA i K-1	UFC 92 LIVE	2008-12-28 12:55
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-28 01:24
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-28 01:22
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-28 01:20
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-28 01:19
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-28 01:13
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-28 01:10
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-27 14:57
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-27 14:55
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-27 14:55
Inne dyscypliny	3Run a skrzywienie kręgosłupa.	2008-12-27 14:18
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-25 22:17
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-25 22:08
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-25 22:03
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-25 22:00
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-25 21:57
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-25 21:54
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-25 21:52
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-25 21:52
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-25 21:51
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-25 21:50
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-25 21:43
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-25 21:41