ile

Witamina B compl. + woda. Po imprezie porcja bialka (o ile sie nie cofnie). ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

ja ostatnio przed imprą zjadłem posiłek około 30 g białka 60 g w/w tłuszczu niewiem ile i wiem co to dało :> mogłem więcej wypic ps marcinecki topic nie był taki brzydki :) dopiero zaczynam

Jak mocne są problemy z kręgosłupem? Co mówią lekarze? Ile masz lat? Jakiś staż treningu?

a ile tego brzyuszka masz do stracenia??? no jest to pewien rodzaj aeoroby

a jesli chodzi o branie przed treningiem to ile minut po jedzeniu i po ilu minutach od wziecia Cp mozna isc na silownie?

[...] do tego jakis owoc 2sniadanie obiad jakies mieso chude surowki ryz warzywa-obiad np tak rozpalowac zebyc 1danie jadl wczesniej a 2danie z 2godz przed treningiem ew jakis posilek pozywny przed treningiem(2h)po treningu banany(nie znam sie dokladnie co na co ale odzywcze sa )pozniej jakas lekka kolacja z 2h przed snem-np ser bialy wazne jest zeby [...]

Odświeżam, sory ale ja dalej nie wiem moze ktoś pomóc jak chce brac CP przed i po treningu to w jakich porcjach?? aha ile gram ma ta łyżeczka dołączona?? z góry dzięki

"Ile wynosi moje zapotrzebowanie na proteiny?" hmmm-nie wiem A co do posiłków to jem ich 4 w ciagu dnia.

dokładnie, producent nie podał ile czego, więc lepiej kupować wszystko osobno

No jem ile mogę. Ale przed tym jak zacząłem trenować i ważyłem 59kg. Teraz ważę 62kg. Czy to duży przyrost wagi jak na 1,5 miesiąca ćwiczeń?

a tego xpanda ile czasu przed trainem?

Omlet, jajecznica, na miękko, na twardo, pasta jajeczna z rzodkiewkami, twarogiem, szczypiorkiem. No chlopie, przepisów i sposobów na jajka jest tyle ile ludzi na sfd :)

[...] No nie wiem, czy wszyscy, ale na pewno pozostaje pewna wątpliwość, czy autor pytania postrzega się jako zawodowca. Poza tym, jeśli białko wcinają profesjonaliści, to na pewno wisi nad nimi jakiś dietetyk, który pilnuje, żeby jedli tyle i ile w diecie im brakuje, a nie opróżniali te puchy białka w tempie dyktowanym przez producentów: aby szybciej.

Mając jakieś tam blade pojęcie o tym co organizm robi, żeby białko wchłonąć, ile go potrzebuje i co robi, żeby się go pozbyć, a także mając własne doświadczenia (w tym gastryczne ), to nie wiem, czy 3x35g się nie zmarnuje...

Jestem w Niemczech tutaj robia tysiace zabiegów i odsetek osob ktore są młode jest nie wielki . Z tego trzeba wyliczyc ile osob ciwczy i moze cos powiedziec z praktyki. Lekarz dużo mówil ale jak zadałem mu podstawowe pytania nie był w stanie odp. bo nie zna takich osob ...Zabieg wykonywał specjalista ktory niczym innym sie nie zajmuje . Tak wiec [...]

Nie pamietam teraz dokładnie ile maja kapsy ale jezli bedziesz brał po 2 przed siłowym i aerobowym bedzie ok zaraz sprawdze i wrazie czego sie poprawie

[...] wiedziałem dobrze jak to się skończy. A Yoshida paradoksalnie, choć większy to uważam, że jest mniej niebezpiecznym przeciwnikiem dla Royce'a niż St.Pierre. Moim zdaniem o ile faktycznie zawalczą to Royce przegra. Komentarz odnośnie zasad jest bez sensu i nie wymaga komentarza. Saib - dlatego na końcu jest znak zapytania Z czasem się wyjaśni, [...]

najpierw zajmij sie dieta a potem tyle ile CI ebdzie bialka brrakowac bierz w celu uzupelnienia diety

mow chlopie konkretnei co ile za co bo czekac nie ma sensu jest towar sa chetni to pojdzie zapodaj ceny

ile chcesz za 1 kg. GB