zle

[...] osoby wyjatkowe Dzina7: co masz na mysli mowiac obecne czasy ??? Francesco Fihlio test przechodzil zdaje sie w roku 1995 wiem ze to bylo jeszcze w tamtym wieku ale nie jest to chyba az tak dawno "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate

aha no moze faktycznie troche przekoloryzowalem ale widocznie z jego testu mam swoisty highlight (najlepsze momenty) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate

W sumie tak zle i tak zle "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Chęci dobre, ale zbyt zero-jedynkowo napisany ten art. Wychodzi się przede wszystkim od diagnostyki, a nie wybijania grzyba na ślepo - jest to inwestycja w co najmniej dobre kilkaset złotych, więc dobrze by było wiedzieć czy warto się w ogóle za to zabierać. Glutamina traktowana na wyrost i są przeciwwskazania, na debutir sporo osób źle reaguje, [...]

Jeżeli po pierwszy szotach nie bylo takiego obrzęku to znaczy, że winie nie ponosi środek a źle odkarzone miejsce lub źle wykonany szot.

[...] " tettsui-uchi uderzenie "piesc mlot" haito-uchi uderzenie wewnetrznym kantem dloni koken-uchi uderzene przegubem dloni hiraken-uchi uderzenie polzacisnieta piescia tobi-uchi uderzenie z wyskoku "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

dzieki chlopaki "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

dzieki "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

pierwsza sog nie wchodzi jeden z nielicznych artykułów na forum który mówi o tym, że węgle wcale nie są takie złe... licze na ciekawą dyskusje ekspertów w temacie

A kto twierdzi, że są złe? Zły to jest dodatni bilans kaloryczny na redukcji i ujemny na masie... Poza tym węgle są podstawową jednostką budulcową przy robieniu masy i stoja najwyżej w rankingach kulturystycznych (przed bialkiem i tluszczami).

Witajcie, w tym miesiącu postanowiłam biegać. Na początku dobrze mi szło, więc zwiększałam dystans. Teraz wiem, że wiele rzeczy robiłam źle - za często, za szybko, bez rozgrzewki. Biegałam najpierw 2,3, potem 5,8, a raz 10km. Przy ostatnim biegu czułam dyskomfort, bolały mnie kolana, zatem wróciłam idąc. Na następny dzień kolana bolały znacznie [...]

Nie jest tak zle z tymi betonami:D musisz sobie zrobic forme najepiej z jakiegos plastikowego wiadra ucinasz dno i forma gotowa.Kupujesz cement dajesz 50 żwirku 50 cementu wody do tego odpowiednio, mieszasz i przelewasz do formy.Forme najlepiej postawic na jakiejs tekturze zeby pozniej lawo bylo odczepic betona :P musizs tez pamietac zeby wsadzic [...]

przy ćw. jednorącz nie powinno sie to raczej zdarzyć- może źle wykonujesz ciągniesz bardziej do środka i sztangę zbytnio przytrzymujesz nadgarstkiem wykrzywiając go... możliwe też że żle układasz sie do tego ćwiczenia a między innymi ułożenie ręki i nadgarstka niejako niweluje i potrosze "szuka punktu ciężkości" i stą ów problem zejdz na [...]

a niech leco %-) 16.03.2015 cebula czerwona, ogórek konserwowy, ogórek świeży, papryka czerwona, nori, pomidory magnez, potas, cynk, d3, tran SFD/Images/2015/7/26/2a38063afed44371887c68a51964464b.jpg Miało dzisiaj nie być treningu, źle się robi dzień po dniu ale obawiam sie, ze w weekend będę miała multum pracy i chcę ogarnąć trzy treningi do [...]

27.03.2015 kapusta kiszona, ogórki kiszone, papryka czerwona, cebula czerwona, roszponka, ogórek świeży, sałata rzymska magnez, potas, cynk, d3, omega 3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta_2015-03-27_zps2re6rpxt.png Miska trochę niedojedzona, nie zjadłam kurczaka i części bobu. Równowaga jednak jest ponieważ zeszłej nocy [...]

17.04.2015 pomidory, cebula czerwona, sałata lodowa, koperek, bazylia, ogórki kiszone magnez, potas, b complex, d3, omega 3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-17_zps4pmybyfp.png Wiem, wiem, piwo na redukcji... ale zmiesciło sie do miski. Nie wiem czy tyle w siebie wleję, po kilku łykach mam [...]

Ja mam z SDHP złe wspomnienia, bo raz robiąc wytrzymkę - no już sama końcówka, ostatni obwód.. tak pociągnęłam sztangę, że poszło w zęby, warga rozcięta, ale to nic, gorzej bo jedynka ukruszona - na szczęście minimalnie..#-P Ostatnio zastanawiałam się nad "przerobieniem" treningów z "przemian" ale w końcu zrezygnowałam m.in. ze względu na zbyt [...]

18.05.2015 TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 28 ogórki małosolne magnez, potas, b complex, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-05-18_zpso8mgwlrw.png TRENING: 1. front squat 4 x 10 10x26/10x30/10x32/10x34 10x26/10x30/10x32/10x34 (7+3) 10x26/10x28/10x30/10x32 2. Wykroki 4 x 10 10x14/10x14/10x14/10x14 --> [...]

29.06.2015 TYDZIEŃ 10 DZIEŃ 70 ogórek świeży i kiszony, cebula czerwona magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-06-29_zps0oprdhfx.png Miska dziwna wyszła, takie niedojedzone wysokie węgle. TRENING: [...]

06.07.2015 TYDZIEŃ 11 DZIEŃ 77 pomidor, cebula czerwona, czosnek magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola SFD/Images/2015/7/22/a1e9903f907f46549a96df606e2aed08.jpg Miska niedojedzona, miałam obsuwkę z drugim posiłkiem który był już po treningu i już nie miałam ochoty dopychać się trzecim. Sumując [...]