zle

[...] ze z kolanem pogorszylo i to znacznie. Niepamietam dokladnie wynikow ale lekarz powiedzila ze to duze pogorszenie. Takze gdzies juz w ostatnim miesiacu sam czulem ze kolano zle pracuje. Cos w srodku zle sie poruszlo, bolalo mnie to i zmniejszalo zakres ruchu. Odkrylem poznij ze wystarczy wyprostowac noge i naciagnac, czulem klikniecie i znowu [...]

Spadki w miarę regularne, jeżeli weźmiemy poprawkę na wiele innych czynników wpływających na masę ciała w krótkich odcinkach czasu, nie wygląda to źle, źle wygląda jedynie droga do tego efektu. Jednak jak od sierpnia nie było przerwy to sugeruję zrobić ten tydzień-dwa roztrenowania i dopiero wrócić z wyklarowanym już z głową planem. Wklej jeszcze [...]

[...] z sosem węgierskim+ twaróg kostka, potem makaron i bułka z jajkiem, potem ryż z sosem węgierskim i pasta rybna. NA koniec pół kostki twarogu na noc. Pierwszy raz w życiu tak zle się czułem bardzo zle, usiadłem na kibel gdy sie wydalałem zachciało mi się żygać coś okropnego nie życze wam tego. Proszę pomózcie od czego to moze być musze dodać że [...]

OJAN! mam pytanko ; co zmieniłbys u mnie w treningu ,bądz w diecie ,zeby palic fat,co robię żle ,??????????????????????????????????????? twoim zdaniem nie chodzi mi o wszystko,bo i tak nie potrafie wszystkiego zmienić ,tylko o taki jeden jedyny najwazniejszy wg.Ciebie element ,ktory powininnem zmienić próbowałem codziennych treningow ,nie [...]

Dzisiaj same fitnessy. (...) EDIT: Poprawiłam miskę, bo odpadło mi spotkanie, więc jest lepiej czasowo, ale uwaga uwaga :-D eveline upadła na głowę i obudziła się dzisiaj o 3:30 myśląc, że jest 7:00, zjadła śniadanie i zaczęła już robić kawę kiedy się zorientowała, że ma jeszcze 3 godziny snu %-) (stąd dziwna godzina w mojej misce) }:-( Dzisiaj [...]

Żle. Masz 900 g nabiału (bez wliczania sera zółtego) i zero mięsa. W pierwszym posiłku same ww - czyli źle. Drugi poisłek oryginalny dosc - owsiane z makaronem i jajem. Trzeci też kontrowersyjny ;-) Kolacja też jak dla mnie dośc oryginalna. Gdy skomponujesz dietę z takich udziwnionych niesmacznych posiłków, to marne szanse, że będziesz jej [...]

[...] mnie takie pieprzenie "gdybanie" takie i sie przestance wkoncu wczuwac tak mocno jak zwykle zreszta a jedziecie go mimo to ze wygral co nie powinno miec miejsca zle ze mu rutten dobra taktyke zapodal ? zle ze ja dobrze wykonal ? dajmy sobie wszyscy siana i poczekajmy na nastepna walke pozdro Zmieniony przez - HHPL w dniu 2007-06-24 [...]

ech tak to jest czlowiekowi nie dogodzi i tak zle i tak zle :-D

[...] 3.Ściąganie drążka wyciągu górneg-jaki chcesz chwyt 4 x 20p (2-3 koncowe powtorzenia w 2 i 3 serii oszukane max) 4.Szrugsy ze sztangą 5 x 20p /stały ciężar/przerwy 45s (zle dobrany ciezar dzisiaj, jakoś wraz z progresja serii bylo lekko) 5.MCNP 6s po okolo 8 powt (zamienilem na martwy na prostych by posmyrac glownie dwojki dzisiaj) [...]

Nieznany przybyszu, jak na każdy dziennik juniora przystało, muszą być foty i nie ma, że boli! %-) PS. Nie rozumiem połowy z tych ćwiczeń, ale na pewno robisz to źle XD };-)

chyba ,że po pijaku źle zmierzy %-)

NIEDZIELA 12.01.14 r. Plecy + hamstringi 1a Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 4 x 6/8p 1b Podciąganie na drążku neutral 4 x max reo (dzisiaj sie skapnalem, ze zle robilem ta seria laczona%-) robilem waski podchwyt lol) 2.Ciężkie wiosłowanie sztangielką rampa 8 + 2s regresji po przynajmniej 20/30 ruchów.Ma urywać najszersze. (bardzo fajnie, 3 [...]

ja jak maiłem zaliczenia na awf-ie to grzbiet bez problemu a kraulem juz był problem bo babka upierała sie ze zle oddycham

na razie nie jest zle, ale nogi powoli juz czuje:-P

no nie:) ale z activlaba jadlem juz prawie wszystko i musze powiedziec, ze nie jest zle. obecnie zajadam crea shota, wey 95, beta alanine, do niedawna jeszcze energona lykalem a za elektrolity w tabsach bym zabil%-) smakuja git. co do sfd argi dziala rowniez dosc dobrze i betka, bcaa rowniez przejadlem sporo od nich, tak wiec smialo mozesz [...]

[...] w konsystencji glutkow. polecam przetestowac jak ktos ma problemy gastryczne. mozna dodac do posilkow itp, tylko trzeba uwazac bo dosc znacznie zmieniaja smak potraw. aczkowleik smakowo nie jest zle, przypomina platki owsiane, nie wiem skad te placze w necie, ze tego sie nie da pic, chyba niek nie probowal nigdy l-argininy solo w prochu%-)

to moje postanowienie noworoczne, zrobic porzadek ze wszystkim co zle funkcjonuje%-)

[...] mi na razie chodzi. probowalem wszystko sobie dzisiaj poukladac odnosnie redukcji, i na chwile obecna jestem w ciemnej... nie umiem jeszcze wytypowac konkretnych terminow, i zle mi z tym, bo jako osoba pedantyczna musze miec wszystko zaplanowane%-) jutro rozpoczynam zajecia na studiach, ze sportow mam tenis stolowy i lekko atletyke, wiec bedzie [...]

jakis tam zarys juz jest wiec nie jest tak zle ;-) po tym zabiegu Twoim jakas przerwa wskazana czy bedzie trenował bo nie pamietam czy pisałes? no i od 5 tyg. rozumiem dziennik w innym dziale bedzie ;-)

na mnie glownie skokowki sie odgrazaja i piszczelowe(miesnie, nie kosci) a uda cos ostatnio przyzwyczaily sie do treningu i nie jest zle:-)