zle

Zawsze lepiej stosować naturalne zioła i przyprawy, osobno. Szczególnie bez dodatków cukru, czy glutaminianu sodu. Te Twoje są tak źle nie wyglądają.

Uwielbiam jeść musli z jogurtem. Nie chciałbym jednak, żeby moje nawyki źle wpływały na sposób odżywiania, dlatego też mam do was pytanie. Do ilu g cukrów prostych zawartych w takich płateczkach będzie ok? (Moje dotychczasowe mają 9,5g/100g cukrów lecz nie dodanych, a te które chcę zakupić będą miały 9g/100g lecz będzie tam sacharoza) Zmieniony [...]

1. Czy orientuje sie ktoś tutaj ile mogą stać jajka kupione w paletach? Kupiłem z 200 sztuk, część z nich leży już z 2 miesiące, nie wiem czy sie nie zepsuły. 2. Jak sie ma jedzenie większej ilości kcal pod wieczor? Z rana i po południu mniej mi sie chce jeść w porównaniu do apetytu jakiego mam pod wieczor po godz 20:00 czy to może wpływać źle na [...]

co do drugiego pytania to nie powinno wplynac zle.. o ile bilans itp. sie zgadza.. poza tym, duzo ludzi na redukcji leci na IF, gdzie posiłki czesto zaczyna sie jesc dopiero pod wieczór przeważnie .. także tym raczej sie nie martw

Wszystko należy dostosować pod swój organizm. Jeżeli źle się czujesz na wysokich węglach to ogranicz je i bazuj na tłuszczach.

Nie chodzi mi tyle o smak co o wartosci odzywcze ale skoro Ty jadałeś to nie powinno byc tak źle w tej kwesti.

Witam, jestem na redukcji. Czy jest możliwość spowolnienia metabolizmu w trakcie gdy posiłki jemy w duzych odstepach czasowych ? W sensie np jem sniadanie o godz 12, potem obiad dopiero jem o 17, reszte posilkow dopiero upycham pod wieczor. czy to jest dobre na redukcji? Czemu tak wazne jest co 2-3h dostarczenie posilkow? ja nie czuje glodu jak [...]

Na pewno nie po %-) To by się mogło źle skończyć.

Czy sa jakies wody wysokozmineralizowane niegazowane? Bo niby powinno sie podczas treningu pic wysokozmineralizowane, ale po nich czuje dyskomfort i źle sie cwiczy

[...] mimo ze mu probowalem doradzic, on wierzy ze wegle to energia i przed treningiem owszem je te wegle zeby miec energie ale po silowni juz ich unika bo mowi ze po co mu ta energia. Ja nie wiem on dobrze to robi? Mozna tak?? Spala mu sie tluszcz, powoli ale leci, tak przynajmniej mowi. Ale wedlug mnie wszystko robi zle. No chyba ze tak sie da...

Nie wszystkie. Te produkowane metodą estryfikacji nie mają. Jednak nie zmienia to faktu, że mają złe proporcje n-3 : n-6 i należy je unikać.

To chyba musze doczytac wiecej o tym bo widac zle robilem bo zmniejszalem też kcal w DNT

narazie na całą mase waga 5kg pas 3-4 biceps 2-3 więc źle chyba nie jest to ile domer tak poczekać jak po 2tyg nic się nie zmieni dodać dopiero kcal czy jeszcze dłużej?

jak juz przekroczyles znacznie zapotrzebowanie.. to nic nie jedz.. albo rożłóż sobie pory jedzenia tak, zeby bilans sie zgadzał i zebyś głodny też nie chodził.. np. mniejsze porcje, ale częściej jedz.. bo jak za szybko i za duzo bedziesz przekraczał bilans, to podejrzewam ze odbije sie to zle na wygladzie ;p

Czy tłuszcze nasycone osłabiają wrażliwość na insulinę ? Stanowią w mojej diecie ok.40- 50% całego zapotrzebowania i dlatego zastanawia mnie czy to źle może się odbić na moim zdrowiu i wynikach siłowych, przede wszystkim przez dni z wysokim spożyciem węglowodanów, kiedy jem sporo tłuszczu na śniadanie, a kolejne posiłki są bogate w ww. I jeszcze [...]

Nie znalazłem nigdzie odpowiedzi( może źle szukałem, z góry przepraszam), układając diete na redukcje rozpisuje makroskładniki pod swoją obecną wagę czy tą którą chce osiągnąć?

Na pewno nie jest to dobre rozwiazanie. Szczegolnie jak sam zauwazyles zle sie z tym czujesz.

To ze Tobie takie zapotrzebowanie nie pasuje nie znaczy ze będzie złe dla autora pytania.. Na moje nie jest wcale tak mało, na początek imo wystarczy, pózniej odpowiednio można będzie korygować w zależności od efektow Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-14 18:17:58

To ze Tobie takie zapotrzebowanie nie pasuje nie znaczy ze będzie złe dla autora pytania.. Na moje nie jest wcale tak mało, na początek imo wystarczy, pózniej odpowiednio można będzie korygować w zależności od efektow Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-14 18:17:58 2800kcal przy wadze 80kg do masowania? Przeciez to bardzo malutko, ja na tym [...]

Mam zapotrzebowanie ok. 3100 kcal przy wadze 73 kg (masa) trening kończę ok. 18, czy po nim muszę jeść jakieś bardzo kaloryczne posiłki ? Zazwyczaj jem śniadanie ok. 1000-1300 kcal i posiłek przedtreningowy podobny kalorycznie do śniadania i czasem na posiłek po treningu zostaje 500 kcal. Czy lepiej jest jeść mnie do czasu treningu i zjeść więcej [...]