Troche mnie żle zrozumiałeś,nie znamy się ale do Koluszek mam w sumie rzut beretem.Byłbym bardzo Tobie wdzieczny gdybym mógł mieć kontakt z Tobą poza forum. Pozdrawiam
wiesz co nie ma co pisac ze inni robia inaczej i to zle... kazdy organizm jest inny i na wszystko moze reagowac inaczej... ja po prostu wyrazilem swoje zdanie i jak ja robie!!!!
Tomku zle mnie odebrales. nie wiedzialem ze jestes aktualnie poza dostepem do forum, a zazwyczaj odpowiadales na moje zapytania prawie ze odrazu. tak wiec nie obrazaj sie nie mialem zamiaru Ciebie urazic. ale wracajac do merytorycznej wartosci tego tematu mam pytanie. mianowicie zazwyczaj trening zaczynam od silowego wysilku. po przerzuceniu [...]
jezlei dieta jest dopieta a cos z brzuche nie tak moze rowniez warto sie przejsc do lekarza moze masz jakies zaparcia czy cos jezeli stosujesz diete i metabolizm jest nakrecony powinno byc dobrze.... nie jestem lekarzem zeby ci odpowiedziecna to pytanie ale zainteresuj sie tym ze masz wzdecia skoro robisz redukcje wszystko dopiete a tutaj takie [...]
cześć mam pytanie co sadzisz o przyjmowaniu kreatyny po treningu monohydrat 5 g wraz z aminokwasami całodziennymi ? produkt który zakupiłem czyli aminokwasy poleca dawkowanie przed i po treningu czy nie wpływa to złe z połączeniem z kreatyna czy wtedy kreatyna nie jesteś wolniej transportowana ? dzieki z gory
No właśnie od dziś dodałem cardio na czczo robie 20min rower 10min stepper na czczo i po trenie 30min rower, dziekuje za odpowiedź , mam nadzieje, że nastepna redukcja bedzie lepsza bo teraz źle zrobiłem ,że od razu zszedłem z masy na małą podaż kcal zamiast to stopniowo robić... ale człowiek uczy sie na błędach
[...] pomozcie mi jakos wcisnac do tego posilku te 200-400gram bialka, 300gram wegli i 1000 gram tluszczy,moge byc w odzywkach tez, ogólnie tak jem juz pare miesiecy i masa mi nie spada ale tez nie rosnie,a teraz chce zrobic cykl na lato i nie chce go zaprzepascic przez zle odzywianie, pamietajcie nie dam rady jesc wiecej niz 1 duzy posilek dzienni
Mnie osobiście przeraża, że takie bydło łazi po tym świecie, myślałem że takie sytuacje można znaleźć tylko opisane na stronach Faktu czy innej gazety a tu niekoniecznie.. Uważam jednak, że gość miał coś z głową i to nie moja wymówka, kto normalny bije dosłownie BEZ żadnego powodu obcego człowieka i to w centrum miasta, przy świadkach i w biały [...]
Mnie osobiście przeraża, że takie bydło łazi po tym świecie, myślałem że takie sytuacje można znaleźć tylko opisane na stronach Faktu czy innej gazety a tu niekoniecznie.. na jakim świecie Ty żyjesz? nie słyszałeś nigdy że bywają i tacy co dla "sportu" lubią sobie pozaczepiać innych? Uważam jednak, że gość miał coś z głową i to nie moja wymówka, [...]
Kamil.16 Może niekoniecznie coś do stracenia, ale raczej brak doświadczenia. Pamiętam, że kiedyś prawie codziennie w szkole miałem bójki czego efektem było to że w kryzysowej sytuacji najpierw działały pięści a potem myślenie %-) Pomimo faktu że teraz chodzę prawie 3 lata na walki ale nie miałem od 10 lat bójki to ostatnio w klubie jak koleś się [...]
trenuje bjj,mma i idzie nawet dobrze około 2 lat. W młodości zawsze sie wszystkim dawałem i nie chodziłem na tak zwane akcje czyli rzucanie w pociągi, i różne inne chore akcje co dało mi status p***eczki. Koledzy czasem i wytykają szczególnie jeden taki ćpun na liścia że trenuje ,a co do czego to nic bym nie zrobił. Nie wiem czy mam go zlać i [...]
QUEBLO nie wiem po co te dziwne uwagi śmieszna logika a raczej jej brak i złe zrozumienie mojego posta w całości ja widzę dwie możliwości: adept chcę się nauczyć techniki i wtedy ze spokojem może wykonywać siad a potem mc albo adeptowi nie chcę się przyłożyć i wtedy lepiej niech zostanie w domu i brak techniki sugeruje mi ktoś kto sam nabawił [...]
Nie, nie , chodziło mi o zwykłe podciąganie schodząc do połowy tylko. Takie jak tutaj: (on się chyba zbytnio buja i trochę za szybko robi opuszczanie, prawda?) http://www.youtube.com/watch?v=wFA8XZ_PcHM I pytam, czy można zastąpić tym negatywy, bo mnie z nimi coś weźmie :) Może po prostu źle się wyraziłem, przez to źle mnie zrozumieliście :P [...]
no byk taki jesteś ze ciezko uwieżyc ze to na sucho 180 cm i 80 kg hohoho U mnie nie ma nic. Chodze do szkoły co są zawodówki, technika i licea sporo chłopów tam i nawet w modzie teraz jest pakowanie, co drugi wali metke ale g**** mu to da bo albo źle ćwiczą albo źle jedzą. Prawdziwych pakerów jest ze 3 w 4 tsięcznej szkole. Chodzi mi o takich że [...]
To moze zamiast pisac jak to nie jest zle bys napisal co jest zle ?? Kurde szkoda ze tylko tyle kazdy potrafi napisac;/ JA NIE DOBIERAM TRENINGU POD SUPLE !!! tylko pod wlasne mozliwosci!!! A skoro Ty masz pojecie o suplementach to dlaczego nic nie napiszesz?? Tylko umiesz napisac poczytaj troche. Dostane konkretne odpowiedzi /? Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Strata czasu, nie zrozum mnie źle ale pisze tak dlatego, że: - aeroby bez diety nie przyniosą efektów - Codziennie bieganie źle wpłynie na ciebie bo każdy mięsień musi mieć regeneracje. Czytaj podwieszone topiki.
[...] w lazience i nie poszedlem juz do szkoly ubranie w pidzame zajelo mi 20 min taki bol dzisiaj jest dobrze bo moge chodzic i pisac tutaj ale lepiej nie podskakujcie bo kiedys w koncu wyzdrowieje "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate
Lepiej meczyc sie i chodzic do szkoly i chodzic na treningi niz siedziec w domu "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate
Ok,już chyba rozumiem,chyba źle zinterpretowałem tekst z postu o SD. Zrozumiałem, że w pierwszym tygodniu kolejnego minicyklu nie dochodzę do maxa z poprzedniego minicyklu, a więc na trzecim treningu mam ciężar mniejszy niż max z poprzedniego minicyklu, a Ty mi napisałeś, że maxa z poprzedniego minicyklu muszę osiągnąć lub przekroczyć już na [...]
Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad
