zle

Marian... Ja o tym piszę no chyba ze cos bedzie sie źle dziać w sensie słabe treningi itp to sie cos wczęsnije bedzie kombinowac.

Ja wiem że Ty nie, ale Mati napisał że lecisz 60% tego co wcześniej, co w ani 1% nie jest prawdą. I trochę złe światło rzuca na mnie, jako trenera.

Zle mnie Przemo zrozumiales. Nie mam nic do ciebie i zycze ci jak najlepiej. Chodzi o to ze czym wiekszy staz co z Marianem zauwazylismy , znamy organizm coraz lepiej i to co bralem np 4 lata temu na redu, ile jadlem i ile cardio robilem a np teraz to przepasc. I bron boze nie pije do ciebie dzieki Tobie jak mowilem Marianowi wczoraj zrozumialem [...]

Cv dobra myśl, pierdyole te wakacje, że ja o tym nie pomyślałem %-) Czasem poprsoru głośno myślę ale i tak się trzymam planu;) Jędrzej taka jest myśl że tak i tak po wakacjach mini cut;) więc cały czas jak wspomniałem wyżej trzymam sie planu. A z treningami jest tak że źle nie są ale poprsru raz ciut lepiej raz gorzej. Wczoraj np bylo ciut [...]

Uginanie na powerze! Łapa świetna, zawsze była przecież dobra:-) Te najcięższe serie jeszcze można przyjąć, że głębokość ujdzie, ale w lżejszych i dropach nadrabiaj pogłębiając zejście, a przynajmniej dąż do tego:-) Wiadomo, że nie ma źle, ale zawsze może być lepiej:-)

Te najcięższe serie jeszcze można przyjąć, że głębokość ujdzie, ale w lżejszych i dropach nadrabiaj pogłębiając zejście, a przynajmniej dąż do tego:-) Wiadomo, że nie ma źle, ale zawsze może być lepiej:-) Własnie niech pracuje nad mobilnością i głębokością i każde robi w pelnym(na ile mobilność pozwala)zakresie. Na WL też bedziesz ciężką robil do [...]

Te najcięższe serie jeszcze można przyjąć, że głębokość ujdzie, ale w lżejszych i dropach nadrabiaj pogłębiając zejście, a przynajmniej dąż do tego:-) Wiadomo, że nie ma źle, ale zawsze może być lepiej:-) Własnie niech pracuje nad mobilnością i głębokością i każde robi w pelnym(na ile mobilność pozwala)zakresie. Na WL też bedziesz ciężką robil do [...]

5,5 kg to nie ma złe ja w tym roku na urlopie będąc off waga stała w miejscu ale pewnie poszła lekka rekompozycja tzn mięso poleciało a fat wpadł tyle ze ja z jedzeniem się nie oszczędzałem akurat wtedy :p Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-10-02 11:41:10

a od dzis jeszcze zmiany w diecie po konsultacji z Adamem dieta bedzie teraz wyglądać jak niżej, cardio i trening bez zmian, podobno jest ok i redu długo nie potrwa :D wiec lecimy ztym sylwetka na pewn na przestrzeni 2-3dni dni w koncu dosyc mocno sie poprawila w sensie ze jakosciowo jest lepiej, wiec wakacje ida w zapomnianie,zostaja tylko na [...]

staram sie chociaż ze 2x w tyg cos porozciagać, plus 2-3razy w miesiącu wizyta u fizjio, chociaz jak mowie fizjio posprawdzal co trzeba i mowi ze naprawde ze mną nie ma źle ;-) wiec sam w szoku, ale wiaodmo może być duzooooo lepiej

dobre puzzle nie są złe %-) Lecisz Marian cały czas do przodu :-)

dobre puzzle nie są złe %-) Lecisz Marian cały czas do przodu :-) przynajmniej bys puzzla odwrocił :D ;-D

dobre puzzle nie są złe %-) Lecisz Marian cały czas do przodu :-) przynajmniej bys puzzla odwrocił :D ;-D prosze Cie bardzo ;) kupują te nowoczesne telefony, a potem fotek nie potrafią wstawić na forum dobrze 8-) ;)

Organizmu najlepiej ;-) Ja tam jestem z tych, co w te złe przetrenowanie nie wierzą. Znaczy inaczej - wierzą, bo wiaodmo że jest, ale tak jak napisał Bzyku - nie w kilka tygodni ;-)

Co do ciagow i racka to zrozumiałem Adama że robie to lub to, a nie na zmianę. Ale może źle zrozumiałem.Aczkolwiek sam sie zastanawiałem nad zmiana co tydzien bo racka nigdy nie robiłem.Wyjdzie w praniu;) suple póki co nie jakoś bogate. Ale tez chyba w miarę sie regeneruje. Tez jedzenie pójdzie w górę. Ale końcówka ostatniej masy fakt bylo czuć [...]

Organizmu najlepiej ;-) Ja tam jestem z tych, co w te złe przetrenowanie nie wierzą. Znaczy inaczej - wierzą, bo wiaodmo że jest, ale tak jak napisał Bzyku - nie w kilka tygodni ;-) Grubo się mylisz Przemek pisałem o tym dziesiątki razy,po martwym właśnie najłatwiej zauważyć wyczerpany cun,trenuje 15 lat i takie błędy przerobiłem dziesiątki razy. [...]

O Boże, najwyżej się Marian przetrenuje, to se odpocznie %-) Moim amatorskim zdaniem najlepiej przekonać się na sobie. Jak się z tygodnia na tydzień będzie robiło ciężej, to będzie wiedział, że to jednak nie tędy droga. Źle myślę?

O Boże, najwyżej się Marian przetrenuje, to se odpocznie %-) Moim amatorskim zdaniem najlepiej przekonać się na sobie. Jak się z tygodnia na tydzień będzie robiło ciężej, to będzie wiedział, że to jednak nie tędy droga. Źle myślę? racja, ja tylko wyrazilem swoja opinie patrzac na plan Mariana i rozmyslajac dlaczego sa racki/martwe w jednym ciagu - [...]

Możliwe ze Źle Adama zrozumiałem napewno sie dopytam;) ale dobrze ze taka dyskusja ma miejsce bo zawsze mozna poznać rozne opinię.a tez mc z rackiem na zmianę to tez brak monotonii. To juz od razu zapytam z jakiej wysokości ten rack? Chyba kiedys byla mkwa o tym u kogos w dzienniku.

Możliwe ze Źle Adama zrozumiałem napewno sie dopytam;) ale dobrze ze taka dyskusja ma miejsce bo zawsze mozna poznać rozne opinię.a tez mc z rackiem na zmianę to tez brak monotonii. To juz od razu zapytam z jakiej wysokości ten rack? Chyba kiedys byla mkwa o tym u kogos w dzienniku. Jako, że działam z Adamem już 2,5 roku i znam Jego sposób [...]