zle

Gringers jak napiszesz jednoznacznie czym jest inteligencja to wtedy twój tekst będzie naprawdę wartościowy. 3 języki to bardzo dużo bo większość ludzi (szczególnie w Polsce)zna tylko 1 i to kiepsko:). Nasser zna 7 ale poligloci znają po 20-30 co nie świadczy źle o Nasserze a raczej dobrze o poliglotach. Burneika jest z pewnością nieco powyżej [...]

no ja tez nie narzekam, bo okres to nie jest wymarzona rzecz, ale osoby trzecie zaczynaja sie martwic.. w sumie to zawsze mi tłumaczono, że jak cos sie dzieje z okresem to zle :-D moze dlatego troche zaczynam panikowac..

wczoraj DNT, nocna impreza %-) na szczescie nie zbetonilam, wiec dzisiaj nie bylo tak zle rano ;-D nawet trening wpadl: TRENING PULL 1. podciąganie z taśmą a) nachwytem - 9,5 / 5 powtórzeń b) podchwytem - 5,5 / 4 2. high pull - 10 powtórzeń 17kg/ 19kg 3. dzień dobry - 10 powtórzeń 25kg/ 27kg/ 27kg 4. unoszenie bioder - stopy na podwyższeniu [...]

Ooooopanie, troche mnie nie bylo ;-D pewnie juz zapomnieliscie, ze zyje %-) mialam straaaaszny zapyerdol w szkole, koniec trymestru, milion sprawdzianow do zaliczenia, poprawy itd.. masakra :)) ale cwiczylam sumiennie, jadlam porzadnie i nadszedl czas na spowiedz ;-D ________________________________________ 22.11 - wtorek FBW B * MC 20kg [...]

dobra luz, nie robcie spiny ;-D nawet jesli robilam go zle, to teraz nie robie go wcale, a jak na razie moje zdrowie nie szwankuje, wiec widocznie misiek nie zasial spustoszenia w moim organizmie. koniec tematu.

wiesz obli, z moim zrytym garem musze zaczac sie kontrolowac, bo inaczej bedzie zle ze mna %-) po prostu musze miec pewnosc, ze jem te 2000kcal, bo inaczej boje sie o utrate tego szczatka miesni, ktore wybudowalam ;-D szklanke wzielam, bo odpowiada mi taka porcja akurat. kiedys robilam te salatke czesciej i probowalam proporcji makaronu do [...]

+ kawa, herbata zielona, herbata owocowa, omega-3 i dostalam w koncu okres, wiec moze z moimi hormonami nie jest tak zle.. ;-D

to ciekawe, co tym razem zrobilam zle, skoro podciagnelam sie prawie 6 razy %-)

Może wcześniej coś robiłaś źle? Bez filma można gdybać.

[...] przeskoki nogami w tył i przód (mountain climbers) 1min D4. zarzut sztangielek 1min 2x4,5kg nie zmeczyl mnie ten trening az tak bardzo, jak sie spodziewalam. chyba cos zle zrobilam @-) nie powinnam cwiczyc takim systemem, bo nie potrafie sie jeszcze zmusic do robienia czegos ponad swoje sily. %-) miska od razu zaznaczam, ze nie mialam w [...]

no ja w RDL zginalam.. wiec moze nie robilam tego tak do konca zle @-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-01-03 22:12:51

A jak źle doradze i mnie szefowa z patelnią będzie ganiać by mi łeb zdzielić? edit: ej ale ja nic o progresji nie widze %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-03 23:05:33

[...] trening 1. wioslowanie 27kg 27kg 29kg 29kg 29kg - wszystko po 6 front squat 27kg - 12 27kg - 10 27kg - 10 jak dupa przy wstawaniu podnosi sie pierwsza, to jest bardzo zle, prawda? bo przylapalam sie na tym, ze jedno powtorzenie tak oszukalam. juz chyba lepiej w ogole nie przysiasc, niz robic jakas dvpna technika @-| wyciskanie na skosie [...]

zawsze mnie zadziwial, taka masa a skacze nie zle:)

[...] ze dostal w pape, szkoda ze sedzia to szybko skonczyl jak Burneika dopiero sie rozkrecal.. w kazdym razie zasluzone zwyciestwo, wytrzymał dwie rundy, takze nie jest zle jak na taka mase.. a wk***iające byly te docinki na poczatku przez komentujacych, mysla ze siedza sobie za okienkiem i moga robić idiotów z innych ludzi.. mowili oo z [...]

Dzięki Lejjla i Katlak , bardzo mi pomogłyście ;-D };-) ____________________________________________ 02.10.2012 trening bieg 35 minut, trochę pagórków, średnie tempo - zmęczyłam się ;-D źle się ubrałam i wróciłam cała mokra. ale strój już powoli się kompletuje, będzie coraz lepiej ;-D miska 1. jajko, owsiane, mozarella, brokuły, masło [...]

Dlatego nie ma co słuchać tego biadolenia. Niektórym zawsze będzie źle.

A i już zaczyna się pocisk personalny osiągnij coś itp... haha przepraszam ze uraziłem waszego idola. A i jeszcze na zakończenie dyskusji (przynajmniej z mojej strony), nie zazdroszczę mu, nie życzę mu źle, niech zarabia ile wlezie jest mi go trochę szkoda, bo wydaje się, że on sam się gdzieś w tym pogubił.

A i już zaczyna się pocisk personalny osiągnij coś itp... haha przepraszam ze uraziłem waszego idola. A i jeszcze na zakończenie dyskusji (przynajmniej z mojej strony), nie zazdroszczę mu, nie życzę mu źle, niech zarabia ile wlezie jest mi go trochę szkoda, bo wydaje się, że on sam się gdzieś w tym pogubił. Dobry post. I osobiscie uwazam ze ta [...]

Co racja to racja. Dziwnie wygląda jeden z kapturów Burneiki, prawy jest o wiele większy, ale może tylko źle napią albo ma krzywe plecy lub coś. On w ogóle pracował z Farahem ale zrezygnował bo raz mu się nie udało i teraz sam się przygotowuje z widocznym efektem. A Faraha podopieczni wszyscy dobre formy.