zle

Dokładnie %-) O 12.10, ale mam dostać zadanie na pierwsze dwa kółka (60km), a potem umrzeć. :-D O 8 ma przestać padać więc może nie będzie tak źle.. Walczymy o zwycięstwo w generalce. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-08-29 20:32:49

https://i.imgur.com/X0jD1Ji.png Pobudka o 6.40. Do pracy, trochę roboty ale jakoś poszło. Powrót do domu, szybki trening i do znajomych. Powrót koło północy, długi dzień. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Papryka faszerowana mięsem mielonym, ryż, warzywa 4. Placek jaglano-marchwiowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 5-6. [...]

Wiem tyle że rok temu bym strzelił i to dużo wcześniej. Albo sie zabił lub wyj**ał. No co mogę powiedzieć, jakbyś kiedyś pojechał z Darkiem Kołakowskim, który jest mistrzem polski i Przybyszem, który był 3ci na Tatra Road Race i poczuł ich szarpania to byś wiedział o co chodzi.. Oni są najlepsi w Polsce wśród mastersów, pozatym dłuuuuga przeszłość [...]

https://i.imgur.com/IPjBcWB.png Pobudka o 6.40 i do pracy. Ogarnianie przed urlopem #2. Wszystko trzeba na 2 tygodnie do przodu zrobić. Przed 15 do domu, rower, posiłek i teraz chwila wolnego. Piątek chyba też wolny wezmę ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 4. Kurczak, ryż, kalafior, ogórki kiszone, olej lniany 4. Omlet jaglano-marchewkowy ze [...]

Słabo się dziś czułem. Uznałem że jestem przemęczony i odpuszczę przygotowania i starachowicką strzałę jeśli ten trening pójdzie źle.. No poszedł zaj**iście! To jedna z najcięższych jednostek wymyślona przez Trenejro, ostatnio oceniłbym bym ją w skali 11/10, a dziś marne 7/10. Poszło gładko, gdybym mocniej podkręcił to w pierwszym bloku zrobiłbym [...]

https://i.imgur.com/0Qy7LQ8.png Pobudka o 7.00. Check pogody i pokazywało źle na starachowicką strzałę. Obiecałem Natalii że przed urlopem nie będę ryzykował. Więc zakręciłem 300km.. Teraz pokazuje że będzie sucho… ech… :-( No i szykuje się piękna pogoda w żywcu… Ciągły deszcz… Masakra, a tak czekałem na ten urlop… https://i.imgur.com/BhxwJxL.png [...]

Tak, poza tym wszystkim lubię to po prostu. Lubię jeździć :-) https://i.imgur.com/6XRmJ5e.png Pobudka o 9.00. Nareszcie we własnym łóżku :-D Spałem dobrze. Żonka dziś sesja foto, a ja ostatni dzień urlopu. Tęskniłem za bajkiem, a jako że padało to zrobiłem coś głupiego na trenażerze… %-) Potem trochę się pokręciłem, trochę prac domowych i takie [...]

https://i.imgur.com/upW5N36.png Pobudka o 6.40. Nawet nie tak źle się wstało. Do pracy. Sporo roboty. Z każdą godziną czułem się coraz gorzej, efekt odstawienia kofeiny. Ledwo żyje. Po pracy rower, zaraz online w sprawie Na Osi… Ledwo żyje no.. Ostro się uzależniłem.. Ale dam radę ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Indyk w sosie z suszonymi [...]

Trafnie Kuba zauważył że cisnę ten core nawet w sezonie, ale jak przychodzi do takich ćwiczeń wychodzi dupa. Czyli... "robisz to źle".. ;-)

[...] ma się męczyć. Kotów nie lubię. Potrafią pazurami zniszczyć najdroższe meble %-) na dodatek wszędzie wejdą, wskoczą. Najczęściej jak nikt nie widzi ;-) a jak są złe to się zleją na złość do łóżka. Jakbym miała wybierać to zdecydowanie pies, ale ja lubię spacery i biegam. A dzieci to jest już zupełnie inny wymiar życia, to się z żadnym [...]

Hehe, tak źle nie będzie. Ale jedzonko na pewno przyniesie :-D Moja Żona to najważniejszy skarb jaki posiadam, którego cały czas uważam nie jestem godny. Wspiera mnie na każdym kroku w dążeniu z moją pasją. Oddałaby za to wszystko. To dzięki niej nadal uprawiam kolarstwo. Gdy dopadła mnie pod koniec 2018 roku kontuzja, a ja już położyłem "lachę" [...]

Znaczy się jest 393W z 5 minut. Ładnie, pogratulować :-) I z tego powinieneś utrzymać ~344W przez circa 20 minut. I teraz źle się z tym czuję {{:-( Gdybym Ci napisał że powinieneś 348 utrzymać to byś utrzymał a tak mam wrażenie że poszedłeś po najmniejszej linii oporu %-) Gratki ;-)

https://i.imgur.com/mJHDbQe.png Pobudka o 6.20. Dziś w pracy pisanie artykułów i robienie przepisów. Solidnie przepracowany dzień. Po pracy trening. Trochę rolowania mnie czeka bo kolano się odzywa. Potem pewnie praca, spacer i oczekiwanie na Żonkę aż wróci. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Wołowina z warzywami grillowanymi, kaszą i ryżem [...]

Poza tym, od mileniów jedliśmy mięso i nagle jest ono dla nas złe... trochę dziwne.

Tadzio, Parol, chłopaki z CEZIS, ja często słucham też Białowąsa i Smolika. Dla nas złe mięso nie jest, ale wbrew pozorom wpływ na środowisko jest ogromny. Choć w tej kwestii nie chce rozpoczynać dyskusji, ja w sumie nie mam tu żadnego stanowiska. Uważam że wszystko z umiarem i będzie dobrze. Są poważniejsze "rzeczy", które wpływają na środowisko [...]

Dramat że ludzie umierają. Z tym dramatyzowaniem nie ma co przesadzać. Ludzie wcześniej umierali, umierają teraz i umierać będą. Trochę to przyspieszyło ostatnimi czasy ale pozytywów należy szukać w tym że umierają w przeważającej większości jednostki słabsze. Jeszcze parę latek i zrobi się zdecydowanie luźniej ;-) Wiesz, myślę że zmieniłbyś [...]

W sumie to (mogę się mylić) ale z tego co wiem to wspomaganie farmakologiczne może Tobie ułatwiać też karierę kolarską - chyba że źle zrozumiałem co miałeś na mysli

No może. Ale po co je stosować skoro idzie pięknie i bez tego? W tym sezonie FTP poprawiłem znacznie. Vo2max znacznie w górę też Po co ;-) Źle mnie zrozumiałeś - chodziło o to, że przeszkość "dopingowa" daje efekty długie lata po odstawieniu. Oczywiście nie ma już możliwości sprawdzenia jak dobrym kolarzem byłbyś gdyby nie farmakologia, ale jest [...]

https://i.imgur.com/Cm3lx7X.png Pobudka o 7. Spałem od 21 z przerwami. Potrzebowałem snu, padłem wczoraj martwy. Rano czułem się nieźle, na rowerze też źle nie było. Regeneracja nastąpiła. Dziś dzień pracy zdalnej z domu. Rozciągania, rolowanie, sprzątnie w domu i takie tam. Luźny dzień. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Omlet [...]

Coś Ty strasznie jojczący ostatnio i w sumie sam już nie wiem czy chcesz żeby Cię za język ciągnąć .. Na ostatnim zdjęciu wyglądało jakby kot zdechł, ale to "źle się dzieje" do zdechłego kota mi nie pasuje