zle

sory za spam od razu,ale odnośnie Twojego pytania Obli o żucie gumy.Zainteresowało mnie to,ponieważ mogę wyzuc nawet 2 paczki dziennie,pomijajac,że jest to parafunkcja wpływająca zle na staw skroniowo-żuchwowy i ma w składzie środki wzdymające ,to co jeszcze miałaś na myśli szkodliwego pytajac o gumę?Dziekuję z góry za odp

Wczorajszy trening wyglądał następująco. Jako, że robiłam sama (w sensie bez trenerki) to pamietam dokładnie co i ile ;-D Wyciskanie sztangielek siedząc: 4kg x 12/ 4kg x 10/ 4kg x 10/ 5kg x 6 Pompki: 8 x męskie, 5 x damksie/ 6 x męskie, 5 x damskie/ 3 x męskie, 7 x damskie Odwrotne pompki: 15 powtórzeń/ 12 powtórzeń/ 12 powtórzeń/ 9 powtórzeń [...]

Suplementów jak i i napojów kofeinowych (red bull , tiger etc) od tamtego czasu w ogóle nie pije. Kofeiny wystrzegam się jak ognia w byle jakiej postaci. Jak wspomniałem fizycznie nie jest źle, na wakacje sporo biegąłem, na spacery chodziłem, dałem radę zrobić 60 days insanity ( bardzo cięzki kurs treningowy). Te uczucie z głową porównałbym [...]

Bardziej chodziło mi o samą specyfikę stosowania a nie o skuteczność. W IF miałem okno żywieniowe pomiędzy 19-23. Przez to że piłem dużo kawy na czczo bolał mnie żołądek i generalnie czułem się źle. Schudłem dwa kg kosztem samopoczucia. Natomiast gdy wprowadziłem 6 posiłków po jakimś czasie czułem się lepiej i zacząłem chudnąć.

Piątek: wolne od siłówki, tylko 25 minut aero na czczo. Naciągnęłam stopę i od tygodnia ją męczyłam. Wczoraj było już bardzo źle,więc odpuściłam drugie aeroby. Dzień niskich ww i podładowałam tłuszcze ;D 250g masła orzechowego :) Na noc walka ze stopą: moczenie w wodzie z mydłem i okłady. Dzisiaj już trochę lepiej :) Czeka siłówka: [...]

Wczoraj trening kopyt nr I a dzisiaj 25minut aero na czczo. W ciągu dnia już czułam się słabo i planowałam jechać pod wieczór na mocne cardio(z interwałem),bo dzisiaj wolne od siłówki,ale jednak poprzestanę na samych aero z rana. Zawroty głowy,ospałość i w koncu zasnęłam.Wczorajsze nogi wymęczyły organizm,im dalej tym trudniej,ale wliczone w [...]

Hej. Jakby kto był ciekawy jak poszło Nati, a nie wyszukał sobie to pozwolę sobie na info i komentarz. Przede wszystkim trzeba zaznaczyć, że wystąpiła w fitness sylwetkowym, a więc nie tam gdzie się przygotowywała. Mimo tego między dziewczynami wyglądała znakomicie, wielki plus, że udało jej się nie ulec presji cekina i ocaliła swój wizerunek [...]

Spokojnie, wygląda na to, że masz więcej oleju w głowie niż ja %-). Ja liznęłam sukcesu i chciałam więcej, presja na mnie też była duża (coś jak my teraz na Ciebie napieramy :-D) tyle, że ja jej uległam. Ciało na regeneracji chłonęło jak gąbka, poza tym byłam w stresie bo nie miesiączkowałam, jak już wróciła @ to estrogen wylewał się uszami, nie [...]

To aktualne zdjęcie? Jeśli tak to jest bardzo dobrze. A kelp to naturalne źródło jodu, kupisz bez problemu w aptece czy nas allegro za jakieś 20-30 zł. Ja mam Swansona 225 mcg. Często są po 150 mcg, ale to na taką stłamszoną tarczycę trochę mało. Tutaj masz info: Kelp to wodorost, który charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością substancji [...]

Siema. Wyniki złe nie są. Prawdopodobnie zbytnio się podkręciłeś, zetem był to psychologiczny czynnik. Gdybym był na Twoim miejscu skorzysałbym z opinii endokrynologa - chociażby dla samego spokoju. Kiepskim działaniem byłoby robienie czegoś na swoją rękę nie mając o tym zielonego pojęcia, prawda? Przemyśl to . . . Jakby co dawaj cyka. Pozdrawiam.

lukste też źle wpisałeś 1561.70

1591.60 Tam ktoś źle wpisał

Tutaj powodem do zmartwień są nie tylko niskie węglowodany, ale i skandaliczny tłuszcz @-) Gdybyś był jedną z "moich" lasek w Ladies usłyszałbyś ode mnie o wiele ostrzejsze słowa. Bo inaczej reagować nie można patrząc na to, jak kobieta zabija swoje jajniki. Nie pracuję z facetami i nie mam takiego zamiaru, ale powiem Ci jedno: źle robisz swoim [...]

Siema, wczoraj na czczo waga na jednej wadze 85,5 na drugiej 86,2kg. W sobotę mały rodzinny wypad do Poznania rano wpadły jaja później nuggetsy w maku 20szt wiec nie za zdrowo wychodzi ok 52g ww, po za tym jadłem stek z antrykotu, kabanosy i jaja , niedziela juz na spokojnie bo w domu. Róznica jest duża w lustrze jak i na wadze, miałem wrzucić [...]

A co do ud to moglem zle zmierzyc bo nie wygladaja na takie male ale od marca ruszam z nogami takze progres bedzie napewno po takiej przerwie ;)

oj Kika Kika kiedyś mojego kumpla ojciec po upojnym dniu na drugi dzień miał jechać do pracy na 16 i źle nastawił budzik i pojechał o 4rano i się dziwił,że wszędzie takie pustki

Kika ja jeszcze dodam od siebie (bardzo osobiscie): musisz powiedziec sobie, ze dasz rade i sie nie poddasz. Nie mozesz uwazac sie za chora, bo wtedy wszystko bedzie szlo zle, a twoje samopoczucie bedzie sie stopniowo coraz bardziej pograszac! Ja cwiczylam silowo i biegalam systematycznie majac w mozgu naczyniaka wielkosci duzej sliwki i bylo OK [...]

Iza, dziękuje za trening, będę go wykonywać 2xw tygodniu, wychodzi, ze jak dojdę do 5x to będą cztery tygodnie. Nie mam skośnej ławeczki na siłce, a ta domowa zaginęła przy przeprowadzce... Martucca, dziękuję za rady! Codziennie mowie sobie, ze dam rade, w listopadzie lecę do PL na badania kontrolne. Okres już dwa razy był, odstępy miedzy [...]

Oooo Kika to mamy kolejną w naszym szarym dole ....i looozuj! Jak kolega z S.? Martucca no powodzenia na badanku. Synek jednej pracownicy, malutki 2 latka, też ma podejrzenie o naczyniaka Także dziewczyny nigdy nie jest tak źle, żeby nie mogło być gorzej. A radzio dalej 8-paxa lansuje (Masz czym, to się chwal. Fajnie)

lekarze wszedzie tacy sami - generalnie zawsze sa i tacy i tacy. Mnie ostatnio szlak trafil i sobie pomyslalam, jak ci malarz zle pomaluje pokoj to mowisz ze nie zaplacisz i kazesz poprawiac. U lekarza placisz niezaleznie czy postawil dobra diagnoze czy nie, czy cie wyleczyl czy nie... ech...