zle

Tłuszcze mogą mieć jakiś udział? Czy nie myslisz? Skłaniałbym się bardziej ku temu by winę zrzucić na węgle, choć im więcej czytam, czytam, czytam ... tym mniej z tego rozumiem ;-D Jedni piszą że tłuszcz złe, inni że węgle. Pewne jest że szkodzą tłuszcze trans i cukier. Tych staram się unikać, jednak pomysłu jak tę miskę "ugryźć", nie mam. A może [...]

No to tak po trochu ... Waga - 85kg Źle to nie wygląda, szczególnie gdy stanę przodem, niestety dół pleców, dupsko, uda, gdzieś tam na dole cały balast siedzi. Miskę postanowiłem przyciąć o 500kcal, a że problematycznym w moim przypadku jest ustalenie dziennej podaży w związku z różna intensywnością pracy, w poniedziałek zjem to co przepaliłem we [...]

Poniedziałek, już drugi z rzędu znaczy tradycyjnie, wolny od treningów. Wtorek czyli wczoraj, trening siłowy, stosunkowo lekki gdyż w niedzielę sobie trochę plecy zaorałem a i w robocie cały dzień padnij-powstań. Trening Rozgrzewka - 5 minut Swingi jednorącz - KB24 - 5x15 L/P Fronty dwurącz - 2KB24 - 5x6 Military wyciskanie - 2KB24 - 10x3 [...]

Można się pogubić :-) Próbowałam na stravie rozgryźć te 8*30' ... Niezłe masz tempo. Hmm, jak na zrzucie. 5km - 2 lap 8x30" - 5,7,9,11,13,15,17,19 lap 2km - 21 lap Tempo nie jest ani dobre ani złe. Jest dokładnie takie jakie trening przewiduje :-) W tym przypadku 8x30" miałem przeprowadzić w RPE9 co znaczy że miało być "all out" ale z rozsądkiem [...]

No i co tam u mnie? Ano napisałbym co tam u mnie ale nie napiszę bo mi się zaraz znajdzie taki jeden czy dwóch u których będzie równie źle lub jeszcze gorzej i wyjdę na mazgaja lub jaką inną p***ę%-) Zdrówka w Nowym Roku życzę :-)

Już dzisiaj to ogarnąłem. Źle otwierałem plik CSV. W sumie trenażer przejechał ze mną i z Gośką ok. 400 h.

nie jest zle :) ciekawe jak bedzie za dwa lata sog

Forum się psuje!! Jodan - niestety źle tłumaczysz z angielskiego. Już Ci pisałem, NIE NALEŻY tłumaczyć słowo w słowo! Tłumaczeniami zajmuję się na codzień, m.in. w sprawach zawodowych - więc coś tam o tym wiem. Helio: It seems I went unconscious while I was thinking about what to do . TO ZNACZY: STAŁ SIĘ NIEPRZYTOMNY (ODPŁYNĄŁ) GDY ZASTANAWIAŁ SIĘ [...]

ja tam kiedys tez widzialem mistrzostwa swata juniorow tkd i mialem ze tak powiem mieszane uczucua "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

A wiem mamy teraz wtf,gtf,itf(czy po rozlamie zmienilasie nazwa ktoregos ?) "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

dzieki Gizmo sporo tego "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Aha. Mnie chodziło o skakanie jako sposób poruszania się, a tobie o techniki z wyskoku Widać źle się zrozumieliśmy ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

chyba sie nie zrozumielismy chodzi to o takie specyficzne poruszanie sie podczas walki dawniej tak bylo tak jak np. w muay thai widac takie specyficzne poruszanie sie no wiecie o co chodzi () "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Olokk: " " Chyba źle zrozumiałem Twoją wypowiedź, sorry

Trening, który dostałam rok temu do ćwiczeń w siłowni lekko zmodyfikowany przeze mnie ze względu na że na siłownie już nie chodzę i nie miałam możliwości wykonania wszystkich ćwiczeń. Rozgrzewka 10 min: Natalia G. NOGI x 3 serie Wykroki przód/tył 15 powt./ jedna noga Przysiad z przytrzymaniem i wspięcie na palce x 20 powt. Wypychanie nogi do [...]

kregosłup siada od kopania w ogródku i schylania sie źle po klucze od mieszkania ;-)

Witaj, Sądząc po podanych wartościach masz błędne wyliczone wartości , za mało tłuszczu w diecie. Wylicz jeszcze raz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

Na chwilę odpaliłem program i coś dziwnego mi wyszło.Wpisałem jakiś tam wynik i taki sam wynik usera i policzyło mi 3pkt. Chyba,że coś źle robię Wieczorem przyjrzę mu się bardziej .

a to w excelu złe ?

Może trochę źle się wyraziłem.Nie jest prowadzony na bieżąco.