zle

Dziendobry chcialem.zapytac co sadzisie o populaenych dipach czy to dobre cwiczenie dla poczatkujacego? Gdzies w internecie widzialem film w ktorym.gostek kategorycznie odmawia.wszystkim dipow poniewaz sa one.kontuzjogenne na obrecz barkowa Zle dzialaja na barki itd itp.. Co o tym sadzicie

Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć splita na domową siłownię? Jestem aktualnie na redukcji 177cm, 75kg, 16 lat. Boję się, że jak sam sobie ułożę, to coś źle poukładam i będzie lipa. Mam ławeczkę, hantle to co najważniejsze :D Z góry dzięki

Witam, jeżeli po treningu przez kilka godzin mam napięte mięśnie w różnych miejscach (w tych które w danym dniu ćwiczyłem) i uwidoczniają sie na nich żyły ( głównie ręce) to znaczy to cos szczególnego, typu że poprawnie wykonany trening na daną partie mięśni/zle wykonany?

Witam Chciałabym się zapytać po jakim czasie od porodu i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, aby zniwelować rozstęp mięśni brzucha? Mój rozstęp ma ok. 1cm i nie chciałabym, aby przez źle dobrane ćwiczenia powiększył się. Proszę o pomoc.

Witam. Od tygodnia lecę treningiem HST i niestety przez źle doczytany artykul zrobilem podejrzewam duży bląd, mianowicie pierwszy mikrockl 15 robiłem tak że na kazdym treningu robilem kazda serwie po 15 pow. maksymalnym cięzarem dla 15stu... Co byście proponowali teraz?

Cześć , mam 14 lat waże 67 kg chciałbym bardzo schudnąć ciągnie mnie do słodyczy bardzo dużo jem jestem nawet niski ;( chciałbym żebym w koszulce w końcu nie wciągał brzucha bardzo mi z tym zle pomóżcie błagam :(

Mam problem - odżywiam się zdrowo ale.. no właśnie. Uwielbiam słodycze a źle sie po nich czuję, za to jak nie zjem codziennie chociaż odrobiny też nie jest dobrze. Są może jakieś metody na ograniczenie ich jedzenia?

czy takie bujanie jest poprawne? robię podobnie jak na filmiku ponizej ale zaczęłam czytać na temat poprawnej techniki tego ćwiczenia i wszędzie pisze zeby się nie bujać czyli to co na filmiku jest źle? https://www.youtube.com/watch?v=RcLbt8ktCoo

Witam! Mam 13 lat. 164cm wzrostu i ważę 80kg. Wiem, że to o wiele za dużo. Wszyscy zwracają mi uwagę! Źle się z tym czuję! Chciałabym wreszcie dobrze wyglądać! Ile powinnam ważyć? Jaką dietę mam zacząć stosować? Proszę o odpowiedź!

Witam Jestem w trakcie stosowania "Testosteronu-Cypionax"- biorę go już 2 miesiące. Mam dylemat ponieważ zbliża mi się badanie okresowe krwi i moczy w pracy. Czy zażywanie tego teścia może w jakiś sposób wpłynąć na podstawowe złe wyniki krwi? Pozdrawiam

Widzę że w Waszych dietach nie ma żadnych zup . Mógłby mi ktoś wytłumaczyć dlaczego ? Czy najprostsze zupy typu jagody + makaron czy jabłka + makaron są złe ?

Jutro lece na badania krwi - morfologia, ob + to co do ksiązeczki sanepidu + prześwietlenie klatki Czy powinienem się obawiać, że coś wyjdzie na tyle źle że nie dopuszczą do roboty? Jakich wyników mogę się spodziewać. dzieki z góry za pomoc

cukry w ciastku, a np ryzu bialym? niby weglowodany to cukry proste, ale na pewno dziela sie na te zle i te gorsze, wiec ktore sa ktore w tym przypadku? to samo tyczy sie wiekszosci odzywek - zwlaszcza gainerow gdzie sa walone slodziki tonami.

chciałabym się dowiedzieć jak zdrowo się odżywiać i oczyścić organizm? mam 19 lat i zdecydowanie źle sie odżywiam piję zbyt dużo kawy dlatego chce to zmienić.bardzo prosilabym o pomoc w tej sprawie ponieważ w tym qwieku czuje sie jak staruszka wszystko mnie boli itp itd

Hej , mam problem z wyrobieniem klaty, robie sumiennie 100 pompek dziennie ( 5x 20 pompek) od 3 tygodni . A efektów brak Nie wiem może coś źle robie , proszę o podpowiedź jak wyrobić szybko mięśnie klatki piersiowej , doda m że mam 15 .Poniżej zdj.

Witam wszystkich;D Czy jeżeli zaczęłem ćwiczyć teraz na siłowni, źle wpłynie to na mój wzrost? Słyszałem wiele rzeczy, że np. jak dzwiga się ciężary nad głowe to hamuję się wzrost, chociaż ja w to nie wierze. Odp. prosze:)

Witam, mam 25 lat, warze 53 kilo, mój wzrost wynosi 185 cm. od trzech miesięcy próbuje przytyć objadaniem się ale nic to nie pomaga. Proszę o pomoc w jak najszybszym przybraniu na wadze. ( postanowiłem przybrać na wadze gdyż źle się z tym czuje i każdy się zemnie śmieje )

Cześć, właśnie kupiłam Stacker 2 Phenyl 7 Stack i nie wiem czy dobrze zrobilam, czy raczej źle..Ktoś zna, używał lub wie cokolwiek na ten temat? Przeglądałam wszelkie strony internetowe, natomiast samych opinii nie bylo wiele. Bardzo proszę o informacje.

mam pytanie? dowiedzialem sie od kolegi ze nie mozna brac kreatyny w czasie brania bialka bo wg niego kreatyna zle wplywa na bialko czy to prawda?? prosze o odpowiedzi wszystkim z gory dziekuje!

Witam. Czy istnieje środek jednocześnie wspomagający utratę tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej? Za mną 30 kg i zostało jeszcze trochę. Chciałbym poprawić swoją sylwetkę. Jestem już trochę zmęczony i dodatkowo w wyniku źle skomponowanej przez dietetyka diety mocno poleciałem z mięśniami.