zle

kurva wiedziałem że z takimi tekstami wyjedziecie Po prostu źle dupę wytarłem

Właśnie Tomsss... Źle to ująłem

Nie jest zemna az tak zle choc klasa 34 Boy robi swoje

Szkoła źle na was wpływa chłopaki :P

Właśnie przeczytałem nie dawno że można robić odwrotne rozpietki leżąc brzuchem, ale nie chciałem spamować, -Podciąganie na drązku max -wioslowanie polsztanga 3 serie 12-10 pow -odwrotne rozpietki 3 serie 12-10 pow skos zamieniam na plaska 3 serie 12-10 pow wale serie i pow ale chyba dobrze jak zle to prosze o napisanie , i dzieki za poprawki

Czy orzechy ziemne sa złe?:F i czu bułka z cycem z kury też moze byc w szkole zamiasta ryzu?:D orzechy rano moga byc?

[...] ilosc wegli w dni nietreningowe ale w dni treningowe mam ww na sniadanie i okolotreningowo. Jednak na mlych ilosciach ww czuje sie bardzo slaba momentami? dlaczego czy cos zle robie? Wydawalo mi sie ze ten sposob odzywiania jest dobry..Chyba czasem jakby ciezko mi jest wytrwac na low carb . Zmieniony przez - Majka11 w dniu 2009-09-18 07:20:17

w dt 2-3g/kg w nt 1/kg cos mi nie wychodzi bo odczuwam napad na ww i cos w diecie robie zle ale nie wiem co :(

ktore z cukrowy tak zle wplywaja na nasza tkanke tluszczowa? ;> i ktory z nich jest najgorszym cukrem - sacharoza ,fruktoza czy glukoza (chodzi Mi o osiadanie sie na bokach) Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-09-29 18:16:37

Czy duza ilosc tluszczy jest nie szkodliwa dla organizmu w diecie? Mam na mysli tluszcze dobrej jakosci ok 4g/kgmc, pytanie odnosnie bardziej zdrowia poniewaz przy takiej ilosci mnie nie zalewa jednak czy nie wplynie to zle na moje zdrowie?

Ok dzieki za odp. wiem co robie zle. ale nie wiem czy dam rade. thx.

koles08 nawet do sniadania zle wyjscie? No ok.. Dzieki za info. to zamiast tej czekolady dorzuce szklanke grejfruta.. elo. Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-09 21:02:27

Sorki Thats Nice,że źle Cie zrozumialem.To będe popijal wodę z tym miodem po treningu Sog

Thats_Nice możesz tłuszcze nasycone nie są wcale złe pod warunkiem że trzymamy się odpowiednich proporcji kwasów tłuszczowych w diecie nadmiar nienasyconych też jest szkodliwy

Mam pojęcie :) Mam brata, który siedzi w tym sporcie już przeszło 8 lat. Więc co nieco mi doradza.. co do diet , nigdy nie wyliczałem zapotrzebowania. Po prostu jadłem to co uważałem za stosowne ( sporo węglowadanów , białko itp ). Co do mojej wagi , to nie jest tak , że mało jem , albo źle jem.. Jędząc sporo żarcia po którym powinienem [...]

wyszukiwarka i posty podwieszone .... żadne nie są zdrowe jednakże nie przesadzając z ilością można jakoś dosładzać sobie życie w "złe dni"

to zle ? chce do 70kg przycisnac potem sobie zmniejsze do 2500 to bedzie dobre dla mnie D ?

Witam Z powodu braku czasu nie wyrabiam z jedzeniem dania przed treningiem chcę to zmienić ? Proszę o pomoc Tak teraz wygląda moja dieta: Po szkole: Twaróg 100g , makaron z mąki durum 80g Warzyw i oliwa. Orzechy włoskie 30g B-32,4 T-45,6 W-66,9 808-kcal Przed treningiem Ryz brązowy 50g Pierś z kurczaka lub ryba ok. 80g oliwa z oliwek [...]

A czy palenie papierosów źle wpływa na trening ?? Jeżeli tak to proszę o podanie skutków

Witam. Rozpoczynam wlasnie 6 tyzien FBW 15 10 5. Mam pytanie poniewaz ostatnio zle sie wysypiam i przez to regeneracja moze troche ubolewac. Czy moge zrobic sobie teraz tydzien przerwy tj wolne o silki. A po tej przerwie kontynuowac ten trening?? Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-11-13 17:17:54