zle

Ja mam dość remontu na najbliższe kilka lat. Najgorszy ten bałagan, brak miejsca, sprzątanie... #-P Źle się do tego zabierasz, wynajmujesz firmę remontowa, w tym czasie jedziesz na wakacje, wracasz, gotowe, wysprzątane %-)

Trening intuicyjny bynajmniej nie polega na braku planu tylko dostosowaniu go do własnych potrzeb w określonym czasie. Czy to w danym dniu czy w danym cyklu. Raczej tylko w danym dniu. Pisząc, że to nie plan miałem właśnie to na myśli, tylko troche źle to ująłem. Tu się nie zgodzę, po przekroczeniu progu siłowni trzeba mieć pustkę w głowie. Nie [...]

Czasami zawodzi technika a czasami towar. Czasem i mi zdarza się wykonać źle zastrzyk. A to wkluje się w zrosta albo w nerwa. Czasem zdarza się i najlepszym ale nie przejmuj się będziesz żył, zazwyczaj wchłania się do 4/5 dni i ból oraz opuchlizna przechodzi. Pamiętam że ja kiedyś uderzyłem źle test400 w udo, sam towar w sobie jest dość bolesny [...]

naliczyłem 31 ;-) chyba że źle liczę

Nie lap mnie za slowa tylko przyznaj sie, ze zle robisz, a innych poprawiasz.

aha, to źle myslałem, z tego co widze to ciężary nie dla mnie w tm konkursie ;-)

Łukasz, Ty nie powinieneś być w ogóle brany pod uwagę - nie umiesz MC, i nie gadaj o przeprostach, bo wiem że to jest złe, ale jak pewnie nie wiesz, zaakcentowanie ruchu (czyli właśnie lekki przeprost) musi być w każdej formie ciągu! Nie atakuje, ale nie lubie jak ktoś pisze głupoty na swoją obronę.

przy podciaganiach,pompkach nie stosujemy-po co sobie zycie komplikowac? Pk_Kaczor-etatowy wygrywacz konkursow tak mowi?:) taktycznie zle to rozegrales-trzeba bylo zalozyc na sztange 70 kg albo nawet 65 kg-spokojnie byloby 30 powtorzen i miejsce w pierwszej piatce...albo 50 kg i zrobic z 40 powt...Tyle lekko zrobisz...

kurde źle podomykałem te tagi i sie pochrzaniło wszystko;/ spróbuje jeszcze raz wysłac to na nowo

[...] się -poczekajcie do wtorku, az wszyscy podadzą swoje cw-przeciez te ciezkie mozecie opuscic-inni zawodnicy znow na cw sprawnosciowych odpadaja-wiec w sumie nie bedzie aż tak zle... Z uplywem czasu bedzie takich sytuacji wiecej-wygra najwytrwalszy i systematyczny z dobrymi pomyslami na zadawane ćwiczenia... Już teraz widzicie, ile to korzysci [...]

Do dupy ;/ juz calkiem nie bd z kim rywalizowac . ja kiedys tez miałem cos z żebrem po wygłupach z kumplem trenowałem dalej i nawet startowałem nie było tak żle. jedank skoro mówisz ze boli to najpierw idź do lekarza zobacz co to jest . może wystarczy kilka dni rtegenaeracji i bd ok. trzymaj sie

Dzięki ;) wyobraź sobie że nagrałem film do eliminacji po treningu interwałowym z ktorego cięzko wrociłem do domu i pomyslalemz e zrobie sobie tylko minimum i jak sie okazało zle zapamietałem ilosc dipsow i trzeba powtórzyc :(

Yo! Mam takie pytanie! Mam chwile wolnego dzisiaj i zaczalem powoli ukladac sobie dietke i juz na poczatek problem. Otworzyłem post Tyki i robilem według jej schematu. Wyszło mi ,ze potrzebuje około 2500kcal dziennie i postepujac jak mówiły wskazówki odjałem 500kcal. Wyszło mi 2000 i tyle miałem rozdysponowac na białko, wegle i tłuszcze. Białka [...]

No na redukcje! Nie wiem czy za duzo ,ale robiłem według wskazówek Tyki. Wyliczyłem mniej wiecej ile kalorii spalam i wyszło mi około 2500(wydaj mi sie ,ze troche duzo ,ale tak wyszło). Odjąłem 500 i zostało 2000. Zrobilem dokladnie tak jak było napisane i wyszły mi wyniki takie jak podałem wyzej.Nie wiem dlaczego wyszło 1.25g tłuszczu na kg wagi [...]

Nogi 1. Przysiadze sztanaga na barkach 12-10-8-6 (63.5kg) -nie było źle, troche czułem plecy 2. Hack przysiad 12-10-8 (63.5kg) -lekko Plecy 3. Wiosłowanie hantlom 12-10-8 (29.5kg) -poszło bez większych trudności 4. Wioslowanie sztana 12-10-8 (56.5kg) -to musiałem powtórzyć, nie było źle Klata 5. Wyciskanie hantli na skosie w gore [...]

Angielskiego sie uczz, ale mi nie wchodzi... Wole ekonomie, albo rachunkowość, ewentualnie polski A balwan, pakernia to rozrywka, coś trzeba próbować w życiu. Dzisiaj jeszcze troche słaby, ale myśle, że zdrowy. Wpiska będzie, bo nie moge się treningu doczekac <hahaha> Trening wykonany, po takiej przerwie za***iaszcze uczucie Trening: 1 [...]

Dawno nie edytowałem ale niestety mam mało czasu żeby siedzieć przed komputerem. Wczoraj skończyłem Inhibitor Aromatazy Dokonałem pomiarów Przed wspomaganiem suplami - po :-) Waga: 100kg - 105kg Pas: 94cm - 97cm - -Trochę się chyba roztyłem Biceps: 42cm - [...]

No cóż, zasadniczo wszystko robisz źle. Zacznijmy od wyciskania: - źle ułożone łokcie. Powinny być mocniej wykręcone, przed sztangą, nie za; w ten sposób tylko zsuwasz sobie ją tylko z barków, co widać na dole ruchu - popchnij sztangę jeszcze mocniej za głowę, głowę daj do przodu (podbródek nisko) razem z klatką. - trzymasz na górze, opuszczasz [...]

W martwym stań szerzej jeśli ma być to wersja sumo spokojnie sobie możesz na to pozwolić, jeśli masz taką możliwość daj większe talerze na sztangę. Wersję, którą prezentujesz ja bym prędzej podciągnął pod rdl niż martwy sumo, masz mocną ekstensję biodrową ładnie trzymasz pozycję ale biodra możesz ustawić na starcie zdecydowanie niżej przełoży się [...]

[...] torebka ryzu z kurakiem bo oczywiscie rano i przed treningiem tez najlpeiej ryz! kto to wytrzyma? kto zje w ciagu 30min 200g ryzu? ty dajesz rade tak? Po drugie co on ma zle w tym menu? Proponujesz walic 200g ryzu niedlugo przed snem - na kolacje - wtedy na pewno sie nie 'uleje' a po trzecie dawkowanie supli: jesli milaby pic prze ,po i po [...]