zle

Trening A: Tydz. 5/3/1 WW: 2minx3sx50p Z zapasem, dokładamy;-) 25kg: 2minx50/2minx50/2minx50 31/31/31/31/31 z zapasem, znów za tydzień dokładna.. 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 z zapasem poszło :-)27/27/27/24/24 27/27/27/27/23+4 27/27/27/27/27 26/26/26/26/26 26/26/26/26/24+2po czasie Próba 5 min/80 1min/30kg/26px5 serii 1min/30kg/25px5s 2 [...]

Odczucia nie były złe, ten rack ma dość wysoką asekurację i jak schodzę maks nisko, to robi się deadsquat. Bez butów asekuracja robi się jeszcze odrobinę wyzsza, ale to 1-2 cm, wiec nieistotne pewnie. Jeszcze będę testować, zanim podejmę decyzję w butach, czy bez...

Ależ oczywiście. Choć to ja chętnie bym usłyszał wytłumaczenie tej sytuacji. No ale do rzeczy, przecież to Ty najmocniej dopingowałeś i wspierałeś Tsu w "mocnym dźwiganiu". Jokery, jakieś rekordy, bo ponoć podstawowy 5/3/1 to za delikatny plan, więc teraz robienie jej wyrzutów, że dźwiga ponad siły uważam za daleko niestosowne. Dwa rozwiązania by [...]

Tsu to masz to samo co u mnie. Ja na głowie staje żeby wszystko pogodzić i mam czas na wszystko ale i tak źle. No nie zazdroszczę sytuacji ;-)

Tsu przytulam. Ja nie wiem co z tymi chłopami. Nie mogą po prostu wspierać? Albo chociaż nie przeszkadzać... Mi ultimatum takiego nikt nie stawia, bo u mnie rozchodzi się głównie o pracę ( już chyba ta zazdrość byłaby lepsza) . I tak człowiek kombinuje jak może, żeby wszystko pogodzić ze sobą a i tak źle. Czasami to po prostu przykre. Ale Tsu Ty [...]

Życie, życie, Szajba. Czyżby te rozmowy były, aż tak złe? Zgadzam się z tobą, gdy kwestie te dotyczą konkretnego partnera/partnerki, ale jeżeli tyczą się populacji to zwykłe życie, dotyczące Ciebie, mnie i innych, każdej pani Kowalskiej i pana Kowalskiego.

Jakie 401x? Przecież robisz 411x. Oj.. nie mam stopera w tyłku:-P próbowałam robić t&g, ale nie wychodziło.. a w ogóle to poprzednio jak robiłam, jak kazałeś, to nic nie pisałeś, że dobrze czy źle, tylko Kokosik sie nie podobało.. może jakbym odeszła od racka i robiła z odbiciem, to byłoby lepiej..

a w ogóle to poprzednio jak robiłam, jak kazałeś, to nic nie pisałeś, że dobrze czy źle, tylko Kokosik sie nie podobało.. A tu mijasz się z prawdą, bo wyraźnie się wypowiedziałem na ten temat.

Dziś robiłam pompki w innej wersji. Wąski rozstaw i niskie opuszczanie... ale nie opieram się klatką o podłogę, chociaż trochę tak wygląda.. }:-( ciekawa jestem, czy na zawodach by przeszło? https://youtu.be/c8kyu665r2I A w ogóle w nocy mnie obudził potworny ból głowy i musiałam wziąć proszka, rano czułam lekko zapchany nos, ale nałykałam się wit. [...]

Żadna nowość, nie znam nikogo kto by mnie lubił. To jak w sobotę, to poćwicz jeszcze odejścia do siadów, bo kilka razy mnie zmroziło jak zobaczyłem co tam wyprawiasz. A nie wiem czy wiesz ale panowie na tym punkcie są uczuleni. Co znaczy poćwicz? Tzn co robię źle? Albo jak ma być dobrze?

Nordic walking jest super, w ciąży tak chodziłam z kijkami, nawet o zawodach myślałam %-) Ale tez wcale nie łatwe, jeśli mówimy o porządnym chodzeniu a nie rekreacji ;-) Co do bieganie - ok rozumiem, że kogoś nie ciągnie, nie lubi. Ale nie lubie podejścia "bieganie jest złe, bo mnie coś boli", to tak samo jak mit odnośnie MC - "jest niebezpieczny, [...]

MC i fronty - piękne wykonanie. Że też nie gniecie gardła przy frontach! Mnie najbardziej cieszy, że technikę w MC mi się udaje utrzymać w najcięższych seriach na zadowalającym poziomie, choć ostatnie powt. z 90 kg trochę nie wyszło, bo mi sztanga prawie wyleciała z rąk.. muszę magnezję w końcu zakupić.. ale jest szansa, że nareszcie zapamiętałam [...]

Trening A Tydz. 3 WW: 27,5kg 2ninx60x2s+ 1 min x28p Ciężko... coś ta sztanga coraz cięższa się robi.. 2x59p+1x29p 2x2mnx 56p+ 1 minx28p 2x2mnx 56p+ 1 minx28p 1minx60px2+1minx30 2minx3sx50p 2minx50/2minx50/2minx50 31/31/31/31/31 z zapasem, znów za tydzień dokładka.. 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 z zapasem poszło :-)27/27/27/24/24 27/27/27/27/23+4 [...]

jak miałem kiedyś takie plusy na +1 , to Alajzy stwierdził ze maksy są zle dobrane /-)_ teraz tak dobrałem ze w pierwszym dniu zamiast 1x5 robilem 5x1 |-)

jak miałem kiedyś takie plusy na +1 , to Alajzy stwierdził ze maksy są zle dobrane /-)_ teraz tak dobrałem ze w pierwszym dniu zamiast 1x5 robilem 5x1 |-) Z perspektywy czasu lepiej zaniżyć, niż zawyżyć.. dłużej się można bawić wtedy;-)

jak miałem kiedyś takie plusy na +1 , to Alajzy stwierdził ze maksy są zle dobrane /-)_ teraz tak dobrałem ze w pierwszym dniu zamiast 1x5 robilem 5x1 |-) Z perspektywy czasu lepiej zaniżyć, niż zawyżyć.. dłużej się można bawić wtedy;-) a tam nie ma to jak uciekac z pod sztangi %-) a tak poważnie to rozważam deloud ( ale o tym cicho /-)_ )

Patrząc na wykres tętna to żaden HIIT nie był i nawet się nie zmęczyłas ;-) Albo opaska źle mierzy albo za lekki ten wysiłek. HIIT jest po to, żeby się właśnie mocno zjechać w którym czasie %-) Ps. W układzie 5x1min. to ja bym robiła na maksa, bardzo szybko, tak żeby wyszło raczej 30 burpess a nie 20. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-04-04 [...]

Patrząc na wykres tętna to żaden HIIT nie był i nawet się nie zmęczyłas ;-) Albo opaska źle mierzy albo za lekki ten wysiłek. HIIT jest po to, żeby się właśnie mocno zjechać w którym czasie %-) Podejrzewam, że mnie paska oszukuje z tym tętnem, bo czułam się mocno zajechana...

Ja podczas biegania wyraźnie słyszę szum krwi przepychanej w obiegu płucnym i co jakiś czas zgrzyt źle naoliwionych zastawek tętniczych }:-(

TSu, ja nikogo na drugą stronę nie wysyłam i nikomu źle nie życzę (z wyjątkiem mojego psa który mógłby już zejść z tego świata ni nie wqrwiać mnie tym radosnym skowytem brzmiącym jakby mu ktoś drągiem przyłożył). Wierzę, że jeśli mówisz że w burpisach dałaś z siebie wszystko to tak jest. Po prostu nie wierzę we wskazania Twojego banda, o czym [...]