zle

bo zle robisz ozzy noobie na redukcji 15 powtorzen wtedy pojdzie a na masie odzywki :)

k***a, ja na masie 3000kcal i juz bylo zle... Ile ja bym dal za 5000kcal ed

Nie robię martwego ciągu - wiem, co robić, jaką trzymać postawę, ale po prostu taka pozycja nawet z samą sztangą powoduje straszny dyskomfort. Ktoś ogarnięty musiałby się mną zająć. Obecnie robię tylko na prostych nogach, nie schodzę tak nisko, więc umiem utrzymać poprawną postawę. A kręgosłup to akurat teraz trochę pobolewa, nie wiem, czemu w [...]

tam sie ciagle dzieja takie rzeczy, to sie stalo i za chwile juz nie bylo tematu, w sumie to byla smieszna akcja, brygadzista tez sie smial. Po prostu zle podjechalem pod palete i tyle

ja na 150-180 tluszczy czulem sie swietnie, ale sylwetka zle to znosila, ale teraz inaczej bedzie oczywiscie

to też zależy od źródła tłuszczy pewnie. Czekoladą można doładować i wątpię, żebym się źle czuł :D ewentualnie żółte sery itd. Mógł też być "słabszy" dzień ;)

dream chyba zle nie jest ÖD

nie mam za złe :P

kutwa Piotrkowicz powiedział że dobrzę pozuje... .ale może już zapomniałem te poprawki nie wiem co jest źle :(

1. MC 12x45kg, 12x45kg, 10x55kg, 8x60kg 2. Przysiad ze sztangą na plecach: 12x25kg, 12x35 kg, 10x45kg, 10x45kg 3. Prostowanie nóg na maszynie: 3x12/70kg 4. Uginanie nóg na maszynie: 3x12/40kg 5. Wiosłowanie półsztangą 4x12 /20kg 6. Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x10 /10kg 7. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4x10 8. Uginanie przedramion ze [...]

Wczorajsza miska i trening 1.Przysiad ze sztanga na plecach 12x15kg, 12x35kg, 12x35kg, 10x40kg 2. uginanie nóg siedząc 3 serie 12x40kg 3. prostowanie nóg siedząc 3 serie 12x70kg 4. Wiosłowanie półsztangą 4 serie 12x25kg 5. Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x10 /8kg 6.Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4x10 (nie wiem jaki ciężar, talerze 2x2,5kg [...]

aktualnie herbatka czerwona. sniadanie zjadlem i niestety zwrocilem ... bardzo zle samopoczucie.

baal80 tak,wiem. Czytałam już o tym nie zużywam paczki cynamonu dziennie,wiec źle nie jest :P -i termogenikiem :p

nie wiem ,czy to tak traktowaqc ,w rozpisce nie mam ,az z ciekawosci spradze te nektarynki!! :D teoretycznie na redukcji jestem :Di teoretycznie jesc bede dopiero za pol godziny ,a jak teraz wrabie cos ,to potem nie zmieszcze tego wszystkiego co mam przygotowane. Zle sie wyrazilam ,przepraszam

Tak Ci źle ze mną ?

Tak Ci źle ze mną nie rób scen płynie we mnie wrocławska krew, i lubie wracać do korzeni

hmmm... mam napisać że dobrze czy źle?

Nastic znowu nie dalas rady? Scorp dobrze ze jestes zaraz bedzie pewnie ze 100 stro zaspamowanych Edit: nie wyslalo mi wiadomosci, niby haslo zle wpisalem patrze jeszcze raz i nic, kurde haker jakis czy cos? Patrze na nazwe uzytkownika a tam wpisalem Nastic

Ja na dworcu z laską siedziałem jak się dowiedziałem o tym. Na początku mnie śmieszyło, że samolot prezydencki miał wypadek () ale potem jak podali szczegóły stwierdziłem, że to dziwne i abstrakcyjne. Bardzo źle się stało, że taka część polskiego rządu zginęła, bo teraz trzeba te luki czymś wypełnić. Całe szczęście, że Tusk z kolegami byli tam [...]

Lady, Olek, jakie standardy masz na myśli? bo związki gejowskie i zero hamulców, wolnoamerykanka, "wszystko nam wolno" i "róbta co chceta" - to dla mnie nie jest polepszanie Dla mnie polepszeniem jest niewpjerdalanie sie drugiemu w jego moralność. Jeśli ktoś ma ochotę na zapłodnienie invitro, to powinien mieć do tego prawo. [...]