zle

Dzień 2 oczyszczania- nie jest łatwo ale jakoś muszę wytrzymać- najgorzej z tą zupka warzywną (mój czosnek chyba jakiś bardzo mocny bo po ugotowaniu i tak śmierdzi z buzi i czuję straszny dyskomfort...) i przełknąć fitolizynę też nie jest łatwo. Nie wiem tylko czy przez 2-4 dzień też mam kończyć jeść o 18?? Robię te soki ale bardzo przepuszcza ta [...]

faza cyklu powinna dac sie patrzac na wszytskie razem odczytac, bo raz jeden jest wyzej a drugi nizej i odwrotnie, i tak powinno byc jak wszytsko lezy to zle, ale mimo wszytsko ciekawe co lekarz powie na wysoki HDL, mógłby on byc nizszy dla swietego spokoju A badanie watroby robiłaś? Aaa jeszcze jedno kiedy miałas zaczac ta diete tygodniowa? [...]

właśnie sie tak patrze w ta twoja dietę i czekam na te ciągoty... nie wiesz co robisz źle i dlaczego je masz??? Mało tego jak tak dalej pociągniesz to skończyć sie to moze napadami obżarstwa, Przestajesz kontrolować jakość jedzenia zaczynasz po prostu sie głodzić, A tak poza tym fajnie wyglądasz w tej sukience, laska jak nie wiem co :-)

jakośc ostatnio może kiepska ale nie głodze się jem tak jak kazalas z rotacja w sobotę zjadłam z 1400 kcal to co wpisałam te niecałe 900 kcal to tylko z polowy dnia a dalej do 5 rano jeszcze sporo wpadło... Powiedz mi co jest żle w rozkładzie BTW staram sie białka ponad 100g tłuszczy 60g i 100 g węgli. podnieśc jeszcze węgle a odjąć z tłuszczu?

Iza boję się mierzyc i ważyć żeby nie zapeszyć ale dobrze się czuje a teraz jak ten okres przyszedł to jest super brzuch się jakiś taki płaski zrobił;-] jutro się pomierzę to napisze, ale zaczynam odczuwać brak kalorii jak tak ćwiczę- dzisiaj mój organizm nic nie chciał oddać i sie nie wypróżniłam a naprawdę bardzo rzadko mi się to teraz zdarza, a [...]

Kilka rzeczy mi się rzuciło w oczy: 1. Moim zdaniem te ponad 4000 kcal to za dużo na początek. Wydaje mi się że coś źle wyliczyłeś swoją dietę pod redukcję. 2. Połączenie partii - nie wiem dlaczego akurat takie. Jeśli masz do tego uzasadnienie - to jestem bardzo ciekaw. 3. Sam trening na poszczególne partie to generalnie cienizna. Nie za bardzo [...]

Wass FAJT!!! ej dobre jaja nie sa zle ;-p

"ej dobre jaja nie sa zle ;-p " ups Molu wpadka! pomyliles fora!:D:D:D:D

Ej czemu panuje przekonanie że dieta zbilansowana jest przeznaczona np dla ludzi +16 lat? przeicez taka dieta masowa jest zdrowsza od tego co normalnie jedza małolaci wiec tego nie rozumiem po trochu. Makel a co az tak zle? co ci jest? Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-07 21:13:29

[...] o co chodziło,ale kiedyś czytałem na sfd jakis art o klatce czy cos i tam pisało ze przez złą technike dużo osób wyciska z barków a nie z klaty.poprostu jak czujesz przy wyciskaniu ze barki ci wchodza to jest zle;D tam chodzilo zeby dociskac barki jak najmocniej do ławki to wtedy z kalty sie robi czy cos.ale to musisz popytac w treningu.

za***iste tylko ciut za duzo miodu dałem ale ogolnie wypas jutro jak nie zaspie to tez to zrobie. Bo nie mam z tym problemu jak np. z plackami studenta które w 50% mi sie roz******laja i trzeba troche dłuzej czasu na to poswiecic (nie mówie ze sa złe IMO tez za***iste)

Dobra ja lece na treniol Mam nadzieje że cięzary mnie nie dobiją swoją niską wagą Ale niemoże być aż tak źle, dam rade!!! Nara koksy

W hevean jest czasem dzieciarnia niestety ale ogolnie nie jest zle, zawsze jakis znajomy tam jest z tego co wiem Under jest spoko tez miedzy innymi ze jest przy politechnice wiec jak cos to zawsze tam sie idzie bo blisko

nieeee chlopaki sory to nie ten film kuurwa.. zaraz dam .. cos mi zle wkleilo nika

Molu nie chodzi ze ankiety nie umiem dodac tylko nie chce jej z***ac i potem pretensje ze ten zle opisany itp ;)

Pisałeś co prawda że leczysz się od 16 roku życia ale na Twoim miejscu bym nie rezygnował. Obszar kontuzji i ograniczeń jest tak spory że odpada nam wszystko co najsensowniejsze. W zasadzie nie ma jak ćwiczyć nóg, bo skoro ból uniemożliwia siady, wykroki czy ciągi, to i tymbardziej prostowania w siadzie czy uginania w leżeniu będą bolesne. Co do [...]

Pisałeś co prawda że leczysz się od 16 roku życia ale na Twoim miejscu bym nie rezygnował. Obszar kontuzji i ograniczeń jest tak spory że odpada nam wszystko co najsensowniejsze. W zasadzie nie ma jak ćwiczyć nóg, bo skoro ból uniemożliwia siady, wykroki czy ciągi, to i tymbardziej prostowania w siadzie czy uginania w leżeniu będą bolesne. Co do [...]

10.12.2015 TRENING 1. MC 10/10/10/6/2 - 20/30/40/50/60 kg 2. Żuraw 4 x 12 3. Ściąganie drążka szeroko do klatki 10/8/8 - 25/30/35 kg 4. Wyciskanie żołnierskie 10/10/8 - gryf/10/10kg 5. Drag Curl 15/10/10 - gryf/10/12,5kg 6. Prostowanie ramion z liną wyciągu górnego 12/8/10 - 2/3/3 sztabki 7. Landmine 180 4 x 20 Coraz to lepiej idzie :-) [...]

texa spokojnie propek zle wplywa na Ciebie

Nic się nie spinam, źle interpretujesz moje wypowiedzi. Powiedziałem Ci tylko jak jest. Mogłeś czasem wejść, bo każdy miał jakieś ale do Ciebie i stąd brały się te kłótnie. Każdy chciał skończyć tamten spam jak najszybciej, a Ty nawet nie byłeś skory wejść pomóc. Wtedy by to inaczej wyglądało. Idę na śniadanie. Ahój Zmieniony przez - donJAZYResko [...]