zle

45zł 2 treningi po 1h45min do tego mozemy chodzic na poczatkujaca co daje razem 4 treningi w tyg "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Vvoytas przeplaciles "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

po roku zastoj ? troche mi sie nie chce wierzyc :) pewnie slaba micha albo monotonnosc/brak bodzca w treningu lub tez zle wykonywane technicznie cwiczenie. Wyciskanie leżąc (kg) ok 100 Przysiad (kg) 115 jeszcze troche i wiecej na klate bedziesz brac niz na nogi.. zle stosuj sie do tego co pisze Ballomus on cie poprowadzi na dobra strone tzn. [...]

Dawno nie miał takiej złej passy. Kierowana przez niego redakcja sportowa TVP ma coraz mniej roboty. Po prostu nie ma czego pokazywać. Robert Korzeniowski z taką oceną sytuacji się nie zgadza. Twierdzi, że wcale nie jest tak źle, a nawet, że jest dobrze. Wydarzenia ostatnich dni jednak nie potwierdzają jego słów – pisze Super Express. [...]

Skoro robisz coś źle. To zacznij robić dobrze, a nie dalej źle ale troszkę lepiej. Im dłużej będzie w tym tkwił, tym większych problemów sobie narobisz.

Każdy sport będzie takim nawet podczas treningów mozesz źle stanąć, w worek źle uderzyć i kontuzia np nadgarstka gotowa, czy wybity palec, ale nawet idac na ulicy mozesz się przewrócić

a czy mugłbyś mi poprawić co mam źle ... prosze bo sam niewiem co jest źle :/

MalcerzV3 już to pisałeś w którymś temacie na potreningu i tam była mała dyskusja na temat właściwych proporcji i tam też pisałem że podobno fatfaq czy jakoś tak pisał temat że 50-60% chyba jest okey że powyżej jest źle. Nie. Ktoś napisał że jakiś typ na filmiku z YT powiedział. Jak się kończy taka pseudo LCHF: [...]

[...] DE: Tak, ludzie byli oczytani – było to zanim nastąpiła era sterydów, rozdzielając kierunki rozwoju. Nie zmienia to faktu, że dobrze się bawiłem próbując ułożyć puzzle powodów nadwagi. Stosowałem różne diety i programy treningowe, ale nie zadziałały Katowałem brzuch po 2 godziny i oczywiście nie uzyskałem sześciopaka. Zrozumiałem [...]

Jesli dobrze rozumiem, chcesz zgubic tkanke tluszczowa (albo zle wydedukowalem) i jestes po dluzszej przerwie. Kroki jakie powienienes poczynic to adaptacja do wysilku. Jesli jest tragicznie zaczynaj od marszow, stopniowo po paru treningach truchty, z czasem przeplataj z coraz szybszym tempem az sie wdrozysz. Jesli chcesz sie spalac to rozumiem [...]

Bjj to dobry wybor dla lamera jak kazda sztuka walki jak masz w sobie troche samozaparcia to to z lamera przeistoczysz sie w fightera tak jak ja "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] btw, mam ulozona diete i trening redukcyjny, dodatkowo codziennie areoby ( plywanie, bieganie, rower ), wiec cos tu jest nie tak... przypomne ze stosuje sie do tego jakies 5 miesiecy, a efektow nie widac ( troche sie zarys sylwetki zrobil, ale i tak cienko to wyglada ), schudlem 2 kg przez ten okres... a co do optyki - zle to wyglada, oj zle.

postanowilem napiac o wynikach ktore uzyskalem po 2,5 tyg diety mianowicie z 63 kg doszedlem do 65,5 w ciagu 2,5 tyg (waze sie rano przed jedzeniem po oddaniu moczu itp) Czy w takiem krotkim okresie jets mozliwe zeby tyle mi przyszlo wagi?? czy moze moja waga zle wazy albo ja sie zle waze xD

mało i źle...

Ron jak się odniesiesz do podciągania z obciążeniem względem zdrowia, dodam że sam tego używałem i przynosiło dobre efekty, ale ostatnio byłem światkiem ostrej dyskusji, że może to powodować różne schorzenia kręgosłupa(zapewne każde źle wykonywane ćwiczenie może to powodować;-)), zauważyłeś coś niepokojącego po tym ćwiczeniu, czy polecasz je dla [...]

Ron jak się odniesiesz do podciągania z obciążeniem względem zdrowia, dodam że sam tego używałem i przynosiło dobre efekty, ale ostatnio byłem światkiem ostrej dyskusji, że może to powodować różne schorzenia kręgosłupa(zapewne każde źle wykonywane ćwiczenie może to powodować;-)), zauważyłeś coś niepokojącego po tym ćwiczeniu, czy polecasz je dla [...]

[ 188cm wzrostu i w pasie już niestety 80,5 cm %-) Wiem ile mam mniej więcej kcal w diecie.Natomiast miałem na myśli liczenie zapotrzebowania, czyli te teoretyczne wzory, które i tak trzeba później zderzyć z praktyką.Od dawna uważałem, że ilość jedzenia to wybitnie indywidualna sprawa i trzeba ją dostosować do siebie.Po co ma nas ograniczać jakiś [...]

[ 188cm wzrostu i w pasie już niestety 80,5 cm %-) Wiem ile mam mniej więcej kcal w diecie.Natomiast miałem na myśli liczenie zapotrzebowania, czyli te teoretyczne wzory, które i tak trzeba później zderzyć z praktyką.Od dawna uważałem, że ilość jedzenia to wybitnie indywidualna sprawa i trzeba ją dostosować do siebie.Po co ma nas ograniczać jakiś [...]

No nie wiem, nie znam wszystkich ćwiczeń, wiem jak rwanie wygląda, no chyba że na złe filmiki na youtubie trafiłem.

Erwin A wiesz, że to nie głupi pomysł %-) Tylko w upały trochę gorąco będzie w długich spodniach i koszulce. Viren Myślałem nad specjalizacją. Tylko zainspirowany pewnym artykułem z t-nation postanowiłem rozwijać mase całego ciała jak najbardziej, w nadziei że łapy dogonią resztę. Niestety dysproporcje sie pogłębiły. One nie są złe na pompie [...]