tak pisałam :-)) Biegałam w dwóch parach Asiek - jedne ok, drugie miałam źle dobrane. Kiedyś kiedyś je zachwalałam, ale odkąd biegam w lżejszych butach uważam, że nie ma po co oduczać nogę samodzielnej pracy %-) Ciężko znaleść asicsy dla neutrali, w sumie to nawet nie wiem czy takie są, a obecnie jestem zdania, że lepiej kupić buty nieprofilowane [...]
Dziewczyny, jak dla mnie bieganie zimną (pod warunkiem, ze nie wieje wiatr) jest bardzo fajne, z prozaicznej przyczyny - w lecie jestem biegającą dziewczynką w różowej bluzce, której bieg skomentuje co drugi mijany dziadek, w zimie jestem kimś w masce, czapce, z miną "słowo, a dostaniesz w zęby" :-D A ja naprawdę lubię mieć święty spokój. \-) [...]
---------------------------------------------------------------------- 20.01.13 DNT ---------------------------------------------------------------------- 21.01.13 DNT Cały dzień padał marznący deszcz. Miał być bieg 3 mile, ale nawet ja nie wyjdę biegać na taki lód ;-) ---------------------------------------------------------------------- [...]
Nie jestem przyzwyczajona do pmsa i źle znoszę %-) No ale wczoraj zaszalałam. Zrobiłam sobie koralową hybrydę na paznokciach i odrazu +10 do zayebistości, a do twego mogę prać, myć gary, ścierać podłogi, a to coś nadal świeci się jak psu pewna część ciała ;-) ---------------------------------------------------------------------- 23.01.13 Bieg [...]
Ann, dało mi w kość trochę @@-) mariolka, chcesz te same buty do biegania i na trening na siłowni? Jeżeli tak, to nie najlepszy pomysł. Co do biegania osobiście polecam zakup butów neutralnych, nie żadnych stabilizujących dla pronatorów czy supinatorów. Dobrze gdybyś zrobiła sobie badanie na bieżni, pozwoli najlepiej poznać profil biegu. [...]
dont, przecież piszę, że dnia poprzedniego ;-) Zależy gdzie cię obcierają, bo jak na zapiętku to raczej but źle dobrany ;-) Mi się zawsze robią pęcherze w lecie, ale na palcach (głównie dużym palcu) - noga się poci, skarpeta jest cieńsza niż zimowa. Nie ma rady - kupować dobre skarpety, talkować stopę, talkować but, a na co dzień stosować kremy. [...]
[...] 8.Plank 3s PLAN B 1.Wykroki 3s 2.MC 3s 3.Pompki na poręczach na klate czyli pochylenie do przodu ciała 3s 4.Wyciskanie sztangi na barki 3s 5.Fazy negatywne nadchwyt szeroko 3s 7.Francuz hantlem 3s 8.Biceps mlotki 3s 9.Plank 3s Oj zle napisałem.. jeszcze o cwiczeniu na tricka zapomnialem.. prawidłowo wyglada to tak mam nadzieje ze w koncu jest ok
Tak wlaśnie u mnie szczególnie brakuje prostowników ale wydaje mi się że jest już lekka poprawa bo jakby zaczeły "wychodzić" Myślę wlaśnie że lata garbienia przesiadywanie przy kompie zrobiły swoje... no nic tak jak mówisz będziemy pracować a i wlaśnie wiosłowanie też pewno było dawniej źle robione teraz już może być tylko coraz to lepiej :D
[...] na klate czyli pochylenie do przodu ciała 4s 4.Wyciskanie sztangi na barki 3s 5.Fazy negatywne nadchwyt szeroko 4s 7.Francuz hantlem 3s 8.Biceps mlotki 3s 9.Plank 3s Oj zle napisałem.. jeszcze o cwiczeniu na tricka zapomnialem.. prawidłowo wyglada to tak mam nadzieje ze w koncu jest ok W ćwiczeniach głównych było tak max 6 powt wiecej nie [...]
Michał...najlepiej będzie jak WPROST napiszesz czego oczekujesz pisząc to wszystko? co chcesz osiągnąć?...jaki masz cel? Rozumiem, że masz ponadprzeciętną wiedzę na temat Bruca ( i piszę to szczerze) tylko co z tego ma wyniknąć dla Ciebie..i..dla Nas czytających? I jeszcze jedno naprawdę źle zacząłeś, ponieważ jest na tym forum kilka osób, które [...]
słaby56: rozwijanie, a modyfikowanie to co innego. W rozwinięciu technika nie jest zmieniona pod względem wyglądu(że inaczej wygląda, że nie jest to to co Bruce robił). Chodzi o to że ta technika rozwija się pod względem szybkości, siły, precyzji i zsynchronizowania jej z wszystkimi elementami struktury które są niezbędne do wykonania techniki [...]
O tym czy coś jest skuteczne - bez względu na nazwę - chcą raczej wiedzieć ludzie zajmujący się tylko sposobami(!!!)walki (subtelna różnica między jap. "do" a "jitsu"). URKD - źle trafiłeś, prawie wszyscy na tym forum sa zwolennikami oceniania dowolnej SW pod kątem jej skuteczności, a nie wykonywania form, wierności tradycji, [...]
[...] ludzka i jej tendencje do kolorowania, naginania i przeinaczania, nie zdziwie sie gdy uda sie udowodnic ze styl Y zmienil sie o 180 stopni w ciagu kilku pokolen. Czy to zle? Ewolucja trwa... ale to nadal nie dowodzi ze mozliwosc wymienienia jednym tchem najblizszych sobie tandemow mistrz/uczen daje prawo do dowodzenia wyzszosci stylu wobec [...]
410, zapytałem się Ciebie czy trenowałeś JKD? Napisałem: "Wasze pytania wynikają z jednego, nie macie pojecia o czym mowie, prawda?" 410 napisał: "P - tak my nie mamy pojecia , ty jako jedyny masz" Ja odnoszę się do źródła to jest ostatniego prywatnego ucznia Bruce'a Lee- Ted'a Wonga oraz notatek Bruce'a. A Ty 410, skąd [...]
Również nie chodzi tu o to co jest skuteczne a co nie Ale o co opiera sie i jak skonstruowne jest Jeet Kune Do. Jeet Kuen opiera sie o korzystanie z technik z innych sztuk walk. Źle mnie rozumiecie bo nie wiecie o czym mowie i rozumiecie to własnie na swoj wlasny sposob. Podaje fakty nie mowie skuteczne/ nieskuteczne blad polega na tym ze na [...]
Nigdy nie dojdziecie do ładu w tej dyskusji, bo Michał za pomocą faktów udowadnia, że JKD koncepcje to nie JKD(nie jest to sztuka stworzona przez Bruce'a), a reszta mówi "udowodnij, że to skuteczne", "wejdź do klatki". Więc jasno z tego wynika,że rozmawiacie o dwóch różnych sprawach, on o "A", a reszta o [...]
Informacji o JKD aż nadto można znaleźć na www.google.pl naprawdę dobra strona - polecam! sorry za ironie ale to nie wymaga wysiłu. Argumentowanie że "Ted Wong spedzil z Bruce'em najwieksza ilosc godzin na treningu JKD z Bruce'em niz jakikolwiek inny uczen Bruce'a" nie ma absolutnie żadnego sensu przejdź się po sekcjach sztuk walki a [...]
[...] przed snaidaniem 500mg wapnia moja propozycja : jajecznica z pomidorem , omega-3 2 g, witaminy II. Ryż brązowy 100gr + tuńczyk w oleju 100gr + pomidor + jabłko zle tluszcze<olej z tuny> po co ci tyle ww<ryz> moja propozycja : piers z kurczaka, oliwa z oliwek , brokuly omega -2g III. Brokuły + 2 jajka + banan litosci [...]
Plan treningowy - porady
