zle

Toś zaszalała anister, ale jeśli ludzie wokół wytrzymali ten widok, to nie może być tak źle, co? Nie kupuj nowego stroju, bo się pogoda spieprzy, ja tak zrobiłam i na drugi dzień już lało.

katlak %-) mi się wyładniły uda, ale teraz widzę je jako wielke posiniaczone, nierówne parówy. Parę dni temu odkryłam, że wykroki można robić ze sztangą na plecach, a nie w dole, jak z hantlami. Jakoś tak wcześniej nie pomyślałam. Teraz mam siniora na lewej łopatce, może ja coś źle robię?

Planowany na dziś trening siłowy nie odbył się... Rano kurier przywiózł mi zamówiony pulsometr i postanowiłem zrobić dzień aero. Zgodnie z zasadą obliczania HRmax (220 - wiek) wyliczyłem, że moje HRmax = 184. Ustawiłem strefę spalania tłuszczu na 65% - 75% HRmax czyli ok 120 - 140 no i pobiegłem. W sumie to przez prawie całą drogę musiałem iść [...]

Dzisiaj podsumowanie miesięcznej redukcji!!! Ale najpierw zaległe wpisy: 15.10.2013 dostarczono 2346 kcal b: 185 g (34%) ww: 215 g (39%) tł: 65 g (27%) 16.10.2013 dostarczono 2416 kcal b: 182 g (30%) ww: 206 g (34%) tł: 96 g (36%) 17.10.2013 dostarczono 2306 kcal b: 176 g (31%) ww: 207 g (36%) tł: 83 g (33%) Przez te trzy dni niestety praca nie [...]

Dzisiaj, po wczorajszym biegu biodro napierdziela jak nigdy. Mam nadzieję, że lekarze coś pomogą, bo trochę się wkręciłem w te bieganie i nawet zacząłem trochę marzyć o przebiegnięciu maratonu. Ciekawe jest to, że jak biegam interwały to nie boli mnie te biodro (szybkie tempo, dłuższe kroki, mięśnie bardziej napięte), boli tylko po takich [...]

Ja tez po i sobie zle rozlozylam posilki ilosciowo i bede biedan wieczorem

Tak FBW to wszystkie partie w jeden dzień. A to Ty inny masz jednak? To źle spojrzałam

Właśnie jem kakaową owsiankę na słodko i zagryzam kurzym cycem. Jak bardzo zboczona jestem? ja tez tak moge ..nie jest zle %-)

Nom i moj maz stwierdzil ze zle teraz wygladam,lepiej wygladalam rok temu,uwierzysz?

pomijam aspekty fizyczne, ale to po prostu źle robi na ogólną kondycje, zdrowie i przede wszystkim psychikę

Pusz,mial zle dobrana diete albo trening:D albo tak chcial celowo:D

aaaa,no dobra,bo jak zle skosisz to nie wiem co Ci Bull da oprocz czerwonego znaczka:D

acz faktem jest że zle odczytałem ten post co dałem naganę, ale wczoraj głupio mi było się przyznać Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-15 16:01:38

nie rusze niczego co mi sie zle kojarzy

Mój facet praktycznie wyleczył sobie kolano. Lekarz mu powiedział, że może już nawet na rowerze jedzic a bylo zle. Silownia+basen+tabletki. Przy okazji jezeli plywacie, to zabka odpada przy problemach z kolanami.

Ponoć to źle dobrana dieta, ale już różne makro próbowałam i nic nie przynosi porządnego efektu.

zreszta.. zle pita woda rowniez :-D

moj men tez od zwsze malo pije, bo jak wypije wiecej, to sie zle czuje... i malymi lykami taka 1,5 muszynianke dulda przez tydzien %-)

dobrze wynik, żle przeciwnik ...dalej...

zle odp. kochana piłeczko 1992 teraz dobrze