zle

dzień #59,60 tydzień 8, 26-27.02'14 DNT - -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna ____________________________________________________ 1. włączyłam do suplementacji olejek z wiesiołka, bo strasznie łuszczy mi się skóra, na rękach aż do krwii, kremy nie pomagają. 2. [...]

Ehhh z Wami tam... Jak się napisze krótko, zwięźle i na temat, to marudzicie, że "ło boże, nic nie wiadomo, za mało napisane, żeby coś pomóc". Jak się już napisze porządnie, żeby nie było potrzeby dopytywania i odpowiadania na następne 10 maili - też źle, bo się nikomu nie chce przeczytać. Iieh.

Ad 1. Z czego chcesz rzeźbić? Z aktualnej masy mięśniowej, oraz z tej, którą zbuduję korzystając z białka (oczywiście to jako dodatek). Nie mam zamiaru "robić masy", bo nie mam ochoty być "napakowany" tylko zależy mi na atletycznej rzeźbie, dobrze uwidocznione już istniejące mięśnie. Jasne, że trochę trzeba będzie tej masy nabyć, ale minimalnie. [...]

Witam, mam do Was prośbę o ocenę techniki http://youtu.be/6AkfW9LTtUo http://youtu.be/2U01X5_3WUg Dziękuję:) Wyciskanie siedząc nie jest źle, bardziej kontroluj fazę negatywną żeby była wolniejsza oraz kontroluj ciało, zepnij mocniej mięśnie rdzenia bo tułów robi się wiotki w niektórych momentach i się chwiejesz. W wyciskaniu stojąc nie mam za [...]

15powt masa-lekko do przodu siła-starałem sie zwiększać co trening nieraz bylo cięzko ale dawałem jakos rade Nogi:czworogłowe na +,dwuglowe słabo sie rozwijały, łydki na + brzuch w sumie ok lekko zjechałem z pasa Barki: siła mi wogóle nie wzrosła ,próbowałem dokładac ale nie dawalem rady ale ogólnie na + Klata:wszystko w porządu duza liczba [...]

Ok to juz nie bede wklejal tego zmienionego. Jesli jest cos co widzisz ze jest konkretnie zle to mozesz rozebrac na czynniki chce to zrobic na tip-top :D i przy okazji wiedziec co robie zle gdy bede zmienial jakies skladniki czy cos nie popelniac dalej tego samego bledu. Wiec smialo jak masz czas i checi mozesz wskazac mi bledy beda sie staral [...]

Nie jest źle, ale z bramkami cienko, oby się teraz rozkręcili

Asz ... Di Natle dwie brameczki dzisiaj ... No i rezerwoli tez strzelają oby to nie były złe oznaki przed weekendem ... Bo coś moi snajperzy się rozstrzelali to pewnie teraz będzie długa cisza hehe Zmieniony przez - BeeV w dniu 2012-10-31 22:43:09

Znaczy się ja mam swój wyjściowy skład który cały czas wystawiam więc albo będzie znowu dobrze albo źle :-P Innej opcji nie biorę pod uwagę hehe No więc jednak zmiana: Di Natale Hernanes Chiellini Chyba dobrze, że była ta kolejka w środku tygodnia :-P Zmieniony przez - BeeV w dniu 2012-11-01 11:52:32

Sezon 2010/2011 9/12 19 zdobytych bramek (najmniej z uczestników) 37 straconych (czołówka %-) ) Sezon 2011/2012 6/16 39 zdobytych 37 straconych W zasadzie to nie było tak źle %-)

Ja pierniczę,czepiasz się o wszystko co możliwe jak nie źle napisane nazwisko to o skład jak nie skład to o bramke nic nie znaczącą,wyluzuj to jest tylko zabawa.Jak tak dalej pójdzie to nie zdziwię się jak wyłapiesz w końcu stalkę,dla świętego spokoju od któregoś z modów...

ej, ej Beev, źle piszesz, 14.04 Chelsea grała w pucharze z City, a wczorajszy mecz był meczem zaległym z weekendu z tego co wylukałem ;-) Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2013-04-18 20:59:44

Sorka może źle spojrzałem teraz mam trochę mało czasu ale Chelsea z Fulham miała grać u nas w 21 kolejce i to był mecz zaległu. Przy luźniejszej chwili wszystko posprawdzam

Może to jakieś złe fatum nad tym tematem? Zabiera każdego prowadzącego :->

jak ktos ma zamiar pić z wodą to nie polecam kokosa bo smakuje zle bardzo zle truskawke kiedyś piłem z wodą i dobra

Jak nie czujesz to znaczy, ze primo technika zla, secundo obciazenie zle. Trening FBW jest ok tylko zle go zrobilas. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 31/05/2015 15:45:53

Miski wklejam poniżej. TRENING 1.06. Dzień 1 trening by Obliques nr 3 1. Martwy Ciąg (sztanga średnia, nie wiem ile waży ale się dowiem, w nawiasach ciężąr łączy bez wagi sztangi) R po 10kg x15p (20kg) I po 12,5kg x 12 (15kg) II po 15kg x 11 (30kg) III po 17,5kg x 10 (35kg) 2. i 3. .SS Przysiad szeroko / suwnica R 12 kg x12 / 40 kg x15 I [...]

jak już tak szalejesz to może jakiś spalacz do zestawu ? pozowanie nie jest złe, tylko aparat źle ustawiony Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2007-03-11 18:23:25

"nie igraj z nim nie, nie, nie, bo to się skończy źle,źle źle"

Dzień 33 W końcu normalny trening na siłowni, mało udany. Późno wróciłem z wyjazdu, rano miałem zajęcia, więc bardzo mało spałem. W dodatku zjadłem słabe śniadanie, dlatego mało energii na treningu. Niektórych ćwiczeń nie dałem rady dociągnąć do końca. W ciągu dnia trochę pospałem, więc i micha wyszła skromniejsza. Nie było tłoku na siłowni i [...]