zle

Witam, do tej pory jechałam redukcje 1700 kcal 110 B 150 W reszta T. Mam kontuzje kolana i musze odpuścić całkowicie trening (bieganie, trening obwodowy, boks) na najbliższy tydź, jak będzie źle (odpukać) 2. Myśle nad zmniejszeniem z tego powodu kcal do 1600, mam pytanie czy lepiej obciąć z ww czy t ?

Witam, do tej pory jechałam redukcje 1700 kcal 110 B 150 W reszta T. Mam kontuzje kolana i musze odpuścić całkowicie trening (bieganie, trening obwodowy, boks) na najbliższy tydź, jak będzie źle (odpukać) 2. Myśle nad zmniejszeniem z tego powodu kcal do 1600, mam pytanie czy lepiej obciąć z ww czy t ? nie "myśl" a licz ile Ci tych kcal trzeba. ;-)

Dziękuję Ruda za zainteresowanie. :) Interwały robię gdyż lubię się zmęczyć i chyba przede wszystkim dlatego, że nie lubię długiego cardio. :p A z ilością to jakoś tak wyszło, że naprzemiennie mi pasowało to wpleść, może też dlatego,że wszędzie jest nacisk na ćwiczenia cardio i tak to właśnie człowiek podchwytuje. Czyli po samym zapytaniu [...]

Dzisiejszy trening zaliczam do średnio udanych. :-( Od zawsze wiedziałam, że początki są trudne. Dzisiaj tak już ześwirowałam z poprawną techniką ,że trening zajął mi o wiele dłużej niż zazwyczaj i z dynamiką też nie było najlepiej. Najbardziej ubolewam nad tym,że w aktualnym miejscu, w którym przebywam nie mam lustra(nie wiedziałam,że kiedyś [...]

Foty z dzisiaj, tj.04.06, /SFD/2022/6/4/469d42ea1e3e4605b8d8b031ec03b97f.jpg /SFD/2022/6/4/af4c5bba609e40339dd91207f9e86460.jpg /SFD/2022/6/4/4e5fb23fc1654edb92f6db1f1f536707.jpg /SFD/2022/6/4/ffe6068e23284f848cbaa4867d1cded1.jpg Diet break zrobiłem 10.05, braku efektów, samopoczucie było złe, ciągle byłem głodny plus w planach miałem wyjazdy, [...]

Z USA i z Brazylią problemów nie powinno być. Velasquez musi być zdrowy i musi mieć pas to będzie mógł w Meksyku go ciągle bronić i robić tam kasę dla UFC. Kanada też ma dobrych fighterów, ale Rory musi zdobyć pas żeby UFC miała na nim zarobek. Oprócz legalizacji MMA w Nowym Yorku i we Francji ważna dla UFC jest gala w Rosji, dużo talentów i [...]

Ojciec,a miałes mieć jeszcze jakieś badania w międzyczasie i jak one wyszły? czy to własnie te,co wyszły źle były? Bo już się trochę gubię Zapodam Wam dwa wierszyki: na trapezie,trapeziku wisi główka na haczyku I płynie łódka,księżyc świeci,trójgraniasty groszek leci

To masz aż tak źle z gg że pod tlen Cię muszą podłanczać??

od razu kłócić się... my tu się wcale dużo nie kłócimy,skad takie złe zdanie o nas ? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-12-14 23:44:35

Jak zawsze ostatnio.Czy mi dobrze,czy mi źle,nie przejmuję się i tak oby zostało...

źle mnie zrozumiałeś chodziło mi o Ciebie, słabego, żelesia i rene ale nie jako dzieci NEOstrady ale jako wszechmogącego Neo, wybrańca mającego ocalić ludzkość (a przy okazji łapiącego za jajko komara w locie) a z najcięższymi działami Ci wyszło -->

zmykam z młodym na spacer wcale tak źle nie jest ja się ciesze na taki bywały gorsze

o° °o o° __o°__ /HappY/ / New / \\Year/ \\__/ __//__ >2009< Stary Rok odchodzi wielkimi krokami, niech więc złe chwile zostaną za Wami. Niech Nowy Rok przyniesie dużo zdrowia, radości a przede wszystkim morze miłości! Życzą Żelesie

Skoro moge się dziś zalogować to nie był aż tak źle

nie,wręcz przeciwnie. Po prostu jak mam doła i myśle sobie ze jest ze mną źle to patrze na taką trudną młodzież i już wiem że jeszcze są gorsi ode mnie...

grunt ze poszedł spać z poczuciem winy ze zrobił źle

chyba mi źle zazdrośnicy życzyliście... nic Z tego,siedze w domu jednak Co to jest WDŻ? PS: Jeszcze tylko jutro i wróce do normalnego funkcjonowania na forum,bo poprawka dopiero 16.02 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-02-05 23:18:50

U nas nie jest jeszce tak źle,zależy od godziny i dnia.Poniedziałki i piątki są najgorsze w godzinach 14-18.Ja jeżdzę przeważnie po centrum wieczorami,więc nie stoję w korkach często... Paweł,a kiedy są w ogóle skoki???Robert pewnie zajęty przygotowaniami,to nie chcę mu czasu zabierać pytaniami...

nie przesadzaj z rygorem diety na święta ... bo to może wyjść na złe miast na dobre

w wielkanoc impra u rodziny i pojechałem na przytup. wczoraj miałem 18. w sumie źle nie było