zle

cały trening - coś znowu źle?... mam juz piłkę, tyle dobrego:)

O! właśnie zauważyłam, że mam zmieniony temat - Martucca, czemu? a czy przy okazji mogę poprosić o rozbicie tego "po wielu", bom źle napisała i nie daje mi to spokoju... dzięki

dzięki jestem BARDZO zadowolona z wyników - nic tak nie motywuje jak widoczne efekty pracy! coprawda miałam nadzieję zrobić sobie urodzinowy prezent w postaci wymarzonej wagi 59kg osiągniętej w sposób zdrowy i racjonalny, nie głupi jak wcześniej bywało, ale i tak nie jest źle - w tym tempie prezent też będzie nienajgorszy. Ważne, że się ruszyło

zawiść i tyle. Innym nie chce się, to jak widzą, że ktoś ciężko pracuje, to żeby poprawić sobie humor tak się zachowują ;( smutne... ja koszmarnie żałuję, że w szkołach nie ma podstaw żywienia - jego wpływu na człowieka, na każdą sferę życia. Dlaczego nie uczą tego i tylu ludzi popełnia błędy, z których wynikają różne choroby itp. Sama na sobie [...]

1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 3kg: 12/12/12 chyba Marta nie zauważyła ale jeśli jest 12 powtórzeń w ostatniej serii to znaczy że za mały ciężar a na poważnie czemu tylko tyle w wiosłowaniu skoro na barki robisz po 8kg i na triceps albo to ja coś źle robię bo na barki zrobię na razie max siedem, triceps penie z 6kg a [...]

wow, Martucca! Że ja o tym nie pomyślałam! :) masz jakiś fajny przepis do podpowiedzenia? Micha staram się, żeby była ok, ale coś ost źle się czuję:/ napuchnięta... wrrrr... nie sądzę, że to z okazji "dobicia" 2000kcal. Zapewne stres, którego nie widzę, a siedzi we mnie i miesza - nowa robota. Ale z tej okazji (pomimo dnia pomiarowego) [...]

:( źle mi, bo biorę hormony na wywołanie okresu i jakaś opuchnięta jestem i nie najlepiej się z tym czuję :(

Wyniki zawodów: miejsce, nr startowy, zawodnik, kraj, odległość, nota 1 47 Tom Hilde NOR 130.5m 133.9 Q 2 24 Sigurd Pettersen NOR 130.0m 133.5 Q 3 46 Wolfgang Loitzl AUT 129.0m 132.7 Q 4 50 Thomas Morgenstern AUT 128.5m 131.8 Q 5 48 Janne Ahonen FIN 129.0m 129.2 Q 6 23 Kamil Stoch POL 125.5m 125.4 Q 7 45 Andreas Kuettel SUI 125.0m 124.5 Q 8 31 [...]

Żle. Masz 900 g nabiału (bez wliczania sera zółtego) i zero mięsa. W pierwszym posiłku same ww - czyli źle. Drugi poisłek oryginalny dosc - owsiane z makaronem i jajem. Trzeci też kontrowersyjny ;-) Kolacja też jak dla mnie dośc oryginalna. Gdy skomponujesz dietę z takich udziwnionych niesmacznych posiłków, to marne szanse, że będziesz jej [...]

Witam otóż wczoraj byłem na domówce u znajomego i stała się nieprzyjemna sytuacja.Mój(były) kolega mocno się upił i czepiał się mojej dziewczyny,wiadomo słowo do słowa i zaczęły się wyzwiska.Organizator imprezy starał się go uspokoić ale ten zaczął zachowywać się coraz agresywniej.Oczywiście nie siedziałem z założonymi rękoma i chciałem pomóc [...]

[...] z tarczycą, będzie frustrującym przeżyciem. Większość lekarzy nie będzie chciała imać się konceptu optymalizowania czegokolwiek w twojej przemianie materii. Na pewno, lekarz zleci różne testy, aby upewnić się że wszystko jest - domyśliłeś się tego - w normalnym stanie. W większości przypadków, nie dostaniesz zapisanej recepty. Praktycznym [...]

Witam, dziś rozpocząłem cykl Storm + Track Extreme-NO, więc chciałbym się podzielić swoimi odczuciami na świeżo po pierwszej dawce Smak PUNCH, czyli wyraźnie odczuwalne "chemiczne" owoce, ale nie jest tak żle, spokojnie i w miarę gładko przechodzi. Zalałem ciepłą wodą i rozpuściło się szybko bez problemu. Po ok 15 minutach zacząłem [...]

oj Łukasz odnośnie siadów naprawdę mnie to męczy,bo wszyscy wałkują mi tak jakbym miała klapki na oczach i nie wiedziała,że źle robię po skończeniu redukcji chcę przejść na inny system i wtedy wszystko praktycznie od początku,a teraz nie ma na to czasu poza tym mam wytrzymałościówki to nie skupiam się na 1ćwiczeniu nie nakręcę już filmów,bo na [...]

cosik źle przepisałeś, bo piszesz, że ma 29 lat, a data urodzenia to 1971, a moim zdaniem to on wtedy ma 34 lata, ale może jestem kiepski z matmy i mi się po***ało zdziebka

Demolub Dzieki za wpis, z maszynami nie jest tak zle, szczegolnie ze przygode z silownia tak naprade dopiero zaczynam, wiec i ciezary sa male, brak techniki itd, wiec poprostu jest latwiej. Prawdopodobnie niedlugo zmieni sie dieta zmienie tez trening, bede chcial sprobowac FBW i tutaj bede chcial sprobowac wolnych ciezarow. (Tak naprawde to nad [...]

zaraz zaraz - to chyba ja cos zle rozumiem :) przy fazie w ktorej wykonuje 5 powt neg - ciezar powinien byc rowny mojemu 5RM ????? i wykonywanie: 2 powtorzenia samemu - 3 nastepne z pomoca partnera przy wyciskaniu ciezaru i opuszczanie powolne ???? jesli tak to sposob dodawania ciezaru z treningu na trening jest taki sam jak w fazie 5 powtorzen [...]

Biniu, źle mnie zrozumiałeś. Chodziło mi o moje subiektywne odczucia po dawce 150 mg kofeiny która jest w 4 caps'ach, a nie obawy o "bonusy" nie wymienione w składzie. Krótko to pointując: dla mnie osobiście w zupełności wystarczająca porcja kofeiny.

Siemka... Mam podobny problem do Waszych problemów... Mam 18 lat wzrost 182 cm. i ważę 50 kg... to jest jeden wielki koszmar... jak się z kimś pokłócę to ludzie boją się mnie dotknąć, żeby mnie nie złamać... wkurza mnie to... Mam kilkoro kumpli w klasie którzy mają świetne wypracowaną sylwetkę nie chodzi tu całkiem o jakieś kaloryfery na brzuchu [...]

no jak bez dziobka, noooooooo...... spoko laska, nie jest zle, duzo pracy przed toba ale masz dobre nastawienie, zdobywasz wiedze no i masz Martucce nadzorujaca z bacikiem

Ok :) Ja się nie kłócę, My Master, ja tylko stwierdzam :) Idę robić michę na dziś i wielkie dzięki :) Maya - jest źle, ale Wy jesteście tak miłe, że ja się normalnie rozpłynę :>