zle

Dzis trening zrobiony wczesnie, ale niedlugo koniec takich luzow, bo prace w Sztokholmie znalazlem i samym pociagiem 45 min jazdy, a szykuje sie sporo nadgodzin... 1.09.09 FBW, 15tki Lawka na plasko, 40, 45, 50, 55/15, 60/10 (ostatni trening 50/5). Postep widoczny, co cieszy... Wioslowanie sztanga, 50, 60, 70/15, 80/10 zle dobranan progresja nie [...]

Spoko, jak widzisz idze nie zle, a to za sprawa systematycznosci i nie oszczedzaniu w spozytych kaloriach... Ty cos pizgasz mlody ??? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-01 21:35:16

Bolek czemu jak leszcz ? Chyba zaniżyłeś ciężary tak żeby był zapas więc nie powinno pójść źle .

Sevrond źle zrozumiałem Wuchta kozak nie jeden by chiał to 200kg w MC.

[...] obecnego planu. Potem dalej bede katowal klate jakims sprawdzxonym planem... pzdr, i zycze wszystkim udanych swiat !!! Adzik, nie tlumacz sie, tylko winni sie tlumacza... Jestem w typowym stresie przed switaecznym, mozliwe, ze cos zle zrozumialem... Marian, Wuchta i inni... Dzieki !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-20 18:15:44

Patrz, a ja tu nie wpadam! "Jutro bedzie wszystko bolec, ale co robic ??? " dobrze zjeść, wyspać się i nie będzie źle

Witam! Melduje że żyje, ostatnio problemy z bieganiem przez zime ale nadrabiam na hali. Waga 67-68kg czyli nie jest źle. Siłka odpadła na chwile obecną,plany są ale na nich się kończy, kumple nie mogą się zmobilizować a sam nie mam gdzie ćwiczyć :( Mam pytanie o 6 weidera, czytałem i są różne opinie, jedni piszą że brzuch można katować dzień w [...]

nie jest źle na tych zdj ale zawsze moze byc lepiej, ale ja i tak powdziwiam NO ja teraz obciałem wegle dosyc znacznie i narazie ciezko sie przyzwyczaic ale mysle ze do tygodnia i bedzie dobrze, i sie przyzwyczaje powodzenia

O cholerka to tylko życzyć żeby ten nadgarstek do formy powrócił . Jakby nie patrzeć nawet przy siadach pełni ważną rolę utrzymania gryfu na karku i często trzeba go nie źle powiginać No ale powodzenia życzę Bolek .

Hm jak Wam to powiedzieć. Już się tłumacze. Ostatnie dwa lata moje życie wygląda mniej więcej tak że studiuje dwa kierunki i to dość ciężkie i spędzam czas na uczelni od rana do późnego popołudnia potem muszę się ogarnąć na następny dzień i tak to wychodzi, że nie chodzę nigdzie na ćwiczenia ani nie ćwiczę w domu bo jestem po prostu zmęczona. Wiem [...]

Cześć Figa :) Napiszę Ci najpierw to co się dowiedziałam będąc ten krótki czas na forum: Jeżeli ma się diastasis to nie ważne ile jest się po porodzie, trzeba to usunąć tymi ćwiczeniami, które podane są jako po porodzie. Ja o tym też wcześniej nie wiedziałam i leciałam z brzuchami ostro, ale miałam tam też dużo na skośne i może dlatego trochę mi [...]

Niektórzy lekarze naprawdę przesadzają, odżywki są niezdrowe ale tylko jeśli się je źle stosuje (np. złe propocje). Myśle, że społeczeństwo robi się corazbardziej tolerancyjne na stosowanie odrzywek ( ludzie niećwiczący się przekonują i uświadomiają sobie że to nie są koksy i nie są one szkodliwe dla zdrowai). Ja uważam, że niektórzy lekarze [...]

. 17 dni bo chcę jak najszybciej to rozwiązać. Nie mam zamiaru już tracić czasu, bo czas leci. tik tok. Doktor akurat spodziewał się chyba wzrostu bardziej LH, niż FSH, bo sam mówił, że gdy rośnie testosteron, to spermatogeneza (FSH) aż tak nie rośnie wtedy. Zresztą strona doping.pl się z tym zgadza, cytuję: "Wpływ na LH: tak Wpływ na FSH: [...]

Witam Plany sa zle. Popelniasz podstawowe bledy typu: - przesadna objetosc treningowa - zly podzial grup miesniowych (laczenie duzych parti, mniejsze partie na poczatku zamiast duze grupy miesniowe, triceps przed klata itp.) - dublujesz cwiczenia - zly dobor, rozklad cwiczen itd. Nie ma wlasciwie co poprawiac, bo muslabys wszystko usunac. [...]

-tzn. ze nasiona i orzechy też są złe???????????????? /NIE, ONE SA DOBRE, ZLE TO NAPISALEM ;D i po bliższym przyjzeniue sie serowi i majonezowi wychodzi mi około 5 g tłuszczy z tych składników, za dużo? czy moze jednak mozna zostawić? /NO DOBRA, WYCZYNOWCEM NIE BEDZIESZ, ZJEDZ TROCEH TEGO MAJONEZU JAK MA CI ZYCIE URATOWAC ;] -nie bede zmniejszał [...]

[...] cie wspiera to jeszcze lepiej :-) moja tez wie co robie i sie na to godzi, sama tez cos tam cwiczy i chce poprawiac swoja sylwetke, bylem z 1 jak startowalem i nie ze bylo zle z jej strony, to co bylo z mojej strony to bylo nie dobre, wiedzialem ze tak jest a cisnalem dalej, teraz jestem z inna i to samo, ja poprostu taki jestem, ze mam cel i [...]

oczywiście ze przyjme. Nie widzę problemu. Źle odebrałeś moje słowa i tyle. Bo nigdzie wczesniej na ciebie nie jechałem ani nie obrażałem, oprócz ostatniego faktycznie wpisu. Także z mojej strony także przepraszam.

Super zle robie no oki, duze dawki przyjmuje sugestie ze moja sprawa itd ale jak dokurfie do 125kg i 50cm na lapie do konca stycznia i zrealizuje swój plan co to wtedy powiesz? ;-)

[...] tych dlugich estrów w organizmie stad takie male dawki ale jednak wbijam to jak rusze jeszcze w tym tygodniu i powoli co iniekcje bede zwiekszal ml to mysle nie bedzie tak zle i szybko wróce do formy. Nadzieja matka głupich }:-( Tylko co sie jeszcze musi wydarzyc zeby mnie powstrzymać bo juz chyba wszystko przezyłem...Tsunami ??? ;-) Zmieniony [...]

Ja tam go popieram i tez bym nie poszedł jak już dyskusja się zaczęła . I dla mnie nie ma różnicy czy robisz szpagat na wspólnika czy idziesz kulturalnie donieść do dzielnicowego . To nie to samo - źle mnie zrozumiałeś. Ja nie mówię o donoszeniu na kogoś kto nie jest twoim kumplem %-) Tu sprawa jest inna. Jak masz typa i wiesz kto Ci brudzi to [...]