zle

Saidka, :-D Nie mam pojęcia, skąd głód, ale dziś sprawdzałam wczorajszą i dzisiejszą wypiskę jedzeniową, czy przypadkiem nie ma tam błędów w wartościach i czegoś źle nie zlicza %-) bo strasznie mało się mnie wydaje, że jem. Nie bój się kreatyny - ja ją przetestuję ;-) A co do zmian: na pewno już nie jestem taka przeraźliwie chuda i wysuszona, mam [...]

Dziewczyny, ja nawet zadowolona jestem z diety bez ww, bo przetestuję na sobie coś nowego. Taki czas przedświąteczny, że większość fitnessów mi odpadnie, więc nie powinno być bardzo źle z samopoczuciem. Trochę się boję, ale to chyba każda z Konkursowiczek poprzednich też miała taki stan, że po tym odwodnieniu nic nie zobaczę %-) Sama jestem bardzo [...]

Martunia, nie jest źle, naprawdę. Ciągnie mnie do ww, bo lubię, ale da się przeżyć bez %-) Ten tydzień praktycznie bez aerobów poleci. Ale jak będę się czułą słabo, to dołożę :-)) Hub, biorę przykład z najlepszych %-) mam nadzieję, że to nie wpłynie negatywnie na wyniki :->

ale przeciez nikt ci nie broni smakowac nowych pysznych rzeczy ani sie najadac, chodzi tylko o dobre wybory i czysta miska bez skokow w bok codziennie wiem, wiem, tylko ja lubie smakowac ciepłe białe pszenne bułeczki. Wiem, że musze zmienić sposób myślenia, ale narazie nie bedę się oszukiwać, że nie lubię serów, szynek, chleba i to jest be, bo tak [...]

a co do posiłków- podobno unikac węgli w ostatnim posiłku... więc sama juz nie wiem. w tym drugim było baaardzo dużo warzyw - więc z tego były węglowodany, może faktycznie coś źle rozkładam, sama juz nie wiem... po prostu pod wieczór nie mam zadnej aktywnosci fizyczne w tygodniu- w weekend pracuje na nocki, wiec wtedy jem takze węgle w [...]

PONAD ROK! Tyle czasu tu nie wchodziłam... Jak wiele się zmieniło w moim życiu... Sylwetka także. W czerwcu 2015 roku wyjechałam do USA na 3 miesiące- przytyłam 12 kg... SZOK! Jadłam WSZYTSKO W OGROMNYCH ILOŚCIACH. Potem powrót do Polski i nic mi się nie chciało, lekko spadła waga, ale dalej byłam kulka- do kwietnia 2016, kiedy moje życie prywatne [...]

[...] ma. 2.dieta,to takie slowo na wyrost w waszym przypadku. ty masz po prostu jesc wiecej,niz zazwyczaj. jesc o stalych porach. nie opuszczac posilkow. to,czy bedzie dobrze,czy zle to sie okaze. jesli uzywane ciezary beda szly w gore,lecz masowo slabo,to znak,ze za malo jesz. "a co do tego ze trening na Masa/Rzeźba to teraz do maj/czerwiec masa [...]

tak, MHP UYM jest naprawdę świetny - i smakowo, i składowo. włączyłem go "do stałej suplemnentacji" hehe skoro taka cena jednak - to chyba zostanę przy MHP, ogólnie nie jestem źle nastawiony do megabola, gdy firma pojawiła się na rynku zaraz testowałem ich suplementy np. dibencozide (dobry supl.) i MassGain'a, którego u nas w Bydgoszczy [...]

więc rozumiem, ze chcesz robić klasyczny- całkiem źle do tego podchodzisz, mnóstwo błędów, początkiem są małe kółka na sztandze, potem rozstaw i ułożenie nóg które może by z trudem przeszło przy talerzach olimpijskich, to wymusza błąd w ustawieniu grzbietu, pochylenie zbytnie ku przodowi, nienaturalnie wygiętą szyje itd... bierz z małych [...]

Widzę, że w artykule kolega zastosował rozumowanie analogiczne tertium comparationis. Wydaje mi się, że wnioskowanie na podstawie badań dot. odporności anabolicznej ludzi po 50. i schorowanych ma sens, ale musisz zaznaczyć, że artykuł taki ma charakter subiektywny, a nie intersubiektywny (żeby nie było zarzutów, że źle dobrałeś fakty, źródła). [...]

Tak, obserwuje obwody i niestety obwód pasa od 3 tygodni nic a nic nie poszedł w dół a waga +.. to źle? jeśli waga rośnie a pas się nawet nie zmienia to wcale nie oznacza że jest źle wychodzi Ci w tym momencie rekomp jak Wacki pisze nie rób zmian kilka razy w tygodniu tylko zmień 1 jedyna rzecz i zrób pomiary za ~14dni po tycvh 2 tygodniach [...]

napisz cos o sobie -ile cwiczysz..(to dosyc wazne zeby wybrac plan) -jaki jest twoj cel (domyslam sie ze masa;) i inne takie bajerki ogólnie moim zdaniem plany nie są złe tylko strasznie duży tam nacisk na nogi.. ja tam nog az tak nie katuje ale owszem cwicze regularnie (no a czasem na rowerku pojezdze)

Być może jedynie zdaje Ci się, że poprawnie wykonujesz poszczególne ćwiczenia. Pozostaje również kwestia zbyt dużego ciężaru no i być może "dynamiczne" w tym przypadku znaczy źle/szarpanie! Ale biorąc pod uwagę to Wiosłowanie sztangą w opadzie & Martwy ciąg i późniejszy Jest to ból w dolnej części pleców sądzę, że źle wykonujesz te [...]

[...] tylko bym realnie ocenil swoje szanse a tu znowu wszystko zalezy od sytuacji i od fuksa na koniec jeszcze raz gratuluje wyboru chodz musisz miec swiadomosc ze to ze trenujesz nie daje ci 100%pewnosci ze wygrasz z kazdym "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

a Olo to samo tylko ze krotko i zwiezle "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

no iestety nie wszyscy maja taki ZASILACZ jak ty jeszcze tylko 23sogi "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

opanowanie stylu to jedno a nastawienie do walki(psychika) to jeszcze inna sprawa "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

ale powiedzcie mi po co trenowac jakas sztuke walki pzez dlugie lata jak mozna zaczac trenowac skuteczna sztuke walki i osiagnac efekty szybciej (pomijam elementy nastawienia moralniego tradycje itd. mowie o samej walce) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

rekreacyjnie co ??? powiedz ze chcesz zaczac machac kijem przed laskami i szpanowac "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Kyokushin rzadzi ... "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"