zle

u mnie działa metoda "na poczucie winy" - tłumaczysz ile zachodu kosztuje Cie utrzymanie diety i do jak strasznej zbrodni przeciwko sobie własnie Cie namawiają, i jak bardzo źle bedziesz sie potem czuł - moi mi darowali po paru takich akcjach trzymam kciuki przed okresem dietetycznej próby, ja bym miała najwiekszy problem z tym [...]

Dzisiejszy dzień: Śniadanie: - płatki owsiane - jajka - warzywa - oliwa Posiłek przedtreningowy: - kasza gryczana - tuna Posiłek potreningowy: - kasza gryczana - tuna Kolacja: (dopiero będzie) - Ser twarogowy - jogurt - warzywa - siemię Dziś tylko 4 posiłki, a są tego dwa powody. Po pierwsze: owe śniadanie długo po pobudce. Drugi: późno wstałem i [...]

Dzięki Miło wiedzieć, że ktoś czyta i nadzoruje - to jednak pomaga w motywacji. A co do spadków - no cóż, są. Ale wyglądam teraz 'nie aż tak źle' i nie ma co oszukiwać, jeszcze bardzo długa droga przede mną.

[...] to ja widze jak sie bije dwoch nieobytych kolesi to az razi po oczach dziurawa garda a momo to drugi nieobyty koles nie umie trafic tego pierwszego a co do tego kciuka i zle zacisnietej piesci to hmmm ile trenujesz hmmmm nie przypominam sobie zebym tak uderzyl(kciuk do srodka) wiadomo podczas walki jak po bloku nie zasisniesz reki jestes [...]

KOSA KK no raczej jest spora roznica Nie ma odpornych na ciosy są tylko źle zadane. Nie ma odpornych na ciosy sa tylko zle trafieni. W jednym jest mowa o ciosach a w drugi o ludziach z branzy Poza tym jak juz cytowac to w oryginale. Moim zdaniem najwiekszym bledem to jest opuszczanie lap przy zadawaniu ciosow. A kciuka do srodka to w rekawicy [...]

1."Nie ma odpornych na ciosy są tylko źle zadane" 2."Nie ma odpornych na ciosy są tylko źle trafione" To też według mnie cytaty, które mają troche inne znaczenie. Pierwszy z nich dotyczy miejsca trafienia, a drugi techniki i siły uderzenia.

"Cios może być więc DOBRZE zadany, tylko przeciwnik źle trafiony." jak przeciwnik zle trafiony to jakim cudem cios dobrze zadany?

"Cios może być więc DOBRZE zadany, tylko przeciwnik źle trafiony." Jak przeciwnik zle trafiony to jakim cudem cios dobrze zadany? To proste wystarczy troche pomyśleć:Jesli cios zadasz dobrze technicznie z reguły powinien byc silny, ale jesli np. ty trafisz go w klatke piersiową a nie w splot to nie uzyskasz tego samego efektu. To samo [...]

Dobra przznaje sie niemoglem wytrzymac Ale juz dobrze ulzylo mi ze moglem to powiedziec zapraszam do dzialu nasze zdjecia "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Rozne wcielenia Ola widze ze wracasz do kozeni "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

ARCticus :" male jest piekne" jakies aluzje "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

no to moze byc "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Chciałbym się powiedzieć, że dzisiejszy HIIT przebiegał lepiej niż się spodziewałem, że nie było wcale tak źle... Ale wtedy zupełnie minąłbym się z prawdą Ledwie się po interwałach doczłapałem do mieszkania, a wejście na drugie piętro było katorgą. Cóż, chyba już zapomniałem, jak bardzo daje to w kość. Dzisiejszy jadłospis: 10.00 Śniadanie Płatki [...]

Wczorajszy dzień: Śniadanie: - płatki owsiane - jaja - trochę mleka + jakieś tłuszcze i warzywa, ale nie pamiętam II śniadanie: - wieprzowinka (uchował mi się jeszcze jeden plaster ) - troche twarogu + jakieś tłuszcze i warzywa, ale nie pamiętam III śniadanie: - twaróg półtłusty - odrobina jogurtu - siemię + warzywa, ale nie pamiętam jakie (na [...]

Dobra, przykazania na jutro: 1. Nie dać po sobie poznać, że jestem na diecie 2. Jeść powoli 3. Mięso chude, ryby... wybierać takie, które nie ocieka tłuszczem 4. Ziemniaczki bez sosu, za to z surówką. 5. Unikać owoców 6. Ciasta i słodkości trochę skosztować, a nie się objadać 7. Nie przesadzać z alkoholem (w końcu od dawna nie miałem nawet [...]

[...] i w sumie ciagle mnie trzyma, nie moge sie najesc %-) Nawet sie zdarzylo, ze mnie brzuch zaczal bolec z glodu 8-O A warzyw pochlaniam naprawde duzo... Jak widac treningi zle na mnie dzialaja :)) Poza tym zakwasy mam koszmarne, nogi i dvpa bola tak, ze ani chodzic, ani siedziec, zostaje chyba tylko lezenie na brzuchu ;-)%-) Pogoda i tak [...]

[...] ze Ty wrocilas };-) Azzi szampana nie lubie ;-) Mis ja myslalam ze umre przy tej wytrzymce, czerwona bylam jak burak }:-( A truskawki na targu kupione, wcale nie byly zle :-D Wojo witam :-) IGM dobrze trafiles :-) 5.05 niedziela Tydzien 1, Dzien 7 TRENING 3x15 Dzień A 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 7kg /9kg/ 10kg 6kg /7kg [...]

7.05 wtorek Tydzien 2, Dzien 2 Wstalam wyjatkowo glodna, zjadlam sniadanie i zglodnialam jeszcze bardziej }:-( Zle mi sie cwiczylo z pustym brzuchem ;-) TRENING Dzień B 3x15 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym 7kg /9kg /10kg 6kg /7kg /9kg 1B. Wypady długie 15kg /17,5kg x12+3 /20kg x11+4 15kg /20kg /22,5kg 2A. Przyciąganie gumy do brzucha [...]

[...] najpierw 25kg i nawet nie wstalam %-) To 15 to w wielkich mekach i za kazdym razem na koniec serii padalam na podloge, bo nie moglam na nogach ustac, bolalo jak diabli 4 - zle przeczytalam rozpiske i zrobilam 2 serie }:-( poza tym za slabo pokombinowalam z gumami i lekko szlo :-( 5 - nie lubie rozciagania, boli #-P 6a - zaczelam za malym [...]

[...] +czerx8 +zoltx8 1 - nameczylam sie, myslalam ze latwiej pojdzie to 40kg, stwierdzam ze mi sila spadla, bo kiedys dawalam rade 2 - lubie drop sety, fajnie boli \-) 3 - troche zle dobrany ciezar, 15kg poszlo za latwo, za to 25kg juz tak sobie i mialam wrazenie ze kosztem techniki @@-) 4 - jestem fanka wznosow bokiem \-) taki maly ciezar, a tak daje [...]