zle

Witam Mam pytanie, zle policzylem kcal w diecie i wprowadzilem ja juz w zycie, dalem o 200 kcal za malo powinno byc 2900~~ a dalem 2700~~ rozumiem ze nie zwiekszac juz do tej prawidlowej ilosci tylko jechac na 2700 prawda?

Witam wzielem dzis wiecej xpanda niz zawsze czyli 1.5 miarki dla sprobowania jak podziala i sie strasznie zle czulem na treningu to moze byc zwiazane z kofeina ktora jest w xpandzie ?

: Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2012-02-01 20:24:49 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7d90bdbd27d43efbb590b9a1a8cd79f.png Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2012-02-01 20:29:27

Witam. Ćwicze w Poniedziałki, środy i piątki na siłowni, ale robie w te same dni np. Klate, klate kąt, barki, plecy, biceps, rozpiętki i trica a wtorek i czwartek drążek i brzuch. Czy takie ćwiczenie jest błędne ?

elo mam do was pytanko mojemu qmplowi zrobili tak szota w dup.. że te mniejsce ma bardzo twarde i napuchniete dlaczego?

witam, mam pytanie, nie chcący wysłałem złe zdjęcie osobie na czacie na snapchacie, czy jak usunę je przytrzymując je i dając usuń, to czy ta druga osoba dalej będzie je mieć czy też się jej skasuje?

Siema wyciskam 60kg na klate przy wadze 68 kg mój staż to miesiąc to dobrze czy cieniutko?

deprecha jak nic,zimno, brak motywacji, spadek siły i pompy,tragedia, czy tak jest po 6 oxo tylko czy po innych antyestrogenach tez?,czym zastapic antyestrogen przed zawodami?

ej robie po 5 cwiczen na biceps i triceps..sila mi idzie ale nie rosnie..moze za duzo to nie zdrowo??

czy jeśli kończąc trening nie czuje się zmęczenia (bywa tak czasami) czy można wtedy jeszcze na tzw dobicie zrobić kilka serii więcej aby mięśnie naprawdę było czuć

czy wynik przeswietlenia kregoslupa Bez zmian radiologicznych to dobry wynik?

witam mam takie krotkie pytanie otoz czy przy wyciskaniu na plasiej mozna robic ten mostek jesli nie to dlaczego z gory wielkie dzieki

Mam pytanko ?? . co zrobić zeby to skorygować i miesć madną klatkie :D

jestem na cyklu mety testanex 50 i prolo cos sie hvjnia czuje caly jakis obolaly:/ nic mi sie niechce

chirurg kretyn nie zrobil operacji i reka sie zle zrosla jest krzywa i nie prostuje sie do konca gdzie powinienem sie z tym udac?

Mam 13 lat. Ważę 75kg i mam 173cm wzrostu. Czy to dobrze? Chciałbym też widzieć czy wyćwiczę sobie kaloryfer podczas 6Weidera

Czy robienie 10000 brzuszkow miesiecznie to dobze czy zle ?

waże 65.7 kg i mam 14.4% tkanki tłuszczowej. wychodzi na to ze mam 9.4 kg tłuszczu. Czy to dobre wyniki czy nie??

Czy dokładając ranne, krótkie ćwiczenia do normalnych popołudniowych da efekt czy to tylko strata czasu ??

Dopiero początek, ale wyciskam na około 8 razy 40kg na klatkę, a 45 nie ruszę, od razu przy podnoszeniu leci na klatę. 42,5 ledwo, ledwo. Jest źle?