zle

?? ło jesu jesuuu gdzie ja napisalem ze Ty pijesz codziennie hehe nie mialem tego nawet na mysli jesli Cie urazilem to przepraszam - nie mialem takiego zamiaru - po prostu zle odebralas to co napisalem pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

wiem wiem to ja zle zrozumialam cie hehe ok mam jedno pytano niedlugo dobiega koniec mojej dietki,w ciagu calej dietki czulam sie bardzo dobrze,jestem bardzo zadowolona i najchetniej nigdy bym z niej niezryzgnowala nawet jedzenie mi nieobrzydlo,do tego zgubilam sobie 7 kilo,i wlasnie chcialabym sie jeszcze zapytac wazylam 67 teraz 60 czy jest [...]

jestem na diecie cdk tluszczowa 20 gr ww jestem juz na niej dlugo ja wiem jak sie odzywiac i wogole gdybym zle cos robila niechudlabym ale od jakiegos czau stoje juz w miejscu,zrzucilam dobre pare kilo duzo kilo prawie 10 i czy to ma cos do tego ze teraz mam zastoj?w chudnieciu?czy to nastepna faza tej diety?obecnie waze 59 kilo chcialabym jeszcze [...]

jestem na diecie cdk tluszczowa 20 gr ww jestem juz na niej dlugo ja wiem jak sie odzywiac i wogole gdybym zle cos robila niechudlabym ale od jakiegos czau stoje juz w miejscu,zrzucilam dobre pare kilo duzo kilo prawie 10 i czy to ma cos do tego ze teraz mam zastoj?w chudnieciu?czy to nastepna faza tej diety?obecnie waze 59 kilo chcialabym jeszcze [...]

no tak zle troche napisalam niezamierzam calkowicie skonczyc z dieta i nic dalej chcedalej sie odzyiac takaby niutyc ,ale juz niechudnac,niejestem kulturystka i jeszcze mam tluszczyk zeby chociaz te 4 kilo zrzucic,waze obecnie 59 kilo,164 na co dzien nieuprawiam zadnej gimnastyki ani innego sportu jedynie ruch t co w ciagu dnia mimo to nie taki [...]

majac na mysli liczenie weglowodanow aktywnych - Biniu mial na mysli to - ze odejmujemy blonnik od calkowitej puli zjadanych weglowodanow. Przyklad: Zjadamy w ciagu dnia kilka roznych produktow zawierajacych razem 35g ww patrzymy na etykiety - i okazuje sie ze polowa z nich ma duzo blonnika w swym skladzie (ktory jest wliczany na etykietach do [...]

albo moze inaczej bo co mi tydzien da,moze zrobic zmiane na miesiac i zamiast tluste zamienic to na gotowana rybe warzywa i owoce mysle ze niejst to zle odzywianie a poki jeszcze lato skorzystam z leprzych owocow i niechodzi mi tu o chudniecie ale zeby troche organizm mial zmiany

[...] badania zrobie w srode bo dostalam termin i powiedzialam ze stosuje ta diete,balam sie krytyki pewnego potepienia ale nic lekarka nic mnie niekrytykowala i niemowila ze zle robie ze mam zucic ta diete itp.tylko prosila zebym uwazala z cholesterolem,ale mimo wszystko niewidzi problemu poniewaz mialam za niski i teraz mi sie powinien [...]

[...] czy inny sport,marze wtedy tylko o relaxie hehe moze po lecie jak juz krotrze dni beda i mniej fruwania przez caly dzien wszedzie to sobie zaczne chodzic na basen powiedzmy,jesli chodzi o diete to u mnie zaczela dzialac po 2 tygodniach to niejest tak zle ,uffff ale dzis goraco,nietrzeba cwiczyc zeby siepozadnie wypocic hehehe pozdrawiam

[...] zjem 3 razy dzienni schabowego po 175 kcl. to wyhcodzi696 kcal.do tego dwa sadzone jajka troche maja i 130 gr. smietany 30% czy to nie zaduzo dla mnie? niechodze glodna ale mam wrazenie ze cos zle robie juz niepotrafie tak dokladnie o bliczac wszystkiego jak roblam to na poczatku moze dlatego ze jem prawktycznie zawsze to samo bo sprawdzone?

[...] czy mowilam ale od poczatku diety biore witaminy w tabletkach,moze to nie to samo co normalne warzywa ale czytalam ze organizm nieodroznia witamin w tabletkach a witamin z pozywienia,widocznie cos daja moje witaminy jesli po badaniach niewykazuje mi zadnych brakow.ok to na razie na tyle poprawcie mnie jak tylko cos tam zle bedzie dziekuje

[...] prosiaka,wiesz jak ja sie czulam ogladajac fotki jednej panienki rozebranej i piszacej do mojego meza czy lubi sex z dwoma kobietami?ale co tam moj maz powiedzial ze nic zlego nierobi i niezrobil ze robie z byle czego problemy i jestem chora z zazdrosciale czy to niesa powody do zazdrosci?mnie wiecznie krytykuje nawet po tym jak schudlam 13 [...]

MOW DALEJ CHOC TAK NA CHWILE OBECNA MOZEMY POMOC ALE SADZE ZE ZNAJDA SIE JAKIES WYJSCA A JAKI JEST GENERALNIE STOSUNEK MEZA DO CIEBIE, ORAZ DO OWYCH 'KOLEZANEK' - POWIEM JAK 'FACET' TO ZE SIE OGLADA ZA INNYMI NIE JEST ZLE, JESLI CZUJESZ ZE CIE KOCHA, JESLI NIE JESTES TEGO PEWNA TO JUZ MASZ PROBLEM - BO TWOJ SADZE ZE ZNAM - MILOSC Your body is [...]

Zanim to przeczytasz, chciałabym,żebyś wiedziała,że to co napisałam nie jest jakimś atakiem na Ciebie. Takie refleksje nasunęły mi się po przeczytaniu tego, co napisałaś. Jeśli jest tak, jak to opisujesz, to właśnie, tak to widzę (no chyba,że nieco przesadziłaś). Wierz mi, nie zamierzam się tu nad Tobą publicznie pastwić, to nie jest moim celem. [...]

W twoim wieku na ogół nie trzeba zwracać uwagi na kalorię itp. Ale masz po prostu źle skomponowane posiłki i stąd te spadki. Bo zupełnie co innego stracić na wadze a co innego stracić tłuszcz. Zastosuj się do tego co opisał Morales: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html i będzie dobrze :)

Mi w tydzień przyszło 2kg :D Więc nie jest źle. Ja jutro też regeneracja i troszeczkę przy obiedzie odstąpię od diety. Piąteczka.

Wuchta34 Tak. A to źle ?

Bo zawiera cukier mleczny - laktoze. W sumie jak kolega robi mase, to troche cukru mu nie zaszkodzi. Ale mysle, ze zjedzenie platkow z bananem wyjdzie zdrowiej i taniej niz z mlekiem. Mi na poczatku tez nie wchodzily, ale jak sie doda jakis owoc czy warzywo i zagryza to nie jest takie złe

BAMF W treningu B jest napisane. Ćw. 1. Skoki dosiężne 1s-50 skoków a że w 10 są 4 serie to zrobiłem 4 x50 . Chyba, że źle obczaiłem pzdr

Taką diete trzymam praktycznie bez większych zmian od poczatku zeszlego tygodnia. Zle nie jest. Wiadoma sprawa, ze cwiczenie juz teraz maxami to byla by katastrofa w perspektywie dalszych treningow. Na wszystko przyjdzie pora :D Taki mały cel mam. Wyciskanie na klatke 100 kg Bede tyrał i tyrał az to pykne ****a mać Oczywiscie jeszcze nie teraz, [...]