zle

Minęło kolejne dwa tygodnie, więc pora na publiczne pomiary :-) Od razu zacznę, że wczoraj moja miska wyszła bardzo uboga z uwagi na dzień całkowicie zwariowany, maksymalnie wpadło 1500kcal w posiłkach o 11:00 i 21:00. Martwić się nie martwię, bo wychodzi na to, że od czwartku jest bez treningu czyli z niedzielą 3 dni off, ale uboga wczorajsza [...]

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ............27. 04. 2015....(dziewiąty tydzień redukcji)........ . DZIEŃ NIETRENINGOWY Od poniedziałku miało być ogień z ćwiczeniami, niestety choroba nie odpuszcza, nie jest źle ale nie jest też rewelacyjnie. Zatoki jeszcze zawalone i ciężko oddychać. Miska jakoś [...]

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......16-19. 06. 2015..( 15 tydzień redukcji)...... DNI TRENINGOWE 16.06.2015 wizyta na siłowni i zaliczony plan B ogólnie bez zmian w porównaniu do ostatnich treningów, w niektórych tylko w ostatniej serii podniosłem ciężar. 17.06.2015 Zaliczone bieganie - 9,2km ze średnim tempem 6:12 [...]

[...] A o to i pomiary. Biorąc pod uwagę średnią można przyjąć że tracę 1,5kg/miesiąc czy to dobrze czy źle nie wiem, ważne że leci. Zobaczymy ile zleci przez te dwa tygodnie do 04.07.2015 wtedy wyjdzie równe 4 miesiące walki z tłuszczem i samym sobą. /SFD/Images/2015/6/20/858e8364faec47028c34c153dfd8b655.jpg

Długo mnie nie było, wieści nie ciekawe. Od poniedziałku czuję dziwnie kolano, tak jakbym jakieś luzy w nim miał i w ogóle nie pewnie jakoś je czułem. Nic nie zrobiłem w to kolano, w poniedziałek normalny trening na siłowni, wszystko tak jak zawsze. Dzisiaj również trening na siłowni i dalej dyskomfort w kolanie i dalej ten luz kiedy mięśnie nie [...]

Dawno mnie nie było, ale i pisać nie było o czym, kolano część dalsza. Wczoraj byłem na siłowni ale było delikatnie. Kończy się lipiec więc pasowało by podsumowanie ale narazie nie mam możliwości jak wrócę do domu to coś sklece Pod spodem fotka z wczoraj, źle nie jest, ale fatu nadal sporo. SFD/Images/2015/7/29/7cbb751785094390a3c50aa21b68d415.jpg

pomiary porobione. Czas założonej redukcji minął, więc czas na podsumowanie. Bez fotek, bo nie mam na nich siły, a mam wrażenie, że nic się nie zmieniło w wyglądzie od ostatnich, które wstawiałem. Celu nie osiągnąłem bo waga miała być 80kg a jest 85-86kg więc do celu jeszcze daleko. Ten miesiąc sobie na pewno odpuszczę dietowo, bo ileż można [...]

No patrząc z perspektywy pomiarów nie jest źle (zwłaszcza nogi gdzie praktycznie jak bym nie miał problemów z kolanem i treningi były by cały czas takie jak powinny to coś mi się wydaje że nawet było by z jednym centymetrem na plus), ale mogło być lepiej. Na razie luz dla psychiki, co nie znaczy, że treningów nie będzie, nie będzie tylko [...]

Jedziem z koksem! Dzisiaj miałem judo, na którym się całkiem zmęczyłem, co było uzupełnieniem mojego dzisiejszego treningu. Zderzyłem się głową z kolegą, przez co cały dzień mi w głowie dzwoni %-) Trening: Rozgrzewka: Przysiad 10/10 Wiosłowanie 10/10 Wyciskanie na ławce poziomej 10/10 Push press 10/10 (zapomniałem się, miało być 15/15) Francuz [...]

Mam zawsze dopiętą, na początku było w granicach 0, -200kcal, teraz jest ok. 4000kcal+, także nie jest źle.

czyli mieszanie okolo 40gr carbo z 20gr bialka w jednej porcji jest az tak zle? chyba lekka przesada? do godziny po treningu spozywam posilek ktory sklada sie z okolo 100gr ryzu i 150gr piersi z kurczaka.. moze zrezygnowac w ogole z carbo i bezposrednio po treningu pic samo bialko? ps. michal polecasz Anabolic Window..zastanawiam sie nad kupnem [...]

[...] czynnościach potrafi aż do bólu spompować prostowniki pleców co jest bardzo nieprzyjemne.." - teraz mam odpowiedz bo pamietam ze nie widzialm skad sie to bierze, czy zle spania, czy ze zlej techniki, w sumie jestem pol roku po tym cyklu a te plecy jeszcze czasami daja o sobie znac pytanie przyszlosciowe w jakich dawkach ile dni [...]

cykl: m-drol + MonsterMass Biogenixa 8 kg(zeby starczylot ez na odblok)+B6+B12+Cynk(Olimpa)+osłonki na wątrobe (będą apteczne)+3600g ostrowi(na cały cykl mam nadziej starczy) +sporo kalorii?:P Odblok: MonsterMass+Anticatabolan(olimpa)(rezygnuje z salubtamolu...) + Clomid(brak nolvy....) + hmmm ALBO X-Pand albo NO-Shotgun albo CREATINE STRONG [...]

Ale czy bedzie to takie zle posuniecie gdy wrzuce m-drola ? Bo juz kilka osob mowilo ze bedzie si.

Poprawcie mnie jak coś jest źle: M-drol (CEL) + Epitin E (Generic Labs) 1 tydz. - 10mg. (M-drol) 2-4 tydz. - 20mg. (M-drol) 5-6 tydz. - Epetin E - tylko jak to dawkować ? Co wybrać na osłone wątroby: esseliv czy liv52 ? I jeżeli będę brać Epetin w 5-6 tyg. to kiedy zacząć odblok ? Odrazu po zakończeniu m-drolu jak będę brał epetin czy po jego [...]

Jak coś źle to poprawcie. 1-2 Mdrol 10mg 3-4 Mdrol 20mg 3-6 Epithine (gdzie to można dostać ? tylko czarny rynek ?) Podczas trwania cyklu: Esseliv: 3xdziennie po 1tab. ? Novadex: 20mg/dobę Osłona 1-5 Clomid 100mg 6-21 Clomid 50mg

eh moze zle mi sie wydaje ale chodzi raczej o blok.. wiadomo im dluzej jestes on tym mocniejszy blok, choc tz niekoniecznie czasem po 6tyg cyklu lapiemy konkret bloka.. dlatego bezpieczniej napisac ze po mocnych cyklach

Gdy wątroba zaczyna chorować.. Skarżymy się wówczas na trudne do zidentyfikowania objawy: ogólnie złe samopoczucie, zmęczenie, osłabienie, brak apetytu, jadłowstręt, czasami nudności i wymioty, ból i dyskomfort w jamie brzusznej. Poważne choroby wątroby mogą być przyczyną żółtaczki. Choroby wątroby stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia Boląca, [...]

Pawson źle mnie zrozumiałeś, miałem na myśli podczas jednego posiłku jeść jednocześcnie m-drol 1cap i 1cap epi aha i jeszcze jedno, mam rozumieć ze lecytya itp itd też x2 dawki ?

tak taka zamuła na mdrolu wystepuje. kumpel wali teraz mdrola z propem i mimo ze po propie powinien czuc sie jak młody bóg, to jednak tez ma taka lekka zamułke. mówi nie jest tak źle, ale jednak mdrol zamula