zle

nie bede kolejnym ktory sie czepi techniki bo sam mam z nia problemy ale sie przykładaj i zwracaj na to uwage w kazdym cwiczeniu wiecej fotek dawaj to siłownia twoja ... widac ze klałstrofobji nie masz -cholera chyba zle to napisałem

jak bedziesz robil filmiki to zrob jak robisz wioslowanie bo na zdjeciu nie wygladalo to za dobrze a jesli bedziesz zle robil to latwo o kontuzje plecow a do milych one nie naleza

To po co dajesz aż 150g, daj 70g wystarczy po treningu, i 80g gdzieś indziej, i rozpuszczaj w większej ilości mleka, to nie będzie tak źle.

daj no jakies nowe fotki.. podczas cwiczen fajnie idzie technike analizowac potem Ja sam na początku nakręcałem jak ćwicze i analizowałem co zle a co dobrze

siemanko, widze pitt ze ladnie jedziesz z testem, ja tu tyram w tej szwecji juz kilka dni, wczoraj zapier;... 26 godzin, schodlem juz ze 2 kilogramy chyba,, tragedia, ale jak wroce to na jsien odrobie straty :) powodzenia w dalszym tescie, nie czytalem calosci ale po tym co widze jest nie zle wg mnie

Nieno na klub szczerze mowiac szkoda mi kasy jak mam jeszcze swoja silownie... moze kiedys a mysle ze i tak nie jest tak zle , jak bede sie staral bedzie coraz lepiej a z tym prostowaniem to wiem zawsze przed treningiem bardzo dobrze sie rozgrzewam ... Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-21 14:47:46

Maciovisko ciekawe kiedy zdasz sobie sprawe z tego, że źle robisz...

szymon07 : "Zamiast walić tyle seri na raz po 10-12 powtórzeń to zwieksz cięzar zmniejsz liczbe powtórzen i seri." WTF!? Niby dlaczego ma zmniejszyć liczbę powtórzeń i serii? Chłopak ćwiczy 4 miesiące, chce nabrać masy i trochę wyrzeźbić ciało, nie rozumiem dlaczego miałby zmniejszać liczbę serii i powtórzeń... Ćwiczenia wielostawowe to [...]

" I jeszcze jedno, mówili mi ze lepiej jest zrobci najpierw rzezbe a potem mase miesniowa, ale? Jak zrobic rzezbe nie maja masy miesniowej? Jestem w błedzie? " W takim razie dobrze rozumujesz, a osoba, która Ci to powiedziała pewno nie była do końca świadoma i kompetentna co mówi (bądź nie wzięła pod uwagę Twojego konkretnego przypadku, [...]

Co myślicie o takim treningu, po dwutygodniowej przerwie, czy musze zacząć od treningu trzy dniowego pon-sro-pią. Jak coś jest zle to zmiencie niewiem czy dobrze ułożyłem, wzorowałem się na planie znalezionym w necie i zmieniłem go do swoich możliwości sprzętowych, może inne połączenie gr, albo może lepiej by było gdyby zmniejszyć ilość ćwiczeń [...]

[...] ich bede mial ) c)bo zawsze chcialem to zrobic Co do aerobow bede je robil gdy zacze brac winstrol Poza tym juz troche fatu mi spadlo No i po cyklu (juz w czasie PCT) planuje wziasc jakis spalacz clen/sally w paru mikro cyklach + efka w przerwach wiec tak zle z fatem nie bedzie Co do bialka staram sie jesc 400g ale sami wiece jak to jest

:) rodzynki złe nie są, ale w sumie karmelizowane, tam lepiej banana/jabłko wkrój ; ) Poza tym okejo ;) Obwody wrzuć, tak co by było wiadomo co się dzieje z ciałem :D

811: fotki będą na początku redukcji. Potem może jakiś filmik. W sumie muszę kiedyś zabrać telefon na siłkę i nagrać moje zmagania w SQ (uwielbiam przysiady, a jak sobie pomyślę, że -15 KG mojej wagi to praktycznie +15 KG na plecach w postaci sztangi to buźka sama się uśmiecha). grrubas: cel podobny :) musimy się więc razem wspierać, jednak ja za [...]

Świetna postawa Don Sam tak postępuje, jednak wole też troche się podpierać teorią Wkońcu trzeba wszystkiego sprobować, żeby wiedzieć co dla mnie jest dobre a co złe Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-09-20 18:56:44

zamieszczam swoje rtg szyi, i mam nadzieje że chociaż Ty, krzykacz ;), potrafisz sie trochę zorientować co jest grane, ponieważ do ortopedy jestem zapisana dopiero na 26.11 a samopoczucie jest różne (bóle głowy etc.), ale być może neurologia po krótce: źle wykonane ćw na wfie, chrupnięcie w karku, dopiero za jakiś czas zaczęły sie bóle głowy i [...]

Zdaje się być lekkie przewężenie między 2 a 3 kręgiem. Być może źle głowa była zrotowana podczas wykonywania zdjęcia. Trudno powiedzieć lekarzem nie jestem. Niech fachowe oko to oceni. Może zleci bardziej szczegółowe badanie.

nie straszcie trzeba też mieć na uwadze, że to zdjęcia z telefonu, ale rozumiem że dopiero specjalista lepiej oceni eh, nie dość że trza czekać to jeszcze możliwie złe zdjęcie, wykonywałam to co pani obsługująca machinerie kazała przynajmniej trochę topic sie wzbogaci moge jedynie jeszcze jedno zdjęcie z przodu dać [...]

[...] 46 HI AST 42 HI Pierwsze 2 to cholesterol calkowity i zly cholesterol oba HI :-/ Kolejne 2 to cos z watroba tez HI :-/ Myslalem ze moze ktos mi powie czy jest bardzo zle ze mna bo ze za dobrze nie jest to wiem :-/ Czy to prawda ze nie powinienem cwiczyc na silowni bo mam ten cholesterol wysoki i za gesta krew ??? (tak mi powiedzial [...]

Wiem ze minelo 7 dni ale dopiero sie zorientowalem po napisaniu posta :P Mam nieprzespana nocke wiec, czasami moge zamotac. Na poczatku chcialbym zaznaczyc ze nie wiemy jak bardzo mozemy sie wzorowac na tym badaniu, poniewaz sam osobiscie doswiadczylem tego ze dwoch specjalistow odeslalo mnie z usg barku do babki w drugim miescie poniewaz sami [...]

Witam. Ostatnio byłem na badaniach. Zamieszczam poniżej wyniki. Chciał bym wiedzieć czy są one bardzo złe, czy nie ma sie czym martwić. Pozdrawiam