zle

[...] bardziej niz bez stack'a i nie mam jakos pobudzenia zabardzo po nim.CHociaz ostatnio gdy robilem trening nóg i barkow zaczalem sie pierwszy raz pocić na silowni :D.Może zle dawkuje? Waże 67kg biore ponad godzine przed massacra Gainerka i 40 minut przed treningiem polowe saszetki przed silownia i 3 kapsy mono,odrazu po silce drugą połowe i [...]

Nie wyszły mi Dałem 2x proporcje a wyszło 5 średnich drożdzówek. Na dodatek źle je złożylem

Przeciez trening tez poprawilem :( i tez jest zle :( ? przeciez dodalem wznosy martwy i przysiady :P to co teraz nie tak :( ?

Ok mysle ze teraz bedzie wszystko dobrze naczytalem sie i poprawilem :)(ale oczywiscie licze na poprawe jak cos bedzie zle :)) Dieta: Śniadanie Orzechy włoskie -50g Jaja gotowane-4 jajka to w przyblizeniu daje 240g B:31 T:51 W:3 K:589 Szkoła Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Polędwica sopocka 20g Masło śmietankowe 15g B:10 T:14 W:39 K:321 [...]

odzywiac to mysle ze sie zle nie odzywiam, jedyne problemy z odzywianiem sa takie ze jem za duzo przekosek i nie np dania, a jesli chodzi o odzywke szukam czegos co mi powoli nabrac sily i miesni, nie chcialbym przybrac na wadze ale za to zgubic troche tluszczu. Zmieniony przez - hejczwow w dniu 2014-11-24 00:34:01

ok, bo mi namieszaliscie w glowie to kupowac zma czy nie? :dbo upatrzylem sobie takie cos dobre cenowo i chyba zle nie jest mozecie na tego supla spojzec? http://www.sfd.pl/sklep/Efectiv_Nutrition_ZMA-opis31094.html

będę musiał się gdzieś wybrać w takim razie i po przymierzać. Bo ja mam szeroką stopę i wąskie buty źle znoszę x]

I te unoszenia, dziś nawet fajnie poczułem, ale pewnie i tak źle robię

Didek, spoko wyglądasz teraz już, nie jest tak źle :-))

t o źle :P ?

Daj trochę kury :D mam tyle samo ile Ozzy w bicu, aż zmierzyłem, nie wiem czy to źle czy dobrze haha

Dream masz lepiej :) on ma po prostu dziewczynę, to się wiążę przecież że raz jest źle a raz dobrze ( przynajmniej se pouprawia z nią " ogródek " %-) a ja nic nie mam, nic dosłownie sam daje całego siebie friendzone yebany i tyle ale już jej cisne bo mam dosyć...

a ja mam taki brzuch od... zawsze :f zawsze mi się wydawało, ze kabza mi wystaje. Dopiero jak minęło parę lat i zobaczyłem jakieś swoje foto z liceum, to stwierdziłem, że tam aż tak źle nie bylo :) mam nadzieję, że jak zredukuję to się "wciągnie"

ja też. Dlaczego miałbym mieć złe? k***a potrzebuję porad odnośnie ostatniego tygodnia przed zawodami, ale na forach biegowych nikt sie nie odzywa, a na sfd też, zadasz pytanie odp. masz po półtora roku od moderatora

w dzisiejszych czasach trzeba płacić za konsultacje :)) ja nie mówię że miałbyś mieć złe, chodzi o to że chcę sprawdzić, a jeżeli ma mi pomóc choć w małym procencie to będę zadowolony no i chcę sprawdzić czy na serio to te oporne miejsca tak uskutecznia

ludzie płacą :) ja nie mówię że w Polsce jest jest źle :P tylko po prostu cała gospodarka jest trudniejsza \w Holandii miałem 50 euro za trening w Polsce 50 zł :P tam kurczak 4-5 euro za kg, u nas 15 zł-20 zł oczywiście przez podatki itp znajdą się ludzi co bez problemu płacą i 100 zł za trening :D wystarczy że zarabiają 5 cyfrową płacę i [...]

aaaa, no tak tak jak ja ja śmieciowo mogę i 4000 kcal zjeść, chociaż czuję się nabita niesamowicie i źle mi z tym czysto 2 tys kcal mi trudno by też było, ale ja nie jadam czysto %-)

W dupie mam opinię innych \-) Po prostu nie skończę instruktora, w innych kursach mogę uczestniczyć bo nikt nie patrzy na wykształcenie k***a, tu nie chodzi o opinię innych. Tylko o to, że ta opinia wiąże się z tym, czy dostaniesz pracę czy nie. Czy ktoś zechce być twoim klientem czy nie (no przecież nikt u d****a nie będzie treningów brał, co z [...]

znowu sie przepełniłąm przed treningiem %-) no nic, wyjdzie mi to na złe, ale pójde xd

heheh ja tez tak lubie, chociaz wiem ze to sie potem na nastepnym treningu zle konczy xd