zle

ja nigdy nie używam zacisków przy wyciskaniu na 1filmie widać tak jakbyś w ogóle sztangą klatki nie dotykała i mogę się mylić albo źle dopatrzyłam,ale chyba powinnaś inaczej chwycić-zacząć z kciuka...ale ja tam się nie znam nie ma to jak pisać uwagi komuś,a samemu błędy popełniać

Venka no rani rani te nogi ale czy to błąd techniczny czy urok osobisty martwego ciągu?? Wolałabym to pierwsze Balduran dzięki ach dzięki za soga Wuchta34 dziękuje za soga. Nauczyciela nie mogłam wymarzyć lepszego i nie krzyczyi spokojnie tlumaczyNie każdy trener taki opanowany On to taka moja skarbnica wiedzy Hubert81 dziękuje Myślę jednak ze [...]

Kupiłem Nike Mystic II FG. Co o nich sądzicie? Miałem do wyboru jeszcze V-Konstrukty, ale źle mi w nich stopa leżała. Moim zdaniem Mystic II są lepsze od Mystic III, bo II są z kangurka :D. Ktoś miał te koreczki? Dobry podjęłem wybór? Uciskają mnie trochę po bokach i boję się, że się rozkleją, bo jest bardzo twardy bok i nie ma luzu wogóle. Mogą [...]

Witam, posiadam korki nike vapor VI lecz troszkę zle mi się w nich gra i do gustu wpadły mi korki Nike Total 90 Laser III Lecz chciałbym was zapytać czy ktoś je posiada i mógłby napisać pare zdań na ich temat Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2010-05-03 21:47:38

ja gram obecnie w laserach jak na razie w lepszych butach nie grałem vapory/mercuriale jak dla mnie zbyt wąskie, mam szeroką stopę i źle się w nich czułem

Bamfetka!!! zaaaaayebiście!!! a przy okazji uświadomiłaś mi, że źle maksy ostatnio robiłam, bo ja raz liczyłam dopiero po podniesieniu i doping BAMFa - bezcenny

Lady to na pewno stać Cię na taki przysiad,ale ja bym skupiła się na technice i kolanach...to nie jest złośliwe,nie gniewaj się,ale cały czas mam przed oczami ten film z 70tki be cool nie obrażam sie za chęc pomocy i korygowanie czegoś, co robie źle Iwonka, jesteś moim przysiadowym mistrzem, co byś nie mówiła tylko ja to bym musiała sobie [...]

Źle wybrałeś. Wywal. Albo wyślij do mnie, żebyś się nie musiał z nimi męczyć.

witam chce sobie kupić korki do 200zl~~ aktualnie mam pumy ktore sa bardzo nie wygodne i zle się w nich strzela z prostego podbicia ,bede grał na boiskach trawiastych lepiej lanki czy wkręty ?moje typy to: NIKE TOTAL90 SHOOT III FG NIKE MERCURIAL VELOCI SG NIKE CTR360 LIBRETTO FG jestem otwarty na inne propozycje pozdrawiam

[...] 25kgx7 30kgx2 35kgx2 40kgx1 45kgx1 Wnioski Jednak natura przeszkodziła!Ciagi nie poszły! Ostatnio 110kgx1 poszlo pieknie a dzisiaj masakra.Ciezko jak cholera technicznie zle. Przy 107,5 kg i 110kg sztanga odjezdzala mi od kolan co dobrze widac na filmiku. Podchodziłam pod 112 kg i 115kg Co do ławy to jestem mile zaskoczona gdyz po dwóch [...]

Chciałbym zakupić halówki Nike Mercurial Victory, ale nie mogę nigdzie znaleść rozmiaru 39, 39,5...Znalazłem tylko 1 parę za 189.00 zł... O tą: http://1but.pl/tabid/289/productid/16806/default.aspx?typ+u%C5%BCytkownika=m%C4%99skie&euro=39%2c0 Obecnie mam halówki Nike Mercurial Veloci V IC, ale są już za małe... Świetnie mi się w nich grało, są [...]

04.01.2011 Trening nr.3 Dzien C WODYNIE dziękuje za wyczerpująca odpowiedz. Zastosuje się do wszystkich Twoich zaleceń na najbliższym treningu i postaram sie nie zawieść Dzisiaj byłam bardzo roztargniona i zmęczona mała ilością snu a efekty były widoczne na treningu. przysiad 45kgx5 50kgx5 55kgx5 60kgx5 65kgx5 wspięcia na palce 85kgx40 floor [...]

08 styczeń 2011r. Trening nr.4 Dzień A (4s.x15) Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 25kg,30kg,35kg,40kg x 15 (30kg x 15) Wyciskanie z kaptura 10kg,12.5kg x 15, 15kg x 12 (10kg x 15) Rotacja zewnętrzna leżąc 5kg x 15 x 4s (3kg) Uginanie nóg leżąc 5kg,10kg,15kg,20kg x 15 (15kg x 15) Przysiady z podwójnym dnem 35kg,40kg,45kg,50kg x 15 [...]

ze 20% dobry trener , 10% w miarę dobry gen a następne 80% to harówa!!! ja coś z rana chyba źle licze do 100% Iwonka, ale ja Ci zazdroszcze takiej fajnei wyposażonej siłki ale ten zarzut to... uważaj troche na siebie, co?

08 luty 2011 Trening A Tydzień II 4serie x 15 powtórzeń Sciąganie drążka podchwytem 35,40,45,50 x 15 (50kgx15) NIE NASTAWIALAS SIE NA ATAKOWANIE 55? WIESZ ZE 50 MIALAS JUZ ZALICZONE WIEC MOGLAS JE OMINAC PROJEKTUJ PROGRESJE TAK 1)30X15 2)40X15 2a)***50X2 - TAK ZEBY UKLAD NERWOWY POCZUL CIEZAR ALE ZEBY ZMECZENIA NIE POCZUC - TAKA SERIA BONUSOWA [...]

MOJE KOMENTARZE WIELKIMI LITERAMI... BO TAK LATWIEJ Tydzień 3 Dzień C 7 serii x 2 powtórzenia CZYLI TERAZ TYDZIEN PRZERWY Przysiad 67.5 ,72.5 ,77.5 ,82.5 ,87.5 ,92.5 ,97.5 x2 (97.5x1) TU POPELNILAS STRASZNY BLAD - POWTORZYLASTE SAME CIEZARY NA KONIEC. JESLI MIALAS POPRZEDNIO 97,5 TO TERAZ POWINNAS BYLA OMINAC TEN CIEZAREK I ZROBIC 95 I 100, Z [...]

Vena dzieki za spostrzeżenia WODYNIE "TU POPELNILAS STRASZNY BLAD - POWTORZYLASTE SAME CIEZARY NA KONIEC. JESLI MIALAS POPRZEDNIO 97,5 TO TERAZ POWINNAS BYLA OMINAC TEN CIEZAREK I ZROBIC 95 I 100, Z TYM ZE PRZEDOSTATNIA SERIE NA 1 POWT ZEBY ZAOSZCZEDZIC NA WYTRZYMALOSCI" Fakt z tym przysiadem mogŁam spróbowac 100kg ale szczeze powiem ze [...]

WODYNIE Omege3 używam niemal codziennie. Co do węgli wywaliłam. Co do uginania młotkowego zrozumiałam. Obecnie jestem nie źle zapracowana ,same nocki.. Przepraszam za nie regularne wpisy. Od poniedziałku zaczynam znów I tydzień treningowy po tygodniowej przerwie regeneracyjnej. To tyle.. SIŁA !!! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-04-02 [...]

Omege3 używam niemal codziennie. ILEKONKRETNIE, JAKICH ... I CO TO ZNACZY PRAWIE CODZIENNIE? Co do węgli wywaliłam. KIEDY TO SIE STALO? Co do uginania młotkowego zrozumiałam. TERAZ BEDZIESZ MIALA TO CZEGO CHCIALAS - PODRZUT SZTANGIELKA JEDNORĄCZ CZYLI Z PODLOGI ZARZUT NA BARKI JEDNORACZ I WYBICIE PONAD GLOWE KONDYCYJNIE ZAJEZDZA ALE [...]

Hej WODYNIE! Przysiady 65, 72.5, 80,87.5 x5 , 95x4 Wspięcia na palce z dodatkowymi +20kg x 20p i +40kg x maxxx 105x20, 145x26 PRZECIEZ TU WYCHODZI 115KG I 135KG HEHE Mogłeś udać ze nie widzisz tego byka Dla mnie to osobista tragedia ze Żubra nie będzie na ME. To dla Niego w sumie jedziemy z BAMFem pokibicować.. To Żubru miał być gwoździem [...]