zle

to zle myslisz , pozatym kontroluj daty postow na ktore chcesz odpowiadac

dobre białeczka są 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE Vitamin-shop o smaku czeko- sezam, pinacolada i czeko-kokos - jadłam, polecam :) http://www.sfd.pl/NOWE_BIA%C5%81KO%21_W_13_PYSZNYCH_SMAKACH%21-t562112.html no i mój naj naj Whey Protein 80 plus smak- jogurt-wiśnia białeczko z Activlabu. Po prostu genialne i również cenowo nie jest źle :) [...]

naida dziekuje Cycki drogie, fakt - dlatego jade na podrobach a pod koniec miesiąca to czasami tylko na jajkach ale nie jest źle ..

wrong nie bedzie tak źle mam nadzieje to ja się udaję do tworzenia ściąg

pasta z jajek jest fobra do tego szczyporek. Mozna sobie troche majonezu dac - a co tam wliczyc do bilansu ewentualnie olej slonecznikowy bo smakowe zle wyjda

źle trzymałaś kolana, powinnaś opierać sie o piłkę i nogi miec wyraźnie z przodu, wtedy kolano ugina się pod katem 90stopni i nie wychodzi poza palce Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-06-28 19:19:04

właśnie sprawdziłam, ale bez obiążenia to jest ćwiczenie na dvpe + czwórki, czy źle robie?

zouzelka, dobre orzeszki nie są złe

Dzień 2. rower I 100g jogo nat, brzoskwinia, syntha 44g, siemie lniane 9g - MIX II tuńczyk w oleju odsaczony, cebula, sos pomidorowy bc, zielona cebulka, papryka słodka - bebło + pomidor III 2 kromki chleba żytniego, cammembert 62g + pomidor rower IV 50g ryżu basmati, 25g słonecznika, 20g orzechów włoskich, 25g rodzynek - miszung in total [...]

Mnie ciekawi to samo co Martę... sama będę się redukować na białku tylko wiem, że na dłuższą metę mój organizm nie zdzierży cięcia węglowodanów. Marta jeszcze trochę będzie dużo materiału badawczego bo coraz więcej osób na Dukanie się odchudza tylko po co komuś kto nie ćwiczy takie ilości białka? Co do diety Haya: główna zasada jest taka, że [...]

Dzień 3 Dziś nie liczone btw bo dzień zaczął mi się od 3 nad ranem i gotowałam dla dwóch osób, z czego jedna zjada za 3 - więc ciężo było wydzielić sobie dobre porcje Ale było: I 100g jogo, syntha ciasteczkowa, brzoskwinia, mrożone maliny, siemie lniane, woda - mix II 3 albo 4 ziemniaki, podsmażone (orgazm) z koperkiem, sałatka (lodowa, papryka, [...]

samopoczucie wtedy jest faktycznie lepsze u mnie w 2. dniu wyszło prawie 2g/kg więc nie jest źle. dziś no faktycznie troche kiszka staram się to jakoś dobrze rozłożyć w ciągu dnia, może z czasem się uda .. ale w psychice zakodowane że jak dużo białka - szybsze chudnięcie. No i teraz psycha siada bo .. czy w tym momencie schudne?

a ja wpadłem już dawno na super gienialny pomysł i moje wymiary obecne sa w profilu a początkowe w okienku coś o sobie-----myśle, że każdy powinien se cos takiego zrobić---bo zawsze tam jakaś pomoc jak ktos ma wam pomóc --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

ja nie startuję w WW więc nie będzie tak źle , powiem tak na 5 min lub bez limitu czasowego też może jakąś dodatkową konkurencję dodam ,zależy wszystko od ilości zawodników

Trochę źle mnie zrozumieliście. Zgadzam się, że kreatyna bez glukozy jest przyswajalna w 40 % ale nie oznacza to, że jak weźmiemy np. 15 g kreatyny z glukozą to te 15 gram zostanie przyswojone przez nasz organizm, ponieważ organizm ludzki nie jest w stanie sobie więcej przyswoić niż 6 g na dobę. Dlatego należy brać ok. 7 g w jednej dawce najlepiej [...]

Obliques, dzięki, będę zatem szprotki próbować. Bardzo lubię w sosie pomidorowym, więc może zrobię jakiś swój :-)) Martucca, czytałam o tym wywarze z rybich oczu... Wyślę pocztą, ale całe głowy, niech sama wydłubuje %-) Yosis, w najszerszym miejscu, na środku tyłka. Źle? :-> Saida, spoko, ucz się i powodzenia na egzamach :)

Shaneeya, Monia };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c1ff00094bb429e83d31c959bdc386d.jpg Dzień 9 - 29.05.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - aerobowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9d472882f9c4cd08c79189d3fa6c9ca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26dfa8ff662c498f9855d4d44c1a1b42.png Warzywa: marchewka, pieczarki, kalarepa, pomidory, papryka czerwona Napoje: kawa x2, [...]

MoCCa, zapraszam częściej! :-) Wiesz, najfajniej się ćwiczy te najmocniejsze partie, w moim przypadku nogi. Klatę mam żenująco słabą i to czasem demotywuje. Ale staram się patrzeć z drugiej strony - trzeba cisnąć, żeby ją w końcu wzmocnić! Chernushka, dawaj miękkie nogi! Jak nabierzemy wprawy w tej wytrzymce, to w Pozku się umówimy na małe [...]

Unknovn, moja Słotwinka jest butelkowa i ma tylko delikatny posmak, ogółem bardzo smaczna :-) Ciepłe źródełka pamiętam z wycieczek szkolnych, bue. A co do spadających sztang, to nie było aż tak źle, choć ostatnie powtórzenie w wąskim wyciskaniu i czachołamacz #-P Bolało BY ;-)

Mass, dzięki i zapraszam, będę się dzielić optymizmem, bo mam go ostatnio sporo %-) Pomimo wszystkiego! Arphiel, będzie walka. Aż challenge założyłam, zapraszam :-) Chernushka, Multisport super sprawa. Mam nadzieję, że kiedyś go dorwę :-) I lecimy z wypiską! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/837f6aebeaed4b18ae566d23f6eaadb0.jpg Dzień 26 – 15.06.2012 Rozkład: [...]