zle

Kto Ci układał ten trening? Robić serie łączone mc + łydki? Boczny akton barków łączony z czworobocznymi (chociaż jeśli wykonujesz to źle technicznie to i tak w pierwszym ćwiczeniu inicjujesz ruch szrugsem)? Czemu przysiad do kąta prostego? Czemu ćwiczysz kaptury na każdej sesji? Czemu nie wziąłeś sobie jakiegoś sprawdzonego gotowca?

No dobra zaczynamy od diety 1.Dieta Jeśli mieliście okazje widzieć moje wcześniejsze rozpiski z diety czy to masowej bądź na redukcji na pewno pamiętacie, że od zawsze unikałem tłuszczy. Mój organizm źle tolerował oliwę z oliwek czy też olej lniany dlatego pozostawałem przy tłuszczach z ryb,takich jak łosoś czy też masło orzechowe, żółtka jaj. W [...]

[...] prosta i troszeczkie inaczej... za tydzien wytesuje ten sposob. Aha i jak poradziles sobie z ta kontuzja bo bark mi dokucza strasznie a widze ze ciezary masz konkretnie czyli nic nie przeszkadza... Daj znac jak Leucyna. Ja uzywalem przez krutki okres firmy O. i musze stwierdzic ze pierwszy raz w zyciu cos na mnie tak ochydnie zle dzialalo...

Ale kapa,wlasnie dojechalismy na lotnisko i okazalo sie,ze jest zamkniete ze wzgledu na zle warunki atmosferyczne,czyli opady sniegu.Niestety w Irlandii to jeszcze anomalia pogodowa.Dobrze,ze wziolem wiecej jedzenia ze soba i batony bo nie wiadomo o ktorej znowu wznowia loty Mam nadzieje,ze dolece na wigilie do Polski

No akurat moja rodzina wczoraj problemów z przylotem nie miała ,zobaczymy jak to będzie z odlotem Złe warunki atmosferyczne a w Galway słońce nawala na maksa hehe , cała Irlandia

Już dawno miałem Ci napisać Dawid, ze te 250 gram miesa na posiłek to za mało ( ja sam jem ~~200 gram, gdzie jestem nie startujaca osoba), ale nie wypada takiemu leszczowi, jak ja pisać co robisz źle, powodzenia Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-01-29 20:28:07

Masz prawy troche mniejszy grzbiet niz lewy czy tylko tak mi sie wydawalo na filmiku. A moze jakos swiatlo zle padlo? Forma fajna, pozdrawiam

Tomek chwile się wahałem ale poszedłem do łazienki i stanąłem na wadze,pierwszy raz od tygodnia. Ku mojemu zdziwieniu nie ma tak źle,przed chorobą ważyłem coś ok.91kg, teraz waga pokazała 89,9kg. Myślę,że jak uzupełnie płyny to waga też szybko skoczy,jakoś dziwnie się składa że sam z siebie nigdy nie robię dłuższych przerw w treningach maks 2/3 [...]

Na tym filmie może to źle wyglądać bo jest mało klatek, światło do dupy, Przesta nie jest opalony i przecież masę robi. Do zawodów bardzo dużo czasu, jak zrzuci tłuszcz i wodę to będzie ładnie.

[...] poprosilem trenera zeby obserwowal czy robie cwiczenia poprawnie. Widze zmiany w sylwetce (nie tylko ja) ale nastepnego dnia po trenie nie mam zakwasow. Czasami po klacie i czesto mam po nogach ale to wszystko. Niby wiem ze zakwas nie jest wyznacznikiem dobrego treningu ale jak czytam wasze wpiski to mysle ze moze robie cos zle czy co. pozdro

Dawid wrzucam ci mój nowy plan treningowy i proszę cię żebyś go ocenił i zmienił jeśli coś zle polaczylem : Poniedziałek : klatka + barki Wtorek : nogi +brzuch Środa :wolne Czwartek :najszerszy grzbietu+triceps Piątek : kaptury+biceps Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-10-03 19:40:25

Dzisiaj rozmawiałem z Dawidem to mój tylko eh nie pamiętam czy powiedział, że nie lubi czy aa nie sorry powiedział, że nie toleruje dużej ilości tłuszczu i źle się czuje po nim. Ja natomiast lubię dodać do posiłków w pracy bo lepiej smakują i dobrze się czuje.

JA PIEJYDOLE ehhehe, właśnie dlatego już nie będę wchodził na forum jak sam coś robię, bo nie dałem znaku interpunkcyjnego i może źle zrobiłem, że nie skierowałem odpowiedzi ku konkretnemu użytkownikowi sfd. cytuje : "Nie do końca najlepszą porą na kreatyne to pora po treningu. " i chodziło mi o to : Nie do końca, najlepszą porą na [...]

Fajna silna widać ze sprzęt ma konkretny podobnie jak na silce u mnie;-),szkoda ze tylko raz byłem w Szczecinie i to dawnooo ...temu,stek w sosie kurkowym to musi być smaczne;-)brzmi apetycznie;-) Jabi -masz większe uda niż Dawid czy ja zle widzę ???? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-02 23:07:39

dawid do 11rano to ja też lubię pospac ,98kg czyli 1kg spadło bo wazyles 99kg ale to i tak niejedt zle;-)

To dalej sobie tak wmawiaj. Jak źle ugrilujesz i wysuszysz mięso to tak masz, my robimy tak, że jest nie wysuszone , po za tym w mikrofali pod przykryciem odgrzewam. Ogranij

ręce sa monca strona, reszta troche kueje ale i tak nie jest zle;)

dzieki wielkie byku, wiem ze bys mnie zje.... jak by bylo zle wiec tym bardziej doceniam;) nogi mnie wkurzaja bo uwazam ze dalej wygladaja jak grube kloce mi iz bez problemu wchodze w spodnie w rozmiarze 32 i mam sporo luzu i w pasie i na udach. Ogolnie w dotyku przod izewnetrzna strona uda twarda, wewnetrzna i tyl dalej czuc tluszcz

ever prędzej czy później tu będzie. Do reumatologa bym poszedł, Też nie wierzę, aby to coś dało, ale warto wykluczyć syf z tej dziedziny. Nie zezwalaj na jakiekolwiek leczenie inwazyjne (zastrzyki, zabiegi) chyba że jest naprawdę źle. W Twoim przypadku ma ono prawdopodobnie charakter jedynie miejscowego leczenia objawów. Link o którym była mowa. [...]

[...] standardowy "pytajnik" jaki powinien robic reumatolog pacjentowi na wizycie, zeby sie upewnic czy to nie początki jakiejs choroby jest mozliwe ze chrząstki miałes zle zbudowane genetycznie ale to nie tylko tego wina, zreszta jak wspominales sport uprawiałes zawodowo (trenowales w jakims klubie) ? mogło dosc do przeciąrzeń, potem urazu, [...]