zle

[...] sie na kolejna =dzisiejsza mega wielgachna wpadkę. zawsze jak mialam dola to zarłam jak swinia. tak tez bylo jak odeszlam po 3 latach od faceta co tak strasznie utylam. zarłam. dzis bylo to samo. to swidczy o tym ze zle nawyki dalej we mnie siedzą- mam doła- jem. nic mi się już nie chce Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-19 01:01:36

:(:(:(:(:( Tancerko Powiem jedno- te napady na jedzenie ewidentnie świadczą o braku regeneracji, stresie, problemach emocjonalnych. Na to składa się wszystko. Musisz przestać na jakiś czas myśleć o redukcji- ciągniesz to już trochę. Zrób sobie restart- po prostu troszkę zluzuj, może wtedy nie będzie takiego ciśnienia na słodycze. Ja wiem, że jest [...]

[...] ale trzeba przemyslec sytuacje i pogodzic sie ze soba zeby moc przejsc dalej. W zyciu czeka na ciebie duzo dobrego, ale niestety sa tez dolki ktore trzeba zaliczyc, to nas wzmacnia i czyni lepszym. Pomysl sobie za kazdym razem jak jest zle ze za rogiem szczescie czeka, dlaetgo trzeba szybko sie pozbierac i do przodu Buziole i dobrego dnia

[...] dietę ale komputer mi sie wylaczyl i w zwiazku z tym w polowie dnia pi razy drzwi pamietalam co zjeść. wywalaam calkowicie nabial z diety bo i tak reguje na niego zle. moze czasem napiję sie kawy z mlekiem i to wszystko dzisiaj usnę po tym winie jak dziecko... jedna lampka mozna się ubżdryngolić a w moim przypadku jest to mozliwe nie [...]

Jako że dzisiaj jest wolny dzień postawiłem dłużej pospać później zamiast białka z owsem zrobiłem omlet składający się z: -8 białek jaj - 75g zmiksowanych płatków owsianych - łyżeczka cynamonu i kakao naturalnego -30g zmiksowanych orzechów włoskich - kilka sztuk słodziku. Ubijamy białka na sztywno, dodajemy zmielone produkty + słodzik. Smażymy z [...]

Witam po ciężkim dniu. Jako ze zacząłem kurs instruktorski a do tego jeszcze pracuje to nie mogę narzekać na nadmiar czasu ale wpis trzeba zrobić. Pobudka o 6.30 o 7.30 wyszedłem na kurs, później praca po pracy, siłownia i o 22.45 wrocilem do domu. Jutro pobudka o 5.30 wiec z regeneracja będzie kiepsko, na dodatek cos zaczyna się źle dziać z moim [...]

na razie nic nie wskazuje na to zebym mial sie jakos strasznie rozchorowac ale kto wie. Moze nie bedzie trzeba do lekarza po antybiotyk jechac :) Dzisiaj zle rozpoczałem dzien bo zaspałem, budzik nastawiony na 5.30 mnie nie obudził, nie wiem dlaczego. Nie pamietam nawet kiedy osttani raz mi sie to zdarzylo. Moze organizm domagal sie troche wiecej [...]

Na Twoim miejscu udał bym sie czym prędzej do lekarza. Dalsze takie jedzenie może spowodować bardzo złe konsekwencje , myśle ze zdajesz sb z tego sprawe.

Drożdżóweczka? Fiu bździu i spalona! Żaden grzech! Mógłbyć wszamać takich 5 przez cały dzień! Wszystko co zjesz do wieczora, Twój organizm spali na pniu. Na śniadanie mógłbyś zjeść konia z kopytami, a po kilku godzinach nawet ślad by po nim nie został. Wyrzuty sruty. Obaj wiemy, że to tylko taki głupi duszek w głowie, którego trzeba zmiażdżyć, bo [...]

siema Regenat niestety miałem to samo bo ważyłem 86kg byłem gruby schudłem do 60kg i poprostu wpadłem w anoreksje bo jadłem takie małe ilości jedzenia że mięśnie odmawiały posłuszeństwa i cały czas się żle czułem byłem cały czas zmęczony . Więc najlepszym wyjściem będzie psycholog ja nie stety jakoś dałem sobie sam rade ale było bardzo trudno [...]

****a jest źle, jechałem w pracy w aucie, i nie wiem czy to ta pogoda, tak duszno czy coś, ale musiałem się zatrzymać bo mi sie słabo robiło, w głowie kręciło .. Czy organizm już się domaga więcej energii.. Dziś: 4:30 - grahamka, masło, plaster goudy, plaster salami, sałata + warzywa 8:15 - grahamka, masło, plaster goudy, plaster salami, sałata, [...]

Tak, lody to dobry pomysł. Postaraj się jeść więcej mięsa. Może być bez panierki. Radziłem Ci robić sobie codziennie małe cele, typu zjedzenie dwóch kotletów, czy jakiejś kiełbaski. Nie robisz tego. Zacznij stosować się do rad. Źle, że nie zjadłeś tej pizzy, ale nic straconego. Próbuj dalej pokonywać słabości. Świadczy to jednak, że Twój problem [...]

Paweł, to Ty jesteś gość ! Piszesz tak za***iście, że na prawdę ogarniam w środku taka hmm.. refleksa (?). Co to ****a ma być? Przecież mam te 190 cm, a wyglądam jak pół dupy zza krzaka ! Jutro dodam sobie 2 łyżki musli ( razem 6 ) i nie 250, a 500 ml maślanki do tego. I tak stopniowo będę się starał podbijać, podbijać i podbijać .. No i te [...]

raczek źle mnie zrozumiałes nie mam nic do brania witamin w prochu - bo sam az niedługo bd jakies witaminki kupował. Chodzi mi o to że - JEMU bym bardziej polecał jeśc witaminy w produktach bo mu to lepiej wyjdzie . Bo przynajmniej coś zje

Raczek - to kobieta :) Kasztan - o jakich produktach np mówisz? Bo jem mnóstwo warzyw. No i udało się ! Kumpel mnie przycisnął i wszamałem 3 gałki w dużym waflu - straciattella, cherry mania i jogurtowe. Ale .. jak zjadłem to już widziałem przed oczyma grubasa, czułem się większy .. Teraz wszamałem obiad - nie obyło się oczywiście, ziemniaki bez [...]

[...] czułem się większy Ty sie tylko czules taki, a nie byles :) Kazdy tak ma :) ale grunt to wiedziec gdzie jest granica miedzy byciem a wydawaniem sie :) Przestan pisac, ze zle Ci ze wszamales cokolwiek, bo powinienes napisac, o kurde jak fajnie ze wszamales tego loda czy to czy tamto, bo nbabralem energii, przelamuje swoje opory, ide w zaparte [...]

Witam;) Miałem podobny problem do Ciebie,ale już raczej go pokonałem przynajmniej tak mi się wydaje.Też byłem otyły,a potem byłem kościotrupem.Wiem dokładnie jak wygląda lęk przed powrotem do poprzedniej wagi.Ale wiesz mi,że można jeść naprawde wszystko,ćwiczyć i nie TYĆ!!!Pamiętaj życie masz tylko jedno i nie warto się tak męczyć.Pomyśl sobie po [...]

A czy takie gotowe jakieś sałatki co można znależć w lodówce sklepowej typu " mega mix warzyw + mięso gyros" moge sobie jutro w pracy zarzucić? Oczywiście na 1 posiłek, później coś się wykombinuje jeszcze. Karina, jadam owoce jak najbardziej :) Kurde po tym twarogu, 2 h później, czyli gdzieś o 18.30 zjadłem znów źle .. bo bułke [...]

Musisz poprostu sobie uświadomić,że to co robisz niszczy Ciebie.Prędzej czy póżniej się o tym przekonasz.Ale z tego co piszesz jeszcze nie jest za póżno,a uwierz mi naprawde warto żyć!!!Co do mojej choroby na początku była to zwykła anoreksja,potem przerodziła się w bulimiczną.Na starcie ważyłem 108kg,po roku 57-8kg.Tego co przeżyłem nie da się [...]

Przyszedł czas na kolację bez bułki ! Chociaż i tak czuję, iż jest to kolacja dla dziewczyny na redukcji. (dziewczyny nie miejcie mi tego porównania za złe :) ). Ku gwoli ścisłości - ta papka to jajecznica ! :D Nie lubię ściętej bo jest dla mnie za sucha, ale fakt faktem, troszkę za wczas ściagnąłem z patelnii. 4 jajka, 1 pomidor mały, 1 ogórek [...]