SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zle

  • Źle patrzysz %-) Tylko w pierwszym tygodniu było 4 dni z rzędu, bo zacząłem od wtorku a weekend musiałem mieć wolny. A normalnie to PN/WT/CZW/PT, czyli siłowniany standard. Osobiście nie trenuję wiecej niż 2 dni z rzędu, bo czuję lekkie zmęczenie materiału i treningi nie są aż tak wydajne. Swoją drogą tym push/pullem jadę już prawie rok. Odzyskam [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 19:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Nie wierzę by suplementy w zauważalny sposób poprawiły sytuację. Jeśli śledzisz mój blog od dawna to wiesz, że nie biorę praktycznie nic z wyjątkiem białka od czasu do czasu i kreatyny. Jeśli dieta nie jest w stanie nas odpowiednio zabezpieczyć to na pewno nie zrobi tego chemia i szkoda pieniędzy na nią. Zjedz coś lekkiego i myślę, że źle nie [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-02 16:46:19 Liczba szacunów: 1
  • Tu nie było źle. Porażką jest to że w mojej mieścinie dzieciaków na SORze nei obsługują. Jak coś poważnego to wiozą lub transportują helikopterem dalej. A jak nie jest to coś nagłego - to sam rodzic ma zawieźć. No i ja musiałem dymać 100 km w jedną stronę do dobrego szpitala gdzie nie strach dziecko leczyć i diagnozować. Dobre nie %-) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-28 11:23:13 Liczba szacunów: 0
  • ELIMINACJE STRONG MAN

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tekst i zdjecia żywcem ścięte z serwisu Piotra Szymca ale z uwagi na regulamin nie załanczam odnosnika do strony www. Zaraz wrzuce zdjęcia tylko je przetworze do mniejszego rozmiaru. W dniu dzisiejszym na hali Gdyńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Gdyni przy ul. Olimpijskiej 5/7 odbyły się Eliminacje do Pucharu Polski Strong Man organizowane [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7922 Data: 2003-04-07 09:20:09 Liczba szacunów: 0
  • Aanio redakszyn

    Post
    Ladies SFD

    no tak, po prostu myslalam ze słodkie to słodkie :) cudownie zatem:) hmm to jaki ten ciezar najlepsiejszy bedzie dla mnie na teraz? 1,5?- 2? 3? przerażająco to brzmi w sumie, ale jakos podołam:) zaopatrzyc sie musze jak najszybciej Dziś już po treningu na piłce ale nadal z 1kg 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 2.francuskie uginanie rak [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6885 Data: 2013-05-10 11:23:21 Liczba szacunów: 0
  • Aanio redakszyn

    Post
    Ladies SFD

    Pomiary! Nie wiem jak to możliwe i czy to możliwe;o mierzyłam po 10 razy z lusterkiem, może źle na samym poczatku po prostu zmierzyłam? NIE WIEM ale radosc jest 8-) ostatnio wygrzebalam biustonosz który nosiłam w tamtym roku, a ze pasowal akurat pod kolor bluzki to pach chce nalozyc a tu luzu jak na 3 palce;o;o jeszcze co do płatków żytnich - nie [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6885 Data: 2013-05-22 09:22:36 Liczba szacunów: 0
  • Aanio redakszyn

    Post
    Ladies SFD

    miska z dzis, i wczoraj, nawet nei wyszlo tak zle jak myslalam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ec8336ff34d4fd2ac24a32668abf971.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc6202a0f5374d4f950fbb01cc08d897.png

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6885 Data: 2013-06-11 23:04:15 Liczba szacunów: 0
  • XP - jednak na wszystkich nie działa

    Post
    Odżywki i suplementy

    1,5 dawki i zero efektu???! powinna choć głowa boleć...u mnie jak przesadziłem ze stormem to zle sie czółem...a jak zmniejszyłem dawke to słabo działało.. moze XP zle na ciebie działa...???jest słaby po prostu....

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5399 Data: 2007-09-10 21:45:36 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W mojej diecie Białko: mięso, ryby, jaja, orzechy Tłuszcze: omega-3/-6 (olej lniany, rybi, orzechy, avocado) WW: owsiane, gryczana, warzywa, rzadko bułka graham,jabłka WW proste: miód, sok malinowy do herbaty, suszone owoce Mój organizm sam mnie informuje co jest dla niego i nie daje rady jeśc w każdym posiłku mięso, twaróg z oliwą odpada bo źle [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2011-02-13 09:26:21 Liczba szacunów: 0
  • kris4real No cóż, wstyd się przyznać, ale chyba moje pierwsze HST będzie niespecjalnie udane. Uznałem, że zrobię 2 serie w każdym mikrocyklu. Problem jest taki, że podczas drugiej serii piętnastek nie mam po prostu siły. Zrzucam winę na trzy rzeczy: 1. Po mierzeniu maksów, podczas SD, byłem chory. 4 dni niemal nie wstawałem z łóżka, tylko [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2009-09-28 19:19:17 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    morales w tym problem że byłeś stroną "w temacie" a teraz nadużyłeś władzy bo gdzie ja złamałem regulamin? 75 procent tego działu to spam, nie mówię że to źle ale to fakt daj mi bana, to nic nie zmieni, wystarczy odpalić ten dziennik, prawda tutaj w oczy kole

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 18:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 2/42 Wtorek, 6.07 MICHA: 6:30 -> omlet (jajko + płatki owsiane), płatki whole grain na sucho, zielone ciasteczko z kurczaka* 9:30 -> szparagi, kurczak, lizak lodowy 12:00 -> szparagi, łosoś z grilla, pomidor 16:00 -> makaron ciemny, cyc kurzy gotowany TRENING 19:30 -> lean dessert czekoladowo-kokosowy, brzoskwinia, mleko [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-08 05:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    DNI 8-14/42 Poniedziałek 12.07- Niedziela 18.07 MICHA: PON - trzymana idealnie WT - trzymana idealnie ŚR - średnio trzymana (czyste produkty ale posiłków mniej i nieregularnie) CZW - średnio trzymana (czyste produkty ale dwa ostatnio posiłki bez białka - same owoce) PT - średnio trzymana (jak w czwartek) SOB - kompletnie nie trzymana NI - [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-22 13:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich W środę zakończył się pierwszy etap redukcji, która z przerwami na regenerację/rekompozycję ma trwać do początków stycznia 2011. Realizacja celów długoterminowych: 1. Redukcja BF z 33.5% do 22%* Na razie idzie w dobrym kierunku, zobaczymy jak będzie dalej 2. Znaczne ograniczenie spożycia soli Tu pełen sukces. Jestem z siebie [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-17 17:59:24 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Było ŹLE, ale niedługo może być całkiem OK, nie ustawaj w drodze .

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-17 21:22:42 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Huanita, dziękuję ------------------------------------------------------------------ Długo mnie tu nie było, czas na mały update z ostatnich dwóch tygodni. MICHA: -> nie liczę ani kalorii ani wartości. Nie mam na to czasu, niestety. -> o białko w diecie dbam, nie zawsze udaje mi się zjeść aż tyle ile wiem że powinnam, ale nie jest źle, a [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-30 17:55:14 Liczba szacunów: 0
  • 10B II 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z PRZODU 75kg*10 85kg*10 95kg*10 105kg*10 115kg*10 125kg*8 (poprzednio 110kg*9) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 145kg*20 165kg*40 3. MARTWY CIĄG ZE SZRUGSEM (dynamiczny) 115kg*10 125kg*10 135kg*10 145kg*10 155kg*10 165kg*10 1. przysiady nawet ok, chociaz ze 125kg liczyłem na te 10 powtórzeń, ale nie jest tak źle [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-05 19:19:30 Liczba szacunów: 0
  • Skoro robi źle a ty jesteś (wynika z treści twoich postów) specem to podejdź do jarota, przedstaw się, pokaż jak powinien robić. Mam dziwne przeczucie że jesteś jakimś niespełnionym, sfrustrowanym człowiekiem. Polecam porady psychologa. PS. Wypełnij profil Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-08-28 13:18:26

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-28 13:13:57 Liczba szacunów: 0
  • cholera po przerwie zapomniałem o tym ćwiczeniu Cobra: zatrzymuje raczej przy cięzkich seriach na 10 i mniej powtórzeń, ale na 15-tkach zazwyczaj nie zatrzymuje na górze (przy push press) DZISIAJ BYŁY PEŁNE PRZYSIADY 10 serii 110kg*5 ciężar nie sprawił trudności oczywiście, było bardzo bardzo bardzo lekko, sztanga mi przez to już po pierwszym [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-02 20:09:54 Liczba szacunów: 0
  • dzisiaj trening taki sobie, bo jakoś tak w pośpiechu ****a, bo dotarłem na siłownie 30 minut później niż planowałem, a wszystko przez to że najpierw czegoś zapomnialem z domu a potem coś długo czekałem na autobus 8-10A 1. DOCISKANIE OD DESEK + INVERTED ROWS (****A ZAPOMNIALEM Z TEGO WSZYSTKIEGO) 60kg*8 80kg*8 90kg*8 100kg*8 110kg*8 120kg*8 130kg*8 [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-06 20:34:59 Liczba szacunów: 0